人为什么会产生嫉妒心理 如何调整嫉妒心理呢？

如何调整嫉妒心理呢？  

如何调整嫉妒心理呢？

一、提高道德修养。封闭、狭隘意识使人鼠目寸光，因此，我们要不断地提高自己的道德修养，不断地开阔自己的视野，胸怀大志，与人为善。 二、正确认识嫉妒。嫉妒心的产生往往是由于误解所引起的，嫉妒其实并不会使自己比别人好，而只会损害别人的利益，又损坏自己的形象，同时还侵蚀自己的心灵，于人于己都没有好处。 三、客观评价自己。当嫉妒心理萌发时，能够积极主动地调整自己的意识和行动，从而控制自己的动机。这就需要冷静地分析自己的想法和行为，从而找出自己的差距和问题。 四、见强思齐。一个人不可能在任何时候都比别人强，人有所长也有所短。应该见贤思齐，向对方学习，化嫉妒为竞争，提高自己。 五、看到自己长处。聪明者应当扬长避短，寻找和开拓有利于充分发挥自身潜能的新领域，这也会在一定程度上补偿先前没能满足的欲望，达到减弱乃至消除嫉妒心理的目的。 七、转移注意力。当我们有很多事情要做时，我们就无暇去嫉妒别人。 八、学会自我宣泄。

怎么才能不嫉妒,产生嫉妒心理怎么调整呢?

对于他人的成绩或获得比较好的待遇时，以平常心看待，一切都要随机遇，事情不强求。
存在嫉妒心理的问题，关键是正确的引导。人是社会性的，人与人之间存在差距和竞争，自然会产生嫉妒心理。一个毫无嫉妒心的人是缺乏活力的。嫉妒心的拥有及科学的转化，是人生前进的动力，将会激发人的潜力和创造性。所以，当我们面对他人的成功时，以他人的成功为自己前进的目标，把嫉妒变为赶超的行动，才是正确、科学的解决办法。
有关嫉妒心理的调节、转化措施，弄清相关的心理学原理，对嫉妒心理的调适。
嫉妒是一种不健康的、卑劣的、可耻的心态，如任其发展，轻则出现心情烦闷、神经衰弱、失眠；重则产生消极的、破坏性的影响，使人的心理失衡、变态或出现暴力行为。历史人物中如：春秋战国时庞涓与孙膑同学兵法，庞涓嫉妒孙膑的军事才能，用砍去两腿的酷刑加害于孙膑，最后被孙膑设计射死，为天下人耻笑。三国时期，周瑜与诸葛亮同为军事奇才，但是周瑜心胸狭窄，容不得人，在“陪了夫人又折兵”后，哀叹“既生瑜何生亮”，吐血而死。通过历史人物的分析，可以让学生明白嫉妒心过分滋长的危害。
每个人都有长处与短处，要想事事超过别人是不可能的，关键是要善于自我评估与分析，发现自己的长处与短处，扬长避短。同时保持一颗平常心、包容心，变嫉妒为虚心地向他人学习，变消极嫉妒为积极的博采众长，使自己不断发展，走向成功。

如何嫉妒心理？

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如何摆脱嫉妒心理

不去羨慕别人的特殊，为了你的唯一而欢呼吧。加油！不去嫉妒别人也许需要一个过程，既然你有不想嫉妒别人的心理，并不像那种嫉妒别人还不承认还去害别人的人。你就一定可以摆脱嫉妒心理的。让自己变得更好，相信自己，祝你好运！

嫉妒心理如何控制?

借用老毛头的话说就是:做批评与自我批评。理性一些就好多了。其实嫉妒心并不需要控制啊~嫉妒也是让自己努力奋斗的重要动力诶~小时候因为嫉妒同学的小红花你努力去考班级第一长大了因为嫉妒邻居家的红木家俱创业挣钱~所谓的借力打力罢了~当然,有些事情并不是嫉妒就能够改变的--------尤其是对于感情这方面的事情。

如何改善嫉妒心理？

这样持续了较长的时间，我知道自己狭隘，自卑，善于比较。我现在一见到他心中很不舒服。开始是源于羨慕，我羨慕他的学历让他有一份好的工作和人际关系，在看看我自己，学历，工作，人缘都不如他。比较过多了就产生了嫉妒的心理。我也知道比较中产生嫉妒心理，但这种比较是不由自主地进行。自己意识中很清楚不要比较，人比人，气死人。想要不与他比较又做不到，所以嫉妒心理就这样一直存在下去。嫉妒心存在内心真的很难挥之不去，当嫉妒心在心中产生时我很排斥它，我也知道要接受，但接受嫉妒心好像很难做到。请老师帮助我分析问题的根源，用切实可行的方法帮助我战胜嫉妒，谢谢。

