关于人的有趣的事实 关于梦的7个事实，超有趣！

关于梦的7个事实，超有趣！  

1、什么是梦？

当睡眠进入某个阶段时，梦就会以一系列影像和想像的形式不自觉地出现。

在刚刚入睡时，你的心跳速度开始减慢，体温逐渐下降，与此同时，你的大脑正忙于对白天的事物进行整理。

在这个初始阶段，梦由你白日生活里闪过的一个个念头和一幕幕场景组成：午饭吃的那些食物、白天打的那个电话、睡前看的那部电影。除非你从梦中醒来，否则我们几乎记不住这些梦的内容。

入睡90分钟后，你就进入了快速眼动（REM）睡眠阶段，这个阶段常会出现一些超现实梦境。大脑杏仁核、大脑情绪区域、海马以及大脑记忆区域在该阶段都处于积极状态。

也正因如此，REM阶段梦境常具有故事性情节，而且在次日醒来后能够被记住，你甚至可以将它叙述给你朋友听。

如果你有6-8个小时的睡眠，那么你就会有4-5个不同长度的REM阶段，每个阶段都做着梦（虽然大部分梦你无法记住）。

2、梦有哪些作用？

这个话题现在依然备受争议，但是一个主流观点认为，梦“帮助我们处理一些新的、从情感上来说很重要的信息，并将它纳入我们概念性的记忆系统中。”芝加哥拉什大学医学中心的睡眠障碍研究中心创办人、心理学家Rosalind Carright博士说道。

一旦信息存在于你的记忆中，它就会对你清醒状态下的行为和决定产生影响。例如，心理学家研究表明，梦可以：

a. 帮助你理解新的经历

REM阶段梦境会把新旧事物联系起来，将它们置于同一个环境中。

比如，如果你对工作感到焦虑，你在梦中可能也会经历一个焦虑的时刻，像参加一场大学考试。

“这几乎就像以往图书馆的卡片目录系统，”位于巴尔的摩的美国约翰霍普金斯大学医学院心理学神经科学教授David Linden博士说。

梦巩固了我们的近期记忆，并将它们与以往的记忆相互对照，于是我们就可以更好地理解眼前发生的事情。这就解释了为什么梦里老会出现过去的一些人、事、物。

的确，科学家对处于REM睡眠阶段的实验受试者进行大脑扫瞄时，发现他们的大脑视觉中枢处于关闭状态，这个中枢是处理人们清醒状态下遇到的所有新信息的主要区域。

然而，视觉记忆中枢——大脑存储诸如儿时卧室的模样等过去影像的区域——却处于超负荷工作状态。

这表明我们在梦中“看到”的所有影像都来自于我们的记忆，Linden说。

Linden还写过一本书，叫做The Accidental Mind: How Brain Evolution Has Given Us Love, Memory, Dreams, and God（售价$21，亚马逊网）。他说，这就像我们的大脑在接受到一个新的经历时，便会翻阅记忆这个老相册，从中找出合适的一段来帮助自己更好地理解它。

b. 帮助你应对挑战

梦是对我们即将面临的新挑战的演练。

恋爱中的人梦见举行婚礼或者运动员梦见参加比赛，这都会帮助他们在心理上对未来做好准备。

心理学家Carright博士说：“你的大脑存储了这份‘情感炽热’的资料并对它进行了处理，这样你在醒来后就能够做得更好。”

c. 帮助你治愈精神的创伤或失去亲人的痛苦

Carright博士曾经研究过那些经历了离婚的人，发现在现实生活中越是沮丧的人，他们的梦就越平淡，鲜有情绪波动。然而，那些很好地处理了离婚问题的人的梦却极具表现力，情感充沛，甚至有向即将成为前妻或前夫的对方砸东西的场景。

“似乎情绪调整越困难的人，梦也越平淡无奇，因为他们没有直面自己的感情；而那些在梦中就将情绪问题解决了的人，在现实生活中也做得非常好，”他说，“就好像他们的梦帮助他们意识到‘我以前曾经应对过这样的情绪，所以这次我也能应对的了。’”

不过，当你开始自我调整时，你的梦也可能会随之发生变化。Deirdre Barrett博士是哈佛医学院心理学临床助理教授，同时也是科学期刊Dreaming的主编。

她对那些失去亲人的人所做的梦进行了研究，发现人们在哀痛的起初阶段，经常会梦到过去，在梦中他们会看见亲人并因此感到困惑或不安。

而当亲人逝世几个月或者几年后，梦就会变得让人愉快一些，逝去的亲人会在梦中告诉梦者一切都很好，有时还会给他们一些建议。

Barrett说：“后期的这些梦会让人感到安慰甚至欣慰，这就可以帮助他们更好地处理亲人逝去的痛苦。

d. 帮助你学习

非REM阶段的梦往往反映白天发生过的事情，它可以帮助我们巩固新的信息。

哈佛大学在这一方面进行了一系列的研究。

参加睡眠实验的受试者首先被要求玩“俄罗斯方块”视讯游戏；在进入睡眠第一阶段后，受试者被叫醒，在那些能够记起梦的内容的人当中，有3/4的人的梦和俄罗斯方块有关。

研究者认为，通过做俄罗斯方块游戏的梦，这些受试者在睡觉的同时也在提升自己的游戏技能。

该研究团队最近刚刚完成另一项类似的实验，不过这次玩的是滑雪游戏“阿尔卑斯山滑雪挑战2”。

最初的研究报告于发表在2001年的Science期刊上，报告认为在游戏中越投入的人就越有可能梦到游戏，这就意味着在他们的睡眠期间，大脑会对它认为最重要的信息进行处理。