手大打篮球的好处 做什么运动对打篮球有好处

做什么运动对打篮球有好处  

做什么运动对打篮球有好处

还有，队打篮球有好处的话就是锻炼弹跳、指力（主要是投篮时候用）、速度，就朝着几个方面锻炼，希望你以后能在球场上所向披靡！

长跑、短跑以及弹跳运动都有好处。长跑主要是练习体力和耐力，短跑主要是练习爆发力，弹跳运动主要是对抢球盖帽等一些基本功都有用，对跳投和扣篮等一些列的投篮中都有好处，还有对肌肉的锻炼都有好处。

做什么运动对脊椎有好处？

打羽毛球

请问做什么运动对胃有好处？

经常运动可以增强体质，提高免疫力，对身体各器官都用好处，可以增加胃消化能力
不要剧烈运动，平时可以跑步，散步，骑脚踏车，游泳都可以

做什么运动对肠道有好处

早上跑步，对胃肠有按摩作用，回来空腹喝杯蜂蜜水，排便，清除体内垃圾，非常管用

做什么运动对大脑有好处

可以做头部按摩运动、嚼口香糖、最重要的还是要按时作息，保证大脑供氧充足。

做什么运动对腰间盘有好处?

站立体位：长时间站立工作者，应适当使双臂上伸和做蹲体动作，这样可使腰部骨关节及肌肉得到调节，消除疲劳，延长腰肌耐力。即：轻轻收缩臀肌，双膝微弯，此时骨盆即转向前方，腹肌内收'，腰椎生理前凸变平，这样，就可以调节脊柱负重线，达到消除疼痛和疲劳的目的。
不要站太久或者坐太久，最重要的是多动动，或者叫别人帮你按摩放松比较好。

做什么运动对颈椎痛有好处啊

对于轻型的病例,只要适当休息,用一些消炎止痛药物,如消炎痛、炎痛喜康等即可减轻症状,再辅以鍼灸、理疗等可以得到良好的疗效。为限制颈部活动,可以佩带颈圈,一般症状在2周～1月内可以缓解,如果症状仍明显,则应进行牵引治疗,颈部牵引是颈椎病非手术疗法的主要手段,牵引的目的是使颈椎间隙得到拉开,减少突出物所起的压迫作用。如诊断明确,经非手术治疗无效或有脊髓压迫症者应进行手术。

做什么运动对高血压有好处？

高血压病平时注意的是不喝酒吸菸，不吃辛辣肥腻的食物，饮食以清淡为主，应低脂、低盐，低胆固醇，不吃含胆固醇较高的动物内脏。不吃蛋黄，不吃动物油，只吃植物油，多吃蔬菜水果。多参加体育活动，如跑步、太极、体操等，减肥，防寒保暖，防感冒。不烦脑，不生气，不发怒，开心快乐，这样做好，对控制高血压有很大的帮助的。
有氧运动时，心率和呼吸加快，身体代谢水平增高，对氧的需求量增加，但机体有能力提供相应增多的气氛供应，在新的水平上达到身体氧的供需平衡。虽然有氧运动对正常人的血压影响较小，但对高血压病病人的血压则影响较大。有研究表明，可使收缩压和舒张压分别下降11和6毫米汞柱。还可以减肥、降血脂和控制糖尿病，全面改善健康状况，体重的控制又促进了血压的下降，因而步入了良性回圈。
有氧运动的方式有：
①散步：可使体内血脂明显下降，并有解除中枢神经系统的紧张状态。
②慢跑：慢跑时通过持续有节奏的呼吸运动，吸入充足的氧气含量，改善心脏泵血功能，促进血液回圈。
③气功：能加强大脑皮质的调制过程，放松思想，缓解精神紧张。
④太极拳：其动作柔和，姿势轻松，肌肉放松，从而降低外周血管阻力，使血压下降。
⑤游泳：游泳时身体取水平位，减轻了心脏负担，改善血管功能，促进血液重新分布。