几点晨运比较好 问早上晨运好还是晚上运动好？

问早上晨运好还是晚上运动好？  

问早上晨运好还是晚上运动好？

早晨锻炼和晚上锻炼哪个好要看个人情况，一般有以下区别：
一、早晨锻炼：早晨的空气质量是一天之中最糟糕的时候，因为经过一天的生活作息、车轮滚滚、各种废气和生活进行的有氧吸收，使的空气中的有害气体急速上升。达到早晨太阳初升时，空气中的有害气体已经达到最高点。而进行晨炼时，就会吸入大量的有害气体，虽然对身体肌肉、骨骼和内脏都有一定的帮助，但会对呼吸系统的损伤和细胞有害物质的沉积有一定的促进作用。那为什么早晨起来，人们为什么会感到空气清新呢！主要原因是我们房间内长期处于封闭状态，而且经过一夜的二氧化碳和多种有害物质的沉积，屋内已经很压抑了，起床走外屋外，外面的空气相对于室内的空气干净的多，而且也不如室内压抑，所以会感到早晨的空气清新和头脑清醒。
二、晚上进行体育炼对身体是绝对有益处的。在白天虽然正在进行各种活动，而且源源不断地制出各种有害物质，但我们最亲密的伙伴——植物，却会源源不断地制出各种营养物质，以及靠及独特的吸附能力和净化能力把这些物质很消化掉，而且植物所制造的营养物质和各种有益气体（氧气），却远远超过所有活动的消耗量，到太阳落山前一刻，植物将完成一天的工作，从而此时是一天氧气最多的时候。而随着进入黑夜，氧气等气体将逐渐降低，直至第二天早晨太阳出升时氧气最低的那一刻。所以说傍晚锻炼对身体非常有益。

早晨运动好还是晚上运动好？

傍晚最好，因为这时氧气含量高，而早晨反过来，二氧化碳含量大，所以应选择傍晚锻炼为最佳！

人是在早晨运动好还是晚上运动好？

一般来说下午好，上午也行，晚上运动容易影响睡眠。
不推荐早晨。早晨空气实际一点也不清新，只是气温在一天中相对低，让人误以为空气好。清晨灰尘，二氧化碳经过一宿在低空沉降不少。早晨由于一宿空腹血糖低，此时运动对健康也不好。
有些人可能白天时间少，或者因为自然醒的早爱早晨运动。

是早晨运动好，还是晚上运动好啊？

所以早晨锻炼并不好。

【最好的锻炼时间】

在冬春两季的头一两个月，应躲过早晨六七点钟空气污染高峰期。

在夏秋季，太阳出来得早，可以在五六点钟锻炼。

在平时，可以选择上午10点和下午三四点钟来做课间操或进行其他运动。这时空气比较清洁，对身体健康较为有利。

在有雾的早上最好不要在户外锻炼。由于空气污染，雾中含有许多对人体有害的物质。。所以在有雾的早上，我们可以把早锻炼改在室内，不一定非要去户外

冬季最好早八点以后，下午四点之前，因人而异，因体质而定，不能一概而论，但这个时间对任何人都有好处。只要掌握好外边的空气新鲜就可以运动。

饭前运动好,还是饭后运动好?早晨运动好,还是晚上运动好?

饭前吃些点心,饭后过2/3个小时,总之不要空腹或是刚吃饱就去运动,晚上或是下午比较合适
记得采纳啊

早上运动好还是晚上

早上10点左右 晚上3点左右 晚上好因为晚上休息的好可使肌肉纤维断裂层得到休复 和增加。大概这样吧你可以查一下健身运动的最佳时间我很早前看的所以有些模糊你看到的话还是校对一下吧。

傍晚运动好，早上运动，植物由于经过一夜的自身呼吸作用，空气中的氧气的含量不如傍晚的好。

早上运动好还是晚上运动，减肥？

早晚结合，但是晚上最好，植物光合作用，释放氧气，早上呼吸氧气，所以跟你抢氧气

早上运动好还是晚上好

研究人员认为，运动过程中的肌肉收缩可刺激肌肉中清除脂肪的酶。酶的活性在运动后12小时最高。这个资料有助于确定什么时间运动效果最好。由于进食大餐或高脂餐前12小时运动效果最好，因此，早上进食大餐者在晚上锻炼效果最好，而晚上进食大餐者在早上锻炼能获益最大。
在选择练习时间上，不要太拘泥，傍晚最好。要避免饭前饭后45分钟，或心情烦躁时练习；心血管病人要避免在上午练习，有研究表明，此时从事体育锻炼心脑血管发病率明显增高。而早上练习也要注意，在冬天、气候恶劣、条件不好的情况不要外出练习，因为早上9点以后污染空气下沉，污染物质才减少。且早上锻炼的人基础血压和基础体温高，肾上腺素比傍晚高4倍，心脏病患者易出问题。再者，早上树林里二氧化碳含量较高，太阳出来后才和叶绿素起反应产生氧气。如果为了有针对性地练习，也可以根据中医的子午流注理论，在各脏腑气血充盛时练习，以便提高效果，这样才能更好地享受健身气功锻炼。

最好是早上去，晚上最好在室内运动，因为晚上雾气重，容易得风溼。