让自己快速睡眠的方法 有什么方法既可以让自己不过于太累,又可以让老婆更爽呢

有什么方法既可以让自己不过于太累,又可以让老婆更爽呢  

有什么方法既可以让自己不过于太累,又可以让老婆更爽呢

1 前戏做足 2 男下女上

既可以骂人又可以让自己不受罚的对联

“一二三四五六七，孝悌忠信礼义廉。”原来，这幅对联上联的末尾忘了“八”字，下联的末尾则没有“耻”字，意讽“无耻”，是“王八”（忘八）”。

什么方法既可以让12岁的小女孩减肥,又可以让她除痘痘

不知道孩子多重？但是减肥和年纪没有什么关系的，都得从饮食控制和运动上面着手。痘痘应该是因为孩子处于青春期，如果不是太严重，暂时没有必要祛。

什么运动既可以快速长高又可以让自己拥有魔鬼的身材

我自己亲身试过，大概半年时间，涨了5cm，希望对你能有帮助。科学临床上说只要人体没到24岁，就仍然就具有长高的潜能，只不过需要激发出来。我这里有几个很有效的长高窍门，要配合著用。
1.用黄豆贴在大脚拇指下。主要是按摩刺激生长激素的穴位。2.生吃胡萝卜炒黄豆。据说吃一个月很有效。3. 共振。嘴巴发嗡嗡的声音，刺激生长激素分泌。4。脚尖绷直，绷到抽筋。 这个不知道什么原理，但是真的有效。5 生吃芹菜。据说还能减肥。6 听意念增高的那个磁带，睡午觉时听， 听着会觉得脚突然瞪一下，那就是在长高了。7 跳高两百下。每天都做。8 睡钱喝一杯加醋的水，然后早早睡觉。帮助睡眠的。再补充一下；黄豆建议用胶布贴，然后穿袜子去运动，跑步啊什么的，不过会很疼，为了长高要坚持！祝你涨到自己理想的身高！

