长时间跑步可以练出腹肌吗 每天跑步几公里能练出腹肌吗？爱问知识人

每天跑步几公里能练出腹肌吗？爱问知识人  

每天跑步几公里能练出腹肌吗？爱问知识人

能变相练出 跑步来降低体脂来让腹肌明显 而不是让腹肌强壮来明显

骑什么脚踏车能练出腹肌，每天需要骑几公里，

骑车是有氧，光骑车是练不出腹肌的，需要跟练腹肌的动作配合，如卷腹，仰卧提腿，垂直提腿，梅森扭转等动作。当然饮食也要控制，不是说节食，是要控制摄入的热量。

每天跑步到学校(约20分左右)可以练出腹肌胸肌吗?

不行,跑步可瘦身.但练胸大肌还是用飞鸟,卧推.练腹肌用负重仰卧起坐.
因介于你较胖,可跑步一段时间以增长体能,然后用哑铃做仰卧飞鸟,或用杠铃做卧推,可练胸肌.

辟谷有科学根据吗？如何练出的？爱问知识人

人只有消耗能量才能生存，这是物理学的最基本的定理了。通过辟谷来降低人的消耗，实际上还是消耗自己身体内储存的能量，是不可能长久的。

thinkpad Haier lenovo 爱问知识人

thinkpad是以前的IBM电脑，大家俗称小黑，现在属于lenovo旗下的一个系列，专业电脑，特点是质量好，散热好，牌子硬。
Haier不了解，是做了笔记本，但是专业程度差点，用的人少，不好判断。
lenovo是中国第一品牌，和惠普华硕是同一线的品牌，毫不夸张的说，除了lenovo，中国其它电脑品牌都是二三线。代表机型Y450！ 销量网上排名第一。

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主要看小孩的状态怎么样，如果孩子提不起精神，那就赶快去医院吧，如果只是消化不好，可以吃点妈咪爱调节下肠道菌群

新浪网哪里能查到爱问知识人网

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一米77的身高122斤每天跑步3000米多久能练出腹肌?

因人而异！每个人情况不同！ 练一个月腹肌是有的，但是不明显，除非你肌肉增长快！

爱问知识人，我喜欢知识。

难得有个和我一样的人，但愿你别重成绩

爱问知识人的密码

设定里，个人管理，密码修改