天生瘦人怎么才能吃胖 瘦人的痛苦 怎么吃都不胖 和我一样的人都想胖起来吧！

瘦人的痛苦 怎么吃都不胖 和我一样的人都想胖起来吧！  

瘦人的痛苦 怎么吃都不胖 和我一样的人都想胖起来吧！

吃不胖的情况问题都出自食物在体内消与化的过程出了问题，慢性胃肠炎 便秘 腹泻，作息颠倒、压力过大、不良情绪、饮食习惯、导致消化功能紊乱所致。吸收不好补什么都没用，要先调理胃肠，这方面没问题了 长肉指日可待。

怎么样能让干吃不胖的瘦人胖起来呢？

相信自己， 胖子也是1口1口吃出来的.

你不可能胖了，都20多年了，哈哈哈。

一个怎么吃都不胖的人，如何让他胖起来？

以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。

.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。

先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。

.选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。

食物至少咀嚼10—20次才吞咽。

吃到八分饱后绝不勉强再吃。

吃过东西后，马上刷牙或漱口，多吃苹果，多喝水。

尽量避免吃零食，尤其是边看电视边吃零食。

.感到肚子饿时，先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。

瘦人怎样才能胖起来啊？家里人都不算瘦的！

我也想长胖，俯卧撑，在多吃，我小有成就

怎么样胖起来，我怎么吃都不胖！

呵呵~~~ 有很多种原因的~ 是不是这段时间你去医院吃了什么药打了什么针 又或者可能是你发福了~ 这都是常见的

胖人不了解瘦人的痛苦

瘦人因为健康才会变胖，胖人因为美观想要变瘦。

怎么才能让怎么吃都不胖的人变得胖起来 。。。。

中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果。 瘦弱测试 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。 特别提醒 一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。 如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。 身心愉快 瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。 在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。 饮食多样 要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。 还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。

有些人怎样吃都不胖，最大的生理缘由可能是胃肠体系较弱，消化吸收体系无法正常运动，吃进的食物还没消化就被排泄掉，自然胖不起来。假设你归于这品种型，千万不要暗自窃喜，这样的人体质比照弱，免疫力较低，实践上也是处于一种亚安康范畴。主张先调度脾胃，吃些简单消化吸收的食物。可以多吃一些富含膳食纤维的食物蔬菜，比如多吃些豆类谷类绿色蔬菜，增加膳食纤维的含量，促进胃肠道蠕动。

为什么瘦人干吃不胖，怎么能胖起来

多吃糖类 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.. 多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多。 多饮高蛋白质饮品多吃花生,花生对增肥是很有帮助的., 1 吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食，炸鸡,方便面，汽水，花生，啤酒,动物内脏,还有肉类。 2 吃点含糖（别过量）食物：冰激凌，奶油，奶糖,糕点，蛋糕， 3 吃基素食物（-_-）:肯德基、麦当劳、毕胜客……（更容易增肥>_<）。 4每顿饭必须吃撑为止。 5平时注意 心情舒畅（没听说过心宽体胖吗？^^） 6尽量少活动少动脑（保存热量）。