怎样判定胸下垂 分享预防胸部下垂的小撇步

分享预防胸部下垂的小撇步  

胸部下垂可以预防吗？可以不要让胸部下垂这么快吗？」许多人问过美胸教主女生胸部下垂的预防方法。其实，胸部下垂是可以预防及延缓的！女生胸部是身体老化最快的部位之一，想要胸部保持美丽，就千万不要忽视胸部下垂的保健方式。

胸部下垂分为四种类型

因为年龄的增长、新陈代谢变慢，所以胸部会渐渐下垂，胸部下垂的原因有很多种，可大致分为3类，第一类是产后妈妈乳腺体萎缩，引发胸部下垂；第二类是过度减重，蛋白质摄取量不足；最后一类就是衰老。

六大方法预防胸部下垂

1、 正常作息：除了人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康；最好的方法还是养成早睡早起的习惯。

2、 选择合适的内衣：乳房会因为饮食方式、身体状况（如经期、怀孕…等）而发生变化。

应随时关注自己乳房的变化，选择合适的内衣；若穿着过紧的内衣会影响腋下淋巴结的排毒功能。

3、 养成良好的站、坐姿：驼背对胸部的损害最大，不仅压迫胸型影响发育生长，还容易导致乳房下垂。

建议平时能够抬头挺胸，不论做任何时候都提醒自己。

4、健胸运动：适度锻炼胸肌，胸部脂肪组织通过锻炼会有一部份转化为肌肉，能使乳房线条变的更坚挺。

5、经常按摩：透过按摩纾缓胸部的紧绷感，使乳房更加丰满，并且有效避免肌肤松弛。

按摩时可以涂抹一些美胸霜或美胸精油，能使按摩起来更滑顺、防止乳房下垂，更能让肤质更柔嫩、更紧实光滑。

6、食补：多吃一些高蛋白质的食物，并长期食用，胸部才会越来越坚挺。

黄豆、猪脚、牛奶...等都富含丰富的蛋白质，是美胸的好食材；但在摄取这些食物的时候，记得要做好热量上的控管，才不会长了胸也长了肉。

(摘自：果冻隆乳分享站)

参考资料：

1.沈裕智 2013 整形或是整「心」?

2.詹锦丰 2008 美容仪器学

3.杨悦君 2008 《医学美容消费行为之探讨

资料来源：ivymaison