跑步机 我每天晚饭后40分钟开始，跑步机7的速度跑40分钟半小时后喝水，我跑步7天了为什么还看不到一点点的改变？

我每天晚饭后40分钟开始，跑步机7的速度跑40分钟半小时后喝水，我跑步7天了为什么还看不到一点点的改变？  

我每天晚饭后40分钟开始，跑步机7的速度跑40分钟半小时后喝水，我跑步7天了为什么还看不到一点点的改变？

跑了一个星期,不算长。要坚持，同时要控制饮食。长久下去，一定有效果。

每天晚饭后跑步40分钟能减肥吗

只要你有毅力能坚持一定会减肥，而且还能跑出好身体

我减肥半个月了，每天晚饭后 跑步机7.1的速度跑40分钟才停止，脚都起泡了，一点肥都没减！怎么办啊！

个人建议你饮食规律
1.不要暴饮暴食，三餐要规律。
2.酒，碳酸饮料少喝，油腻，甜食少吃，运动是需要坚持下去的，只要是体内的多余脂肪就没有减不掉的

每天跑步机慢跑40分钟

快走加慢跑60分钟，仰卧起坐30分钟以上（1000个），打篮球2小时，少吃米饭馒头面食品，多吃蔬菜蛋白质，适量荤菜

每晚饭后跑步能减肥吗每天晚饭后跑步半小时能减肥吗

晚饭后两小时左右跑步比较合适。
跑步减肥一般需要30-40分钟，每天坚持，坚持3个月左右效果最佳。当中会出现一段时间效果不太明显的时期，坚持下去，会有效果的。最见效的是第一个月。
一般要慢跑才能减肥，而且方法一定要正确。 慢跑前一定要做足准备运动,特别是做腿部运动。慢跑开始时要慢一点，凭感觉逐渐找出一个适合自己的速度，慢跑就是一种不需要太多体力的有氧运动，这样才能有效消耗热量,达到减肥目的。而且这样的匀速运动可以长时间消耗热量而人不感太累。
时间的控制要看自己的身体而定,第一次应该可以坚持二十多分钟，以后慢慢增加，最好能坚持40分钟以上，因为要消耗脂肪至少运动30分钟以上。
慢跑虽可达到有氧锻炼之目的，但减肥收效却甚微.实践证明，只有运动持续时间超过大约40分钟，人体内的脂肪才能被动员起来与糖原一起供能.随着运动时间的延长，脂肪供能的量可达总消耗量的85%.可见，短于大约40分钟的运动无论强度大小，脂肪消耗均不明显。

跑步机每天40分钟慢跑跑了10天了,为什么一点都没瘦

因为才10天。。。跑步是长期的全身肌肉群的锻炼，你想10天靠跑步瘦有点不现实，10天如果是体能训练那样才会有立竿见影的效果。
坚持锻炼吧！

每晚饭后跑步能减肥吗每天晚饭后跑步半小

千万不要去跑，至少要等饭好消化一小时候后再去跑，而且要慢跑，不要太快。

我每天跑步机上跑步 速度10 跑15-20分钟 难得跑30分钟2500-5500米之间

身材好坏很多时候就体现在腰腹的线条上。而身材好坏有两个重要影响因素：1.饮食 拥有一个好的饮食习惯，你必然拥有一个值得你骄傲的身材。而肚子和腰上的赘肉很可能就是你的饮食造成的，所以减赘肉先从饮食下手，根据你的身体状况和生活作息习惯，制定合理三餐时间以及荤素搭配，不要节食，因为那根本没效果，也不健康。2.运动 毫无疑问，以兄台的锻炼方式是绝对可以减掉赘肉的，只要你可以坚持。当然要想拥有强健的腰腹肌肉，跑步是远远不够的。条件允许可以将跑步与腰腹运动结合。好的饮食习惯加上适量的运动，然后坚持，就胜利了！

为什么我跑步机跑40分钟也不累 公路跑5分钟

1.路跑相比于跑步机，增加了空气阻力。
2.跑步机上有减震带，相比于路面也更光滑，减少了摩擦力。

每天晚饭后跑步半小时能减肥吗

看你以什么速度跑。如果比走路快不了什么就没啥用。另外，主要饭后至少半小时才能运动。