如何应对嫉妒心理

调查：嫉妒让我们丢失了快乐
今年公布了一个针对企业员工的心理调查结果显示，
47.37%的员工表示自己偶尔会有嫉妒心，
31.58%的员工觉得经常有，只有约21.05%的员工表示从来不会。研究发现，经常有嫉妒心的员工的幸福感要明显低于从来不会有嫉妒心的员工。可见，嫉妒心理的影响远不止破坏人际关系和降低工作效率那么简单，还会让我们失去从工作本身获得的快乐感和满足感。
当员工之间的地位、能力相当时，如果其中一方获得上级的认可、升职、加薪或者学习机会时，可能会引起其他员工的嫉妒;有利益冲突的员工之间也容易出现嫉妒心，毕竟荣誉或者奖励是有限的，给了其他人，可能自己就会失去机会;女性员工比男性员工更容易产生嫉妒心，女性天生更感性一些，对外部的第一反应往往是情感性的，而男性员工产生嫉妒心理的比例则相对较小，而且也会更快恢复。
当职场人产生嫉妒心理时，可能会表现为工作上不配合、人际关系紧张、积极性降低等，而如果这些现象长期存在，就会严重影响工作质量、人际关系，对个人和组织的发展都非常不利。
嫉妒是一种正常的情感体验。但如果发生在职场，那不仅会影响自身的工作效率，还可能会破坏人际关系，甚至危及身心健康。
心理案例：“羨慕”变“怨恨” 昔日好友成敌人
曾受“嫉妒之心”所累的某人，一直在为自己的冲动而后悔。“我知道已经回不去了，她曾经是我最要好的同事”，她说，“起初只是有点羨慕她，没想到后来却愈演愈烈，直接就怨恨了起来。”
年纪相仿、几乎是同时入职的两人，由于性格投契很快成为好友。她们在工作时合作愉快，工作之外也如知己般无所不谈。然而改变却由一次奖励开始。
为人处事八面玲珑的她,
因为深谙与上司的相处之道，在去年的年会上获得“最佳员工奖”，逐渐成为部门“红人”。此后，她的举手投足开始发生微妙的变化，与同事说话的语气也发生强势起来——当然，这一切也许都是自己的感觉而已。
“不知为何，我觉得她和以前不一样了，仗着自己受宠，说话做事样样带刺，让我难以接受。”她说，“后来终于有一次，我们因为工作上的小分歧，大吵了一架。”
她承认当时自己是有点借题发挥，趁机释放心中对Ada的“羨慕嫉妒恨”。结果，两人争吵得不可开交，甚至还当着部门同事的面，把对方生活中的“小祕密”都抖了出来。结果可想而知，曾经惺惺相惜的两个好友从此交恶。
嫉妒都是“心理落差”惹的祸
有研究发现，嫉妒心理的产生与心理落差密切相关，而究其原因，可以分为外部因素和内部因素。
外部因素包括组织公平感，即分配公平。在分配中，当现实与理想存在较大差距时，必然造成攀比，内心会产生严重的不平衡体验以及对他人的反感，造成人际关系紧张。另外，与领导公平也有密切关系。分配公平是基础，领导公平是推动力，领导的鼓励和支援给予员工以希望，反之，就会导致恶性竞争，嫉妒心理更会不断蔓延。
此外，嫉妒心理产生的根本原因还与个人性格有密切关系。一般来说，低自尊者的嫉妒心往往会更强，高自尊者的嫉妒心一般较弱。
自卑者：自卑的人往往会自我感觉与他人有差距，也一直未能顺利发挥潜能。一旦在他看来和他水平旗鼓相当的同事成功了，就容易心生嫉妒。
性格偏焦虑者：这部分人不仅会对未来的事情表现得过分担忧，对切身的利益有时候也会过分关注，极易产生嫉妒。
自我意识较弱者：由于对自我缺乏足够了解，对本身的优势和不足认识较浅，也很容易产生盲目的嫉妒心理。
对周围环境缺乏信任感和安全感者：当与同事没有建立起相互信任的关系时，在利益面前也很容易产生嫉妒心理。
克服嫉妒心理，关键是要对嫉妒心理有一种正确的态度，敢于直面嫉妒。嫉妒是不可避免的，这可能是人类的一个弱点，我们对此不必大惊小怪，因为这样有助于我们保持冷静的头脑，并通过努力来不断提升自我能力。
在具体做法上，首先，要有意识地提高自己的人际信任水平和自尊水平，在生活中多运用积极的应对方式，充分利用自己的社会支援系统功能，及时疏导或者降低这种消极情绪，这样可以让我们生活得更加轻松、快乐。
其次，可以求助于心理咨询。多参与一些心理调适的讲座或者进行心理咨询，也有助于帮我们认清嫉妒的原因，寻找消除嫉妒的方法，从而将注意力更多地放在提高自我能力以及人际关系的和谐上。
把嫉妒变为羨慕，用宽阔胸怀接纳他人
羨慕和嫉妒是两种非常相似但又截然不同的复杂情感。它们都包括失望、悲伤、羞愧等多种成分。但羨慕往往指向更正向的情感以及更多的愉快体验，并希望自己也早日获得同样的成果，是成长和竞争的一种重要动力。而当羨慕一旦发展出攻击性，就会演变为嫉妒，最终可能会伤人伤己。
如果有了嫉妒心理，我们可以尝试是否能将嫉妒的程度“降低”一些，转用羨慕的眼光来看待周围的人和事，以宽阔的胸怀和谦虚的态度来接纳自己和他人。嫉妒对他人也许没什么影响，但对自己身心的损害可能无法估量。羨慕和嫉妒是每个人都会有的情感和体验，当它们袭来时，不要刻意压制和回避，仔细分析这些情绪的来由，我们就会对自己多一份了解，多一个选择，心灵也多一份自由。

