怎样使乳房挺拔 有什么方法能使乳房变的挺拔而有弹性呢？

有什么方法能使乳房变的挺拔而有弹性呢？  

有什么方法能使乳房变的挺拔而有弹性呢？

运动的女性经常会遇到在减去一身赘肉后，发现胸部变小，甚至下垂的现象。北京中体倍力健身教练陈超琪表示，运动后做一些恰当有效的动作，可以增加乳房的韧性和弹性，使乳房变得结实、饱满。 防乳房下垂，要当心避免长期做一些强度大的跑跳动作，这有可能导致乳房下垂。但游泳却是一项既减肥又塑胸的运动，因为水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，还能很好锻炼胸肌。 在瑜伽动作里，有一个经典的“挺”胸动作，叫作固肩式。它可以消除手臂的赘肉，同时还可以防止乳房下垂。跪坐在垫子上，腰部挺直。双手放在身体两侧。吸气，吸气的同时双手放在头的后方，并且十指互扣。手肘尽量左右打开，扩胸，同时做深呼吸。吸气，同时把双手移动向左侧，同时右手上，左手下。然后吐气，吐气的时候左手用力往下拉右手。停留5秒，做深呼吸。换对侧做几次。 除了运动，按摩对塑造美丽乳房也很有好处，按摩很简单。 1.从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。 2.从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。 3.两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。每天洗完澡后花5分钟进行按摩就可以，每个动作重复8~10次。 让乳房美丽，饮食也很重要。可多吃些卷心菜、花菜，以及含蛋白质丰富的奶制品、瘦肉、蛋类、豆制品等。此外，动物脏器、鱼、蛋、绿豆芽、新鲜水果丰富含维生素B，这是合成雌激素不可缺少的成分，而雌激素的分泌可促进乳房和乳头的发育，使乳房逐渐隆起变得丰满。 此外，要增加乳房弹性避免下垂，要注意姿势，走路时背部挺直，乳房自然会挺起；坐立时也应该挺胸抬头；睡眠时采用仰卧位或侧卧位，不要俯卧。多做些深呼吸，也能使胸部得到充分发育。合适的胸罩，衬托到合适的位置，以减少地心引力的作用，减少外界的伤害。

吃什么可以使胸部变的有弹性挺拔

使胸部挺拔的食物：
1、补充脂肪
乳房组织中脂肪较多，是一个贮藏脂肪的仓库。因此，为了乳房发育，应适当食用一些含脂肪丰富的食品，如鱼、肉、禽、豆类等。可以适量吃瘦肉，肥肉就不要吃了。
2、补充水分
多饮水对乳房的健美作用很大。
3、补充胶原蛋白
乳房健美标志之一，是光洁度好，弹性不粗糙。为此应摄取足够的胶原蛋白以营养乳房。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。同时，还应多吃一些橘子、胡萝卜、蛋类等等。
4、激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用
应多吃富含维生素e以及有利于激素分泌的食物。如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油等。维生素b族也有利于激素合成，它存在于粗粮、牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等食物中。

怎样才能恢复让乳房变的有弹性呢

病情分析：有松弛的现象是缺蛋白和钙造成的,如果想恢复身材，那就要及时补充优质蛋白，同时增强身体对蛋白质的利用效率，也要保持好心情意见建议：营养食疗：通过吃来丰胸是最天然有效的方法,特别是吃青木瓜,可以用青木瓜炖猪蹄,更方便简单的吃法是吃青木瓜粉,青木瓜粉是疏通乳腺为乳房积累更多脂肪来丰胸,青木瓜粉空腹吃还可以减肥,还可以疏通乳腺防止乳腺堵塞而引发乳腺癌,小叶增生等疾病,是不可多得的女性美体塑身和乳房保健的好帮手.还有胶原蛋白,牛奶,豆浆,红枣,花生等都是丰胸的好食物.还可以吃葛根粉补充雌激素,激素不足者这样可以维持体内雌激素的正常,让乳腺细胞活跃,生长,乳房就会变得丰满圆润. 另:雪哈木瓜莲子红枣汤.这道汤多人用过.效果不错.多做扩胸运动加按摩：经常按摩乳房,使乳房保持血气畅通;多做胸部小运动可以使胸部肌肉发达结实,有弹性,丰满.

