快速减掉水桶腰 马上就要穿裙子，可是看看自己的水桶腰真的是死的心都有了，请问有什么好的方法可以快速减肥？

马上就要穿裙子，可是看看自己的水桶腰真的是死的心都有了，请问有什么好的方法可以快速减肥？  

马上就要穿裙子，可是看看自己的水桶腰真的是死的心都有了，请问有什么好的方法可以快速减肥？

少吃多运动呗，要是快速瘦下来的话，我觉得还是吃些酵素会好一些。我一米六以前有一百二十多斤，后来喝了一段时间的清依人酵素一个月下来瘦了十来斤，没有任何的副作用而且口感还相当好喝的，

马上就要穿裙子了，可是有鸡面板怎么办啊

鸡面板是一种面板病，而且是面板很脆弱并且有点缺水，你可以试试把那种好一点的但是价格稍微便宜一点的补水的东西涂在面板上，别用身体乳，那种很粗糙的

减肥瘦肚子的方法谁有分享下我急着要减肥马上穿裙子了，水桶腰减不掉丢人呐

瘦肚子的最快方法
方法1、晚餐少吃 如果晚餐吃得太多，容易不消化，造成脂肪堆积在腹部，日长月久自然会长成小肚腩。每天晚餐尽量少吃，而且要吃得清淡，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后两小时不妨来点酸牛奶帮助消化，晚餐少吃绝对是帮你甩掉小肚腩首要前提哦！
方法2、站立扭腰 站立扭减肚子，可以在中午或者晚上练习，如果在看电视，到广告的空当时。起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰（类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量）100下。每天都坚持，保证能帮你甩掉小肚腩！
方法3、扶墙弓步瑜伽瘦肚子 扶墙弓步动作是整个瑜伽减肥动作里面最简单的动作之一，只有两个步骤，作用是塑造完美的腹部曲线，也就是我们平常说的瘦小腹瘦肚子。靠墙站立，两腿并拢，左手插腰，右手向侧伸直，掌心贴墙，抬头挺胸，目视前方。右腿向前跨出一步，膝盖弯曲，上身慢慢下蹲成右弓步，停住10~15秒后回到原位，换边重复相同动作。

有什么好的方法减水桶腰？

苹果 这个不止容易减肥 而且还有美容的功效 还有夏天西瓜少吃一点 不要以为夏天可以大量吃西瓜 西瓜含有许多糖 还有你可以少吃一些饭 饭也是很容易胖的 减肥泡面是不许吃的 还有油腻的东西 最好吃一些清谈的东西 （告诉你一个方法 如果你觉得菜太油腻的话 你就拿一碗温水 把菜在里面洗一下 这样会好的多 我在家里就是这样的）调味品也要少吃 你在适当的时候可以和一些醋 这样可以帮助消化的 还有早上喝一杯温盐水 你只要做到这些就肯定可以减下来的 :-)加油

有什么好方法可以快速减肥？

6大减肥祕方，让你苗条动人
NO.1
1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱
2.中餐一碗饭+菜
3.晚餐于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外
4.可于睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）
5.配合适度运动
NO.2（优酪乳减肥瘦身食疗法）
1.起床后...两杯水
2.早餐...蔬菜汁200
3.中餐...优酪乳500克
4.晚餐...蔬菜汁200
5.就寝前...1-2杯水
另外还有叁种方式:
(1)午餐正常餐
早餐蔬菜汁200；午餐正常适量；晚餐优酪乳500克
(2)晚餐采正常餐
早餐蔬菜汁200；午餐优酪乳500克；晚餐适量
(3)早晚餐优酪乳
早餐优酪乳200克，蔬菜汁200；午餐正常适量；晚餐优酪乳300克，蔬菜料理(没油份的)
通常实施3-7天即可恢复正常饮食
NO.3（苹果餐）
1.早餐:一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一颗白煮蛋（或茶叶蛋）
2.苹果:从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食
苹果餐吃一天就够了
NO.4
1.早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可)
2.中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可)
3.晚:晚餐的选单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类
通常实施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000
NO.5(蜂蜜减肥法)
1.第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)
2.第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝)
3.第四天:只喝蜂蜜
4.第五六天:正常饮食
通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜
NO.6(中药饮帖减肥法)
1.决明子2两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。
2.以六碗水煮开后，再转小火煮叁分钟，马上倒出来，以免药汁被药渣吸光。
3.每天服一帖，如有腹泻情形，可以隔日服用。
服用此剂时，需少吃甜食，油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重后，只要合煎决明子和大麦茶，即能维持不发胖。

快速减肥有什么好的方法？

运动，别无他法
慢跑、瑜伽 这些都是很好的方法

减肥中午吃水果，喝菜汤可以吗？请问大家有什么好的方法可以快速减肥？

我一直在用绿果纤这个减肥，基本上一个月瘦十斤，还不错，你可以试试

马上就要到夏天了，可是大象腿和水桶腰还是在，什么方法能减肥又没有副作用啊

生命在于运动，注意饮食。

马上就要结婚了，可是身上的肉却是让我最头疼的事情，穿婚纱肯定偶很丑，有什么方法可以快速减肥吗？

减肥吧。。不管是什么方法，但总结下来就两种，一，管住嘴，多运动。二，花钱抽脂或吃减肥药。。但你要知道，抽脂对身体的危害很大，减肥药要是真的管用，那这世上就没有胖人了。想要苗条身材又想好吃好喝的随便招呼。那就只能想想了。

鸡面板比较严重，马上就要穿裙子了，可怎么办啊

用身体乳或者精油啊！睡觉之前用精油按摩，我用的是屈臣氏那款，便宜大碗不心疼。