口渴时喝水为什么感觉舒服 人在口渴时才喝水，这种做法对吗？

人在口渴时才喝水，这种做法对吗？  

人在口渴时才喝水，这种做法对吗？

关于饮水，大多数人都是渴了才喝水，其实这是饮水的一大误区。
人们如果在口渴的时候才想到喝水，已经算迟了，因为觉得口渴的时候，往往已经处于生理脱水的状态，到了迫切需要水分的状况。因此，喝水要喝得科学，要在不口渴的时候也定时喝水，确保每天有足够的饮水量，不能够只在感觉口渴时才饮水。
同时，清晨起床喝杯水，在冷气室内也可多喝水。有一些年长者由于害怕尿频，不太敢喝水，结果摄取的水分不足够，这点必须注意。
一般人每天的饮水量约为2公升，最好一天饮用6至8杯的白开水。喝水要喝得科学，不口渴的时候也定时喝水。而重要的是，不应把喝饮料当成饮水。

到口渴时再喝水对吗

现在，由于人们工作和生活忙碌，很多人平时不喝水，只是口渴时才喝水，尤其是青少年和老年人，他们不了解渴了已经是体内缺水的讯号，有关专家指出，渴时才喝水为时已晚，长期下去会给身体带来伤害。 据专家介绍，细胞的新陈代谢离不开水，水在体内将蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、无机盐等营养物质稀释，这样才便于人体吸收。只有让细胞喝足了水，才能促进新陈代谢，提高人体的抵抗力和免疫力。水对人体代谢甚至比食物还重要，一旦缺水就会发生故障，甚至引起疾病。所以，即使不渴，在晨间、餐前1小时都应该饮1杯水。既可补充体内的水分，洗涤胃肠，又有助于消化，促进食欲。据调查，有经常饮水习惯的人，患便祕、尿路结石者明显少于不常饮水的人。特别是老年人，生理机能逐渐减退，对缺水所产生的口渴反应不太敏感，若是等到口渴才喝水，这时体内可能已发生脱水现象。

人在极度口渴时应怎样喝水或喝什么水

极度口渴/饥饿的情况下渴和饿只是表象，关键是人体的各种稳态都被破坏了，尤其是血钠平衡，吃喝会加重平衡破坏，而且也吸收不了，不是慢不慢的问题，用葡萄糖调节好细胞内外渗透压，再进食才没关系

训练后口渴 教练不让喝水对吗

训练后不能马上喝水，怕增加心脏负担，影响训练效果，一般要训练完20分钟后喝水

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口渴了才喝水好吗？

当然不好 你口渴的时候说明你的身体已经严重缺水了 -------------------------------------------------------------------------------- 不好，人的身体在一天中需要补充大量的水份， -------------------------------------------------------------------------------- 如何喝水才算科学 人们喝水，一般常根据是不是口渴了而定，这是不合理的。因为口渴表示人体水分已失去平衡，是人体细胞脱水已到一定程度，中枢神经发出要求补充水分的讯号。口渴后才喝水，等于泥土龟裂了才灌溉，不利于植物的生长一样。 宜餐前空腹喝水 餐前空腹喝水，是说早、中、晚三餐之前约一小时，喝一定数量的水。因为，食物的消化是靠消化器官的消化液来完成的。饭前空腹喝水，水在胃内只停留2至3分钟，便迅速进入小肠并被吸收进入血液，一小时左右可补充到全身组织细胞，供应体内对水的需要。 餐前喝水不仅可以保证分泌必要的、足够的消化液，来促进食欲，帮助消化吸收，同时又可以不影响组织细胞中的生理含水量。 空腹宜喝温开水 空腹喝水宜用温开水，也可以用清淡的饮料如果汁、淡茶、菜汁等。牛奶、豆浆、鸡蛋等补充营养不应在空腹时食用，而应放在进餐时或进餐后再吃。天热多汗，应酌量增加喝水量；大量出汗后应补充一些极淡的盐水。 浓茶和盐水不能代替空腹喝水，因为浓茶有利尿作用，影响人体水的平衡，会引起细胞脱水。盐即氯化钠，由于细胞内含钠量很低，当我们攘搜嗡 院螅 嗡芙胙 汉妥橹 床荒芙 胂赴 ㄊ狈炊 鹣赴 阉 舛匀颂迨敲挥泻么Φ摹? 进餐喝汤水 助溶解食物 进餐时喝一定数量的汤水，有助于溶解食物，以便胃蠕动时，将食物和胃液搅拌，进行初步的消化，并供应更多的水分，以有利于食物在小肠中的消化和吸收作用。 (新明)
希望采纳

口渴时喝水和不口渴时喝水有什么区别

感觉上：口渴时和谁爽
生理上：不渴时喝水对身体有益，原因：口渴时说明你的身体已经缺水，对身体已经造成了相应的伤害。随意如果要健康则平时要选择多次少量饮水

口渴怎么喝水还是口渴

口渴，可能是单纯的阴虚引起的，此外还可能是有糖尿病，因为糖尿病会有三多一少症状，其中就包括口渴这一个
可以多喝水，金银花，麦冬泡水，吃点六味地黄丸，如果总不见好，尽早查个血糖看看

人在不感到口渴时也喝水会对身体有害吗？

不能等口渴时再喝水，口渴是体内轻微失水的表现。正常人每天平均耗水量为2000－2500毫升，体内物质氧化可生水300毫升，故每日应补充水分2200毫升，包括饮食中的含水量。夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能满足人体需要。 喝水应该是白天和晚上都平均为原则，不要在单一小时内连续喝太多水。每天应该喝水的时刻是： ※喝水最佳时刻 早上起床后 早上起床身体可能会有些许脱水的情况，因为已经有一段时间没有补充水份。最好先喝一杯水，让身体开始重新运作。其次每隔一段时间适时地为身体补充流失的水份。 运动后 虽然我们不是运动员，运动量没有那么大；但不管做什么运动，甚至是打扫房间之后，都应该喝水。 空调环境 在有空调的环境中工作，尤需补充水份。 节食减肥 节食减肥时，特别需要喝水。「喝水使人发胖」是个错误的观念。 发烧感冒 发烧感冒的时候，一定要喝水，以补充因体温上升而流失的水份。 水是生命之源，人体一切的生命活动都离不开水。但是，很多人对喝水的理解仅仅限于解渴。其实喝水也是一门学问，正确地喝水对维护人的健康非常重要。 有的人应多喝水，有的则要少喝 对于人体而言，水在身体内不但是运送各种营养物质的载体，而且还直接参与人体的新陈代谢，因此保证充足的摄水量对人体生理功能的正常运转至关重要。那么我们每天究竟该喝多少水呢？北京大学第三医院营养科主任李百花大夫告诉记者，一般而言，人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从面板所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。 通常每个人需要喝多少水会根据活动量、环境，甚至天气而有所改变。正常人喝太多水对健康不会有太大影响，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不便。但是对于某些特殊人群，喝水量的多少必须特别注意，比如浮肿病人、心脏功能衰竭病人、肾功能衰竭病人都不宜喝水过多，因为喝水太多会加重心脏和肾脏负担，容易导致病情加剧，这些人该喝多少水，应视病情听取医生的具体建议。而对于中暑、膀胱炎、便祕和面板干燥等疾病患者，多喝水则可对缓解病情起到一定效果。此外，人在感冒发烧时也应多喝水，因为体温上升会使水分流失，多喝水 能促使身体散热，帮助病人恢复健康。而怀孕期的妇女和运动量比较大的人水分消耗得多，也应多喝水。