女人腰疼吃什么食物补最好 什么食物补腰

什么食物补腰  

什么食物补腰

对腰好的有：胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等
平时喝枸杞子 泡茶 煮粥都可以 1中医讲肾主骨，肝肾不足可以引起颈椎腰椎病，所以滋补肾阴很重要，枸杞，菊花，芝麻、桂圆有很好的效果，忌辛辣刺激性食物。
2宜多食含钙、硒、锌类食物。如豆制品，动物肝、蛋鱼、蘑菇、芦笋、胡萝卜、多吃新鲜蔬菜和水果，如豆芽、海带、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、绿豆。
预防保健措施：
1、注意劳逸结合，不要长时间的伏案工作合坐姿，适当休息这样有利于颈椎病的防护。注意枕头的高度，不要过高，一般是10cm左右最好。
2、抵御颈腰椎病要加强颈背肌、腰肌的锻炼，游泳就是比较好的运动、骑脚踏车对腰椎锻炼也十分有益。
3、腰椎不太好的注意要睡硬板床，坐、站、走时间不要过长。
4、颈腰椎病患者一定要注意的是保暖

吃什么食物补腰？

动物肾，羊肉，大虾，牡蛎，枸杞，山药，芋头，韭菜，无花果等

腰扭伤吃什么食物补补

扭伤了第一要事是积极治疗，而不是吃什么食物，如果吃绿豆能治病，张悟本也不是骗子了。 区域性用药方面应该云南白药和活络油，如果没有效果，推荐用跌打活络酒，非常高效的软组织损伤外用药。
记得采纳啊

吃什么食物补血？吃什么食物补肺？

吃什么东西比较补血
紫米、猪肉、黑木耳等都可以补血，要补血还是应该吃一些好的补血产品，像芝蒝血康组合，它将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。气血双补，固本正源。
补血的日常保健
一、保持乐观情绪
心情愉快、性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得面板红润，面有光泽。
二、注意加强饮食调理
日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食物。
三、经常参加体育锻炼
特别是生育过的女性，要积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、气功、跳舞等，吸收新鲜空气，增强体力和造血功能。
补血有哪些注意事项
一、贫血补铁应坚持“小量、长期”的原则。严格按医嘱服药，切勿自作主张加大服药剂量，以免铁中毒；也绝不能一次大剂量，否则易致急性铁中毒。铁中毒表现为：头晕、恶心、呕吐、腹泻、腹痛，休克等，严重者可致昏迷、惊厥等，甚至死亡。
二、加强饮食护理。正确合理的饮食可以防治缺铁性贫血。已患缺铁性贫血的病人，单靠饮食疗法效果不大，但可作为辅助治疗，以防止复发。应改正偏食、挑食和厌食的坏习惯，食谱要广，适当多食含铁较多、营养丰富的食品，同时中药的补血品种有芝蒝血康组合等，补血效果很好。

多吃红枣和猪肝，这些是补血的东西。买些无花果泡开水，这些是补肺的。

吃红枣，红豆，等红色系事物多喝汤，尤其饭前喝汤既养胃也会让你的脸看起来红润肤色好，多吃猪血清肺养肺，不一定多吃补血血就补回来了，良好均衡的饮食习惯也重要，

腰肌劳损吃什么食物补

腰肌劳损可以做艾灸啊，效果不错，晚上睡觉的时候还可以贴暖宫贴在腰上，我哥哥是做室内装修的，也是腰肌劳损，晚上睡觉贴暖宫贴，平时有空做艾灸，效果不错。以前吃了很多药都是消炎止痛的，没有什么效果，吃了胃还受不了

最近腰疼什么食物补肾

一般黑色食物都补肾，例如黑豆、黑米、黑芝麻等等

吃什么食物补钙吃什么食物补锌吃什么食物补铁吃什么食物补硒拜托了各位 谢谢

补钙：其实我们身边含钙量高的食品比比皆是。天然食物中牛奶每百克含钙100－120毫克，豆类，鱼虾类，榛子、花生等干果，海带，木耳，香菇、芝麻酱以及许多绿色蔬菜等都是钙的良好来源。 富含铁的食品：动物全血,动物肝脏,肉类,蔬菜,虾类,蛋黄,黑木耳,海带,芝麻,大瓜子,芹菜,苋菜,菠菜,茄子,小米,樱桃,红枣,紫葡萄,红果等含铁都比较丰富.其次,用铁锅烹调食品也能补充铁源 富含锌的食物来源包括：肝脏、贝壳类鱼、牡蛎、瘦肉、罐装鱼、硬乳酪、粗营养食物、坚果、蛋和豆类。含硒食物： 蛋类含硒量多于肉类，每100克食物中，猪肉含硒10.6微克，鸡蛋含硒23.3微克，鸭蛋含硒30.7微克，鹅蛋含硒33.6微克，人参含硒15微克，花生含硒13.7微克。