有什么方法既可以减肥又可以长个

饮食减肥法：
饮食减肥法当然不是像我们平常所想的那样去节食，这种减肥的方法就是要我们能够养成良好的饮食习惯，从而达到减肥的目的，那么该养成什么样的饮食习惯呢?首先你要制定自己一周的食谱，然后把一日三餐都制定出来，最好参考下热量图谱，这样可以更好地搭配营养饮食;其次就是要控制每餐饭的食量，最重要的是早餐必须吃，晚餐可以少吃或者不吃，这是最重要的;最后就是家里放一把电子称，每周对自己的体重进行测量，你会有意想不到的收货，前提是你必须合理制定食谱，合理规划饮食，从一天到一周，从一周到一月，从一月到一年，这样日积月累的控制自己的饮食，形成自己的饮食习惯，就可以达到减肥的目的，这中减肥方法快则七天见效，慢则1月见效。
另外在我们每餐饭的时间间隔之间，我们可以吃一些对胃和肠道有益的水果，例如香蕉，黄瓜，橙子等水果，这些水果可以清理肠道菌群以及对促进肠道和胃的消化有重要的作用，另外水果中富含大量的营养，使我们身体不可缺少的营养，这样就可以达到补充营养，也达到减肥的目的。
运动减肥法：
运动不是所谓的你出去打篮球，打羽毛球，跑步，这样要是盲目的坚持锻炼反而会适得其反，运动减肥法讲究的是科学，坚持的运动方法，首先早晨你要早起，然后首先活动下自己的筋骨，等全身开始有点发热的迹象的时候你现在可以开始跑步了，跑步的时候不适宜大步跑，也不适宜快跑，要慢跑，因为慢跑可以长时间的消耗留在自己体内的脂肪，而短跑，快跑只是会使自己肌肉呼吸作用产生乳酸，不仅难以消化，更不能达到消耗脂肪的目的，所以跑步必须慢跑。类似打篮球，打羽毛球等运动必须坚持，可以合理的定个时间，每天的下午或者每天的早上起来进行这类运动，在运动的时候要长时间的左跑又跑，不是站在原地等待篮球或者羽毛球，要主动的运动，这样坚持才会更好地减肥，我打篮球坚持了3年，从原先的不会打球到最后的精准投篮，都是我自己的努力，所以运动减肥是一个长期的过程，等你减肥之后一定要继续坚持，否则会严重的反弹，像NBA的球星一样，打篮球的时候拥有魔鬼的肌肉身材，一旦退役不坚持锻炼，很容易发胖，身材走样。
跑步的时候我们切记要慢跑，不要追求跑的有多快，我们要追求跑步的时间，每次跑步最好在40分钟以上为最佳，不仅可以锻炼身体，还可以消除脂肪。
打篮球：主要以平时的锻炼为主，可以进行力量锻炼和灵活性的锻炼，锻炼肌肉，俯卧撑等运动，都是锻炼篮球所必备的运动，要想打好篮球就先锻炼好身体，这样不仅可以篮球打得很棒，也可以锻炼身体，燃烧脂肪。
打羽毛球：打羽毛球也是需要时间久一点，不要打几拍子，喘气了就停下不打，长时间的打羽毛球可以锻炼身体的协调性和肺活量，另外左跑右跑的同样可以达到燃烧脂肪的目的，最后成功减肥。
辅助减肥法：
辅助减肥法当然就是喝减肥药，吃减肥胶囊等，这个减肥的速度十分的快，因为当你喝上药之后你就会感到肚子不适要上卫生间，然后清理你的肠道，谁都知道人的肠道是包括大肠，小肠，直肠，十二指肠等，在我们的体内是弯弯曲曲的一个摺叠着生长，那么在平时消化过程中难免会有宿便，垃圾，灰尘会附着在肠道壁上面，时间久了就会产生重量，所以一定要清理肠道，而辅助的减肥药就是可以快速清理肠道的方法，但是在选择的时候一定要选大品牌的，有厂家保证的药，否则随便买一种减肥药不仅达不到减肥的目的，反而会产生严重的毒副作用。
中医按摩减肥法：
现在我们的生活中总是可以看到瘦身减肥的广告，但是确实是也有一些正规的减肥机构，里面会有中医按摩减肥法，中医博大精深，对我们的穴位和每个穴位的功能都了如指掌，所以定期的进行按摩，可以达到减肥的效果，当然选择减肥的时候一定要看好对方的营业执照等等，毕竟减肥是安全的，不要到不正规的地方进行减肥按摩治疗。

有什么炒作方法，既可以让自己出名，又不会毁坏自己的名声

跟许嵩学习啊，他可是炒作的高手，他的原则就是谁越红就借谁炒！

有什么方法既可以减肥又可以强肾

您所指的强肾，可以理解为强健体质吗？
其实减肥与健康是一个统一的话题，而并非体重减下来，人就瘦弱不经风。
要做到健康减重，就要有科学合理的计划，并坚持下来。
均衡营养的饮食；严格的热量管理；少食多餐七成饱；多天然食品，少加工食品；多蒸煮烹饪，少煎炸；多白肉少红肉。
配合适量的运动是很重要的，每周3-6次运动，每次40-60分钟，有氧运动与力量练习结合，柔韧性练习也可以搭配其中。
如此坚持，养成良好的饮食与生活习惯，每周减1-2斤，是很轻松的事情。
祝你成功

有什么方法可以让自己的老婆讲实话

具体点呢- -这么没头脑的问句，就算回答你，也很难对你产生帮助

有什么方法可以让自己不怕800米考试

前提是你平时要锻炼，如果不练就是再不怕也跑不好。
你害怕主要是因为成绩不好，而不是完不成考试，对吧？所以你平时锻炼可以不在操场，围绕家里的小区或是学校都可以，因为天天看操场视觉疲劳——烦——不想跑——觉得累——干脆不跑了，没错吧？
如果时间不充裕，只能在学校跑跑的话，就找一帅哥陪练，或是在田径队训练的时候，你在旁边跟着跑，当眼前有新鲜美好的事物存在时，心情就会好，跑起来就会更轻松。
慢慢来，每天最好能跑2——3公里，不要求速度，完成就好。隔几天，三天吧，做一次力量练习，做几个冲刺，力量的增长有利于耐力的保持。
先试试吧

有什么方法可以让自己不招蚊子？双飞人爽水可以吗？

可以的，防蚊很好，提神醒脑也好。夏季必备，每年夏天都要买！