如何使乳房挺立有弹性

你的要求很容易达到，你可以找专业的机构做胸部按摩，经过一段时间，胸部自然就挺立比较有弹性了。不过这种方法需要坚持，一旦停止很有可能反弹

用什么方法能使脸的皮肤紧有弹性

方法有很多种的亲。皮肤紧实有弹性，要循序渐进。
1. 吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡汤等，都富含胶原蛋白。
2. 护肤上要注意精华液的使用，配合适当的按摩手法。平日不可化过多彩妆，注意保养。
3. 有氧运动也是必不可少的，可以促进血液循环 ，加速废老角质的更新。
4. 不可过当减肥，那样也会导致皮肤松懈。
美丽贵在坚持！祝亲越来越美!

乳房很软怎样变坚挺有弹性

俯卧撑可起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用。要想做个丰胸美人，每天只需花10分钟呵护胸部，就能使你如愿以偿。这套丰胸运动的动作简单。它的重点在于锻炼胸部肌肉，提高乳房支撑力，进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性。唯有运动才能真正让胸部集中坚挺，健康美丽，让你拥有完美迷人的上围曲线！你不妨可以试试。
扩胸运动
伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气；始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气。
仰卧于床上，两手掌相对持哑铃向上伸直，然后深吸气，屏气将两臂缓缓向两侧下方伸展至约120角，使胸肌充分伸开，最后收缩胸肌恢复预备姿态。就这样反复连续做数次。注意，做时胸部要始终挺起。
胸部运动
伸直背脊，抬头挺胸，你也可以在胸前用双手夹住书本等物，切记，撑开肘部是关键，此时要轮番吸气后吐气，同时将手臂向前伸直，如同要使劲按压双手手心一样。胸部用力，缓慢进行10次左右。
在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。成效分析：此方法深得“台湾波神”唐林推崇。专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

有什么方法能使鼻子更挺拔些?

呵呵，我小的时候鼻梁都是平的，妈妈总让我掐，提。现在，鼻子不高不矮，很漂亮。
其实，人的骨头在20岁以后还是在变化的
只要你妈妈爸爸不是矮鼻子，你就一定不是矮鼻子。

有什么方法能使鱼片有弹性又柔软如题 谢谢了

上浆就可以! 1 首先就是切鱼片,要吃到好的鱼片切很重要!鱼沿主骨先片两大片,要去鱼皮,然后顶刀把片切2到3毫米厚的大片, 2 切好先把到自来水里漂洗五分钟,冲净鱼肉里的血水!再把水用干毛巾吸干 3 把处理好的鱼片放到一个大盘里,加点盐,每500克鱼片加20克盐.然后沿一个方向搅拌鱼片(要轻一点,不然全片就碎了)一直到鱼片粘粘的,这时再加入二个鸡蛋清,再次搅拌,一直到鱼片把蛋清都吸进去了(如果没吸收烧的时候会有蛋花哦) 4 这时就可以加点水生粉进去了!(就是干淀粉加水泡开后再搅匀的水粉混合物)拌均匀后就可以了 5 为了方便好烧,我们在酒店里还要拌点油进去,这样就不会沾成一团了! 6 烧的时候就只要把这个鱼片放到烧开的汤里推散就可以出锅了,又嫩又滑,绝对美味! 试试吧

如何让乳房变得有弹性

要做扩胸运动，按摩也很重要。

什么运动能使女性的乳房富有弹性~！不下垂

做做瑜伽吧，舍宾也可以哦~
很多的拉伸动作都有助于完美胸型，提高臀位线哦~
对了，其实游泳也可以，但是我怕手臂会粗！~