我社交能力太差，和人沟通交流很紧张。是不是我内向恐惧的原因啊。我有没有沟通技巧，说话技巧的方法啊。

我社交能力太差，和人沟通交流很紧张。是不是我内向恐惧的原因啊。我有没有沟通技巧，说话技巧的方法啊。  

我社交能力太差，和人沟通交流很紧张。是不是我内向恐惧的原因啊。我有没有沟通技巧，说话技巧的方法啊。

　人际关系或有效沟通技法
人的行为方式千种万样，就如同人的形象，从来没有二个重样的。在这个千姿百态的社会环境中生活，我们的人生会遇到各种各样的人。要生存发展，就要学会与各种类型的人打交道。记住，不喜欢不等于仇恨；不接纳不等于敌视。要建立有效沟通机制，试着从对方的角度看问题，宽容对方，理解对方，慢慢建立互信的关系。
有效沟通技巧
在沟通管理过程中一定要善于运用非语言信号为语言的效果进行铺垫，真诚的微笑，热烈的握手，专注的神态，尊敬的寒暄，都能给对方带来好感，活跃沟通气氛。
1、赞美对方
这几乎是一个屡试不爽的特效沟通润滑剂。这个世界上的人，没有不吃表扬的，学会赞美，将使在任何沟通中一帆风顺。
2、善于倾听。（1.）克服自我中心：不要总是谈论自己。（2.）克服自以为是：不要总想占主导地位。（3.）尊重对方：不要打断对话，要让对方把话说完。（4.）不要激动：不要匆忙下结论，不要急于评价对方的观点，不要急切地表达建议，不要因为与对方不同的见解而产生激烈的争执。（5.）尽量不要边听边琢磨他下面将会说什么。（6）.注重一些细节：不要了解自己不应该知道的东西，不要做小动作，不要走神，不必介意别人讲话的特点
3、轻松幽默既是通向和谐对话的台阶和跳板，又是化解冲突、窘境、恶意挑衅的灵丹妙药。幽默是一种使人愉快发笑的智慧。
4、袒胸露怀
又被称为不设防战术，意在向人们明确表示放弃一切防备，胸襟坦荡，诚恳待人。人类的许多非语言信号都是出此用意，例如敬礼、握手、作揖都是为了向沟通对方表明手中没有武器。
5、求同存异
又被称为最大公约数战术。人们只有找到共同之处，才能解决冲突。无论人们的想法相距多么遥远，总是能够找到共同性。有了共性，就有了建立沟通桥梁的支点。
6、深入浅出
这是提高沟通效率的捷径。能够用很通俗的语言阐明一个很复杂深奥的道理是一种本事，大师的语言，最大的特点就是生动浅显，容易解码因而容易理解。
7、乐于助人。做人要善，做友要义。善和义的核心就是助人。

不会沟通，没有社交能力，沟通技巧的方法是什么？

所谓沟通技巧，是指管理者具有收集和发送信息的能力，能通过书写、口头与肢体语言的媒介，有效与明确地向他人表达自己的想法、感受与态度，亦能较快、正确地解读他人的信息，从而了解他人的想法、感受与态度。 沟通技能涉及许多方面，如简化运用语言、积极倾听、重视反馈、控制情绪等等。虽然拥有沟通技能并不意味着成为一个有效的管理者，但缺乏沟通技能又会使管理者遇到许多麻烦和障碍。
一、沟通是什么？
1. 沟通目标：鼓舞对方达成行动；
2. 沟通步骤：编码、解码、反馈；
3 沟通底线：说对方想听的，听对方想说的
二、知已知彼，百战不殆
1. 问对问题：了解他的心/发问的技巧
2. 有效倾听：倾听的层次/倾听的用词、语调和动作/倾听的技能/倾听的禁忌
3. 有效反馈：理解确认/异议澄清/肢体语言反馈
三、不战而屈人之兵（亲和力）
1. 微笑：欲取之，先予之
2. 赞美：面子给你，里子给我
3. 频道同步：原来都是同道中人
四、运畴惟幄，志在必得（同理心）
1. 区别：换位思考与同情心
2. 步骤：辨识与反馈
3. 准则：先处理心情，再处理事情/立场要坚定，态度要诚恳
亲，以上回答希望对你有帮助。

人际交往沟通交流技巧有哪些

一定要多笑，不要死板，有时候唠唠家常是沟通关系的好方法，有些幽默那就更好了，但是也不要太卑微，容易留下坏印象。多多交谈就能慢慢锻炼出来

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可以看看卡耐基的《成功之道》，《人性的弱点》，不过个人觉得看书什么的，还不如在书中学了去实践，这样才能达到效果。

请问怎样提高与人沟通交流的技巧？

多和人交朋友说话不就可以了吗?
等交到好朋友或知己的时候,大可以问问他们这些问题啊。.

