熬夜为什么中间不能睡 熬夜晚睡晚起导致的头痛严重吗？该怎么消除？

熬夜晚睡晚起导致的头痛严重吗？该怎么消除？  

熬夜晚睡晚起导致的头痛严重吗？该怎么消除？

你好！我想说，熬夜是不可取的，因为它对人体有很大的害处！
我先来讲讲深夜的11点到凌晨5点如果不睡觉休息，对人体会造成怎样的伤害？
1.晚上（11点至1点）是子时，此时是胆经值班的时候，如果这个时候还不休息，那么会对胆脏造成很大的伤害。胆的生理功能：一是贮藏并排泄胆汁；二是主决断。 胆贮藏、排泄胆汁，其与小肠的消化吸收功能有关。如果此时不休息，我们的胆腑就不能通畅，贮存和排泄胆汁的功能就不会正常进行了。 此时也是面板新陈代谢最旺盛的时候，如果不睡觉，面板得不到修复，时间长了脸色会变灰暗无光泽，眼角起灰斑和鱼尾纹。
2. 晚上（1点至3点）是丑时，此时是人体排毒的一个重要时辰。肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面扮演着去氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质的合成等等。肝脏也制造消化系统中之胆汁。肝脏是人体消化系统中最大的消化腺，还能促使一些有毒物质的改进，如果此时不休息，肝脏就无法完成毒素的排泄，长时间如此会造成脸上色素沉着，脸上还会长肝斑（黄褐斑），影吃美容。另外,肝脏属木,脾胃属土,脾胃不好就是木克土的现象,简单的说,就是肝脏不好就会影响到胃的消化和吸收功能.
3.晚上（3点至5点）是寅时，这也是一个比较重要的时辰，此时不休息，直接影响到心肺的功能。此时肺部将过滤好的新鲜血液分配到全身的各个器官里， 如果这时你不睡觉，肺部就基本不能好好的完成工作。各个器官的血得不到分配，你说人会发生什么样的状况呢？那就造成了全身的淤血。长时间如此会造成心脑血管的病症.
另外,如果白天才睡觉耗的是你的心气,人体的气不足就不能推动血的执行. 容易引起血液回圈不畅和气虚。长时间如此，容易导致心脑供血不足，造成心慌，头昏等症状。 所以一定要调整你的睡觉时间，试着按时10点半前睡觉就可以将睡眠时间调节过来了，因为过了晚上的11点(子时)以后,阳气开始升发，人就会开始变得越来越精神，难以入睡了。 如果实在是睡不着，那么可以借助睡眠的食物：珍珠粉加热牛奶，小米粥，蜂蜜加柠檬，苹果和橙子，少量的红酒，莲子百合糖水这些食物平时常吃或睡前一个半小时吃，另外每天用60度左右的水泡脚十五分钟。 睡眠之前不要看太紧张的电影或书，也不要吃食物。
为了让身体达到一个阴阳平衡的状态，平时可以煲点汤喝:1，(润肺,清热,化痰:雪梨,银耳,南北杏,猪骨汤). 2，(养胃补气血,健脾去溼:淮山，红枣，薏米,茨实,百合煲骨头).3，（去溼清骨火：粉葛生鱼汤），4，(抗电脑辐射，保护面板，养肝明目：红箩卜，玉米煲脊骨汤)少吃煎炸的食物,多吃新鲜的青菜和水果.但不要吃一些溼热助火的水果. 因为溼气可以助火！ 一个星期可以喝一两次五花茶清热去溼，要将火气热气清除掉，首先必须要将体内的溼气去除。
夏天到了我们吃什么水果才不会上火?我想应该是一些黄绿色表皮的水果比较合适,因为黄色在五行中属土,绿色属木,对胃火和肝火有所帮助,例如:苹果,柠檬,西红柿,橙子,提子，山竹等水果.其它比较溼热助火的水果就要少吃一些:西瓜,柑子,芒果,香蕉,菠萝，榴莲等.　 熬夜者的药膳调理 ：
1，猪腰/ 杜仲：杜仲25克、猪腰子1个（去筋膜）。具有滋补肝肾、强筋壮骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
2，莲子百合煲瘦肉：莲子（去芯）20克、百合20克、猪瘦肉100克。加水适量同煲，肉熟烂后用盐调味食用。每日1次，具有清心润肺、益气安神之功效。适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。
3，生地/ 鸭蛋：生地20克、鸭蛋1－2个，加水适量隔水/ 之。蛋熟后去壳，再放回原汁中/ 20分钟。加冰糖适量调味，食蛋饮汁。具有滋阴清热、生津止渴等功效。适宜于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛、手足心热者食用。
4，粉葛生鱼汤：粉葛250克，洗净切块，生鱼（乌鱼）1条，加水适量共煲。鱼熟后放入生姜丝、油、盐调味，食鱼饮汤。有舒筋活络、益气和血、解除肌痛等功效。适用于熬夜后肌肉酸痛、颈部胀痛者服用。
5，夏枯草煲瘦肉：夏枯草10克、猪瘦肉50－100克，水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汤。每日1次，具有清肝火、降血压的功效。

经常晚睡晚起.熬夜会导致发胖么

不会吧，熬夜一般会越来越憔悴 面板也会变差，但是你吃过多的宵夜，比如说甜食之类的，可能会导致发胖。

晚睡晚起不会导致肥胖的，只要晚上不要吃完宵夜立刻入睡的话就不会胖，相反熬夜还会使人消瘦。
熬夜会对身体造成多种损害：
1.经常疲劳，免疫力下降：人经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。
2.头痛：熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑涨、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。
3.黑眼圈、眼袋：夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过渡疲劳，造成眼睛周围的血液回圈不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
4.面板干燥、长黑斑和青春痘：晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉执行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在面板上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。对于习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少是可以把熬夜对身体的损害降到最低。

晚睡晚起算熬夜吗？

不算，因为生物钟已经适应！
熬夜是指睡眠时间超过平常作息时间。
一个简单的例项就是越往西走，睡得越晚，起得也越晚！

晚睡晚起算熬夜么?

算熬夜，因为到了晚上，身体的每个器官，都有自己的固定工作时间，如果你到那个时候还没有睡，那它可能就不工作了，或者是该工作的却休息了，不该工作的却工作了。这样对身体是不好的。

晚睡晚起会导致便祕吗？

会的
晚睡晚起破坏了正常的生物调节，引起体内内分泌紊乱，容易引起便祕
多喝水，调整饮食结构，多吃一些粗纤维的食物，以刺激肠道蠕动，养成定时排便的习惯，建议每天早饭后去排便一次，加强运动锻炼。还可以睡前用手掌在腹部顺着大肠蠕动的方向按摩腹部，也就是顺时针按摩，100次左右。 养成良好的生活饮食起居习惯，便祕的发生就大大降低了。

怎么样算熬夜，长期晚睡晚起算不算熬夜

每天应该11点前睡觉。

孩子晚睡晚起该怎么办

你孩子多大了？
0-18 岁： 强制性的叫他睡
18-25岁 ： 诱导性的叫他睡

抽菸和晚睡晚起能导致发胖不?

熬夜对身体不好会影响新陈代谢 作息又不正常 吃饭没规律 有些就会发胖 但有些反而会瘦
抽菸 反正对面板不好就是 当然对身体也不好~

晚睡晚起好吗

不好，晚睡：影响新陈代谢，打乱生物钟，得癌症等等很多，晚起：打乱生物钟，萎靡不振，消磨意志力，体力差，懒惰等等一系列坏习惯，所以不好！望采纳！