如何避免嫉妒心理

嫉妒心理人人都有，只不过嫉妒的程度不同。
有的人因为嫉妒心理的作怪，会采取一些行动，损人不利己，但可以弥补自身心理的不平衡；也有的人虽然存在嫉妒心理，但靠自己的良心时时地控制、压抑著，因此自身被嫉妒心理折磨的身心疲惫。
那么如何避免嫉妒心理呢？
一、培养正确的心态。
有时候过分自卑或过分自傲，都会产生嫉妒心理。自卑的人觉得别人比自己强，所以很容易嫉妒别人；自傲的人藐视一切，其实藐视一切的人，才是想拥有一切的人，因此他们对比自己强的人产生强烈的嫉妒，有时候会不择手段地做些坏事。
细想想，这些大可不必，人来到这个世界的时候是空手而来，那么当一个人离开的时候，也必定是空空而去，不会带走任何东西。所以没有一样东西是真正属于你的，任何人都不会把它永远拥有，所以得失都在必然之中，得到的也不要得意，因为总有一天你会失去，而没有得到的你也不必烦恼，因为它本来就不属于你的。
所以如果我们都有了一个正确的心态，那么处理一切事情的时候就会比较冷静，也不会因为嫉妒而产生破坏友情、损害公德的事情了。
二、对自己有一个正确的认识。
既不要过高地估计自己，也不要觉得自己一无是处。自己就是一个常人，做着常人该做的事情，尽自己的努力好好学习，好好工作，快乐过好每一天。而不要太计较自己的得失，别看到别人升职了，加薪了，自己就觉得那个人该是自己，没那个必要，别人一定做了你没有作到的事情才有了这份回报的；再说你在其他方面也比他有优势啊，常常想想自己的优越，有种满足的感觉；也常常想想自己的实力，毕竟我们只是常人一个。
但也不要因此气馁，我就这样了，别人愿意好是他们的，我也不管这些了。我们可以把嫉妒心变成学习和工作的动力，把别人的长处作为自己努力的方向，把别人的成绩作为自己的奋斗目标，那么嫉妒心理不存在了，却多了一个宽容、豁达、知书达理的人。

送你一句话吧 “不要竭尽全力去和你的同僚竞争。你应该在乎的是，你要比现在的你强。” 我不知道我想的对不对，我觉得你的视野思维太过狭小，知识面也太集中，从而导致思维的侷限性。如果你能多开阔一下自己，涉猎一下除学习之外的其他事物，去真正感悟生活，或许就不会被表面的东西所羁绊住。多出去走走，发现新天地吧！