如何增高身高 17岁了,只有1米50.怎样才能长高呢?

17岁了,只有1米50.怎样才能长高呢?  

17岁了,只有1米50.怎样才能长高呢?

要注意饮食，加强营养。多锻炼身体比如；打球，跑步等等对长高有帮助。

我14岁了，只有1.50。怎样才能长高呢？

一、牛奶。
牛奶含有丰富的营养，有助人的身体成长，日本人从小开始，就坚持每天喝一杯牛奶，这就是他们身高迅速长高的最
重要原因。最近，看见论坛有些人说喝牛奶究竟有没有效，我敢肯定地说绝对有效！不要怀疑，从现在就开始喝，坚持每
天最少喝一杯，不过，每天最多也就喝两杯，喝多了，也没用！人吸收不了那么多，会排出来.
二、打篮球。
其实不一定是打篮球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是纵向或横向运动就行。因为这些运动也是最佳增高的方
法之一，每天坚持这些运动，有助于增高。尤其是在夏天，特别要坚持这些运动，因为阳光也有助于增高！
三、多晒太阳。 其实在上文就已经提及了，不过我这个多晒太阳的意思是指，适量的晒，而不是整天的晒！那样的
话，人是很容易中暑！这个理论已经被一些专家所证实了，因为人跟所有动植物一样，都需要阳光才能生长。 所以那些
整天呆在家里睡觉的朋友，快点出去运动一下吧！ 促进钙的吸收.
四、早睡觉。
科学家已经证实了一个人如果整天晚睡觉或晚上不睡觉，白天才睡的话，会对自身的身高成长有影响。因为人的身体
发育细胞在晚上会处于一个极端兴奋的状态，能加快自身的发育，如果你常常深夜睡觉或晚上不睡，白天才睡的话，会令
自己的身体细胞发展缓慢，所以身高也长得慢，那奉劝你们一句，快点改吧！
五、多吃鱼、虾。
因为这些食物拥有丰富的钙，众所周知，这是身体长高的重要因素，能为身体补充足够的营养！
六、昂首挺胸
很多人其实不知道，原来一个人的走姿、站姿、和坐姿也会对身高有影响，走路、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会
比较容易长高，而寒背或驼背的人要长得高可不那么容易了。因为脊骨如果整天倦缩的话，很难长高。所以，朋友从现在
开始，挺起胸堂做人吧！
七.跳远：立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力，在空中挺膝展髋，两臂上伸，充分展体；落下时前脚掌着地，屈膝缓冲。可根据自己体质情况做7~10次，中间适当休息。
八.拉腰背：坐在垫（床）上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干尽量前屈，低头、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好。每组做8~12次，3~4组为宜。做时注意由慢到快，动作幅度由小到大，循序渐进，以防韧带拉伤。
九.摸高：原地或助跑（三五步）起跳，膝、髋充分挺直，立腰挺胸，两臂上伸用手去触控吊在空中的物体，物体高度以尽力方可摸到为宜。左、右手各进行5次为一组，组间休息两分钟。可根据自己身体情况做3~5组。最好在开阔、平坦、软硬适度的场地上练习。
膳食要平衡食品数量要充足，谷、肉、果、菜都要吃，食物多样化，粗细兼备，荤素搭配，相互取长补短

我儿子8周岁了，身高只有1米2，怎样才能长高呢

身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，适量补充维生素D及钙剂，加强锻炼，多运动，可使下肢肌肉、骨骼血液回圈加速，利于营养的吸收，使骨骼生长

我现在17岁了只有1.58米怎样才能长高

最好的方法还是多锻炼，养成良好的生活习惯，合理膳食。不要相信什么增高产品，大部分都是骗人的。跳绳，做拉伸练习，等。具体的方法还是参照一些科学的方法。祝你成功！

我13岁只有144厘米,怎样才能长高呢?

多运动少上网注意饮食，最关键最关键最关键的，发育阶段不要熬夜，11点前必须睡觉

我17岁了,身高166公分,怎样才能长高呢?

你是男孩子还是女孩子? 如果是男孩子的话建议去医院测一下骨龄,如果是女孩子的话，166cm的身高在全国来说都已经算比较高了!

我（女）13岁了，才1米44，有点挑食，怎样才能长高呢？

注意睡眠，早睡早起。多吃肉类和蛋类，但也要注意蔬菜的摄入，多做运动。保持好心情

16岁 1米53 怎样才能长高呢

现在还在发育期 多锻炼每天坚持跑步坚持几年 指定在175左右。

17岁咯才15.2怎样才能长高呢？

女孩矮点没关系,有不会被说成残废.该怎么样就怎么样,我相信你也长不了多少了,摆正心态

我17岁了，只有1米68，怎样才能长到1米80？

17岁了，只有1米68，怎样才能长到1米80------多运动，打篮球是最好的长高方式......