沟通技巧，恋爱，交流

楼主先别急，这样的性格不全是你的错，你的家庭对你性格的养成也会有很大的影响。下面是我的一些建议。
1.人际交往，沟通等是很自然的事情，不要去羡慕，那些生活中幽默风趣的人并不是通过一段时间刻意学习才养成的，他们的成长环境已经让他们潜意识里以或幽默或悲观的角度思考，所以，要想改变，是潜移默化的结果，是泡出来的。
2.脾气暴躁，沟通不良等还有一方面原因是情商上的缺陷，比如你习惯了理性地分析问题，解答问题这两部，那你又怎能要求自己有天马行空的想象，感觉到了缺陷，又产生一种挫败感，心情不好时去和人交往，又伤到人，如此恶性循环。提高情商也不像是做数学题那样，练的多了就懂得，逻辑思维是在简单的基础上推算出复杂的问题，但这问题仍然属于这个体系，而实际交往则不同，你不能去计划，然后再要求现实按照你的计划进行，你若想过这么做，你必定是一个情商白痴。
3.但你又不那么白痴，因为你意识到了自己的缺陷，并且承认了它们的存在，这就是你比执迷不悟者有优势的地方，也因我们曾经很像，所以回答。并非没有办法，你可以看到这里说明你还是有耐心，至少没有浮躁到连千百个字都看不下去，你要做的是从基础开始，也许你觉得很矛盾，又说这不同于做题又从基础开始是什么意思？其实这一点也不矛盾，既然你不是天生的交际高手，也不是各种气场于一身，那就学吧，这里的学绝对不是物理化学那些定理推论，人际里头同一句话作用在不同人身上大有不同，这里的学，是积累。
何为积累？也许你第一时间想到的是背一些搞笑段子，记熟一些交往禁忌等，这会有一点帮助，起码你下次遇上没有话题的时候可以说个笑话来调节气氛。但这不是目的，更不是应该持之以恒的做法，我建议你积累的只有一个字，爱。
这是个很虚的概念，正如你问的这个用万能的钱也解决不了的问题，爱有多种，爱父母，爱朋友，爱生活，爱自己，爱身边的人，爱这个世界，你如果从未觉得家庭是温暖的，那么你相信自己会给她一个温暖的家吗，你不爱生活，又怎么会自然地关注各种各样的事情，你还记得上一次的惊喜吗，其实每天都有惊喜，只不过是你的浮躁，功利，各种诱惑蒙蔽了你的眼睛，我想你肯定很久没试过一整天就干一件事，我猜的，道理其实就在我们心中，你甚至不应该来这里问，因为解决这个问题的办法只能是自己去感悟，改变自己只能靠自己，如果你没有让你自己懂得打电话问候的重要性，你若没有试过电话那头朋友的问候带给你的温暖，若没有试过把快乐分享会让快乐加倍，那么，即便我告诉你再多的通话技巧，你会愿意去做一件自己根本就觉得不重要无所谓的事吗？那句话没错的，要想让一群工人为你造船，首先要做的不是合理分配任务确定报酬，而是激起他们对大海的渴望。
这是我第一次想当别人的引导者，我说的并不好，语无伦次，说的好的都在书里，等到有一天你发现古代的书也看得近了，你就会懂得这个世界上不会有理解不了的事，只有理解不了的人。

说话沟通技巧

这样不太好呢 白 干净是 褒奖 要是说里面是黑得 那不就是金玉其外 败絮其中了呀

如何培养一个人的社交能力，沟通技巧

沟通涉及各式各样的活动：交谈、劝说、教授，以及谈判等。要在这些活动中游刃有余，理解何谓沟通，并培养出高校沟通所需的技巧，这一点是十分重要的。
1．积极地询问
2．询问的辅助语言
3．使用您的眼睛
4．使用您的面部和双手
5．使用您的身体
6．使用您的声音
7．倾听技巧
8．气氛控制技巧
9．推动技巧
10．自信的态度
11．体谅他人的行为
12．适当地提示对方
13．有效地直接告诉对方
14．善用询问与倾听
如何沟通
编辑
1．讲出来：尤其是坦白的讲出来你内心的感受、感情、痛苦、想法和期望，但绝不是批评、责备、抱怨、攻击。
2．不批评、不责备、不抱怨、不攻击、不说教：反之只会使事情恶化，成为沟通的刽子手。
3．互相尊重：只有给予彼此尊重才有沟通，若对方不尊重你时，你也要适当的请求对方的尊重，否则很难沟通。
4．绝不口出恶言：恶言伤人，就是所谓的“祸从口出”。
5．不说不该说的话：否则往往要花费极大的代价来弥补，甚至于还可能造成无可弥补的终生遗憾！所以沟通不能够信口雌黄、口无遮拦；但是完全不说话，有时候也会变得更恶劣。

我想请教与人沟通交流方面的技巧，本人非常内向，不爱说话，不知道怎么和人交际。

1.首先请相信，人的性格是会改变的。
2.与人沟通始终保持微笑，这样会给人一种亲切感。
3.如果没有话说，就说天气，家乡。最后从谈话当中能知道这个人的一些爱好，然后就开始谈，如果你有同样的爱好或者经历就可以同时分享了，如果没有的话就说其他同学用这样的经历之类的。或者干脆换个话题，这样你就有话题说了。
4.建议你去读一本书<人性的弱点>
5.始终保持乐观向上的态度。

有没有学会沟通技巧的好方法？

当然有 首先，也是最重要的就是心理了 能以平和的心态和对方交谈，可以准确的听出对方话里的含义，并且内心思考出相应的答案 其次，就是气氛了 气氛之所以仅次于心理就是因为，气氛可以引导的别人顺从你的话题，你可以从中得到你想要知道 的，也可以加深彼此的亲切度，拉近距离 最后，才是话术 因为这个是最基本的，学好沟通的技巧一定要懂得一些相应的话术，即使你没有经验，也要背会一些好的话术，很有用