经常泡脚有什么好处 冬季泡脚该注意些什么？

冬季泡脚该注意些什么？  

冬季泡脚该注意些什么？

水温不要太高，泡脚时间10分钟即可，泡脚后注意保暖。

冬季泡脚该注意什么？, 冬季泡脚应该注意哪些方面?

民间有“养树需护根，养人需护脚”的谚语，随着气温逐渐降低，喜欢睡前用热水泡脚的人越来越多。用热水泡脚，不但可以促进脚部血液回圈，降低区域性肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。
生活中，有些人习惯在泡脚时把脚泡得通红，并以为水温越高，效果越好。而事实上，泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。这是因为：一方面，水温太高，双脚的血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，尤其对患有心脑血管疾病的朋友来说，无异于雪上加霜；另一方面，水温太高，容易破坏足部面板表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。
正在发育期的小孩尤应注意，如果常用过热的水泡脚，会使足底韧带因受热而变形、松弛，不利于足弓发育，日久容易诱发扁平足。糖尿病患者对水温的高低也应特别留意，因为这类患者容易并发周围神经病变，使末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感知不到，就容易被烫伤。
除了水温外，泡脚时还应注意以下问题：
第一，泡脚时间不宜过长，以15—30分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液回圈加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。其中，心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。
第二，饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好吃完饭过1小时后再洗脚。
第三，中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆。许多患有足跟痛、失眠、痛经、高血压病的患者，常用中药泡脚来辅助治疗，但不要用铜盆等金属盆，因为此类盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。

夏季泡脚要注意些什么

1、太饱太饿时都不宜泡脚
泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液回圈，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。
2、特殊人群泡脚时间长致晕厥
身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。
3、糖尿病人要留意水温
糖尿病患者应特别留意水温的高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果。
4、脚气患者要小心感染
患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、面板病，外伤或面板烫伤者也不易泡脚。
5、泡脚不要泡太久
泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。所以，每日临睡前泡脚20分钟为佳。
6、泡脚水不宜过烫
每天用温水把脚好好洗洗就行，洗完后，可以轻轻捏捏脚，达到舒活筋骨的目的。
温馨提示：泡脚时除了谨记以上六大泡脚禁忌外，还要学以致用，掌握好水温、时间等事项。

泡脚时应该注意些什么？

泡脚一般注意两大问题，1，水温。水温不可过高，一般控制在40度左右，冬天可以适当高一点，但不要超过43度。以免烫伤，果过度刺激脚底血管。2，时间。一般晚上睡觉前泡脚，九点左右是最好的。泡脚时间不可太长，控制在20分钟左右，最多不超过半小时。时间太长、水温太热，都会造成心脏负担过重，反而不利于健康。另外，有心脑血管疾病的人更要控制好泡脚的时间和温度，微汗即可，如果出现胸闷气短乏力等情况，立即停止泡脚。泡脚后再喝一杯白水，补充水分。

冬季应该注意些什么？

（1）养成定时定量进餐，不暴饮暴食的习惯。
（2）冬天气候寒冷，不宜吃生冷食物，应食熟食，尤其是老人、小孩，更应吃熟食热食。因为生食冷食不消化，会损伤脾胃。
（3）忌食苦寒的食物，因为苦味之物能泄，易伤阳气，扰乱闭藏之气，有损脾胃；大寒之物，易引起泄泻；但也不宜大热的食物，因为多吃大热的食物，易生内热，热伤胃阴，也会损害脾胃的。
（4）忌饮烈酒，冬天可适当饮低度酒，最好饮葡萄酒。但只能少饮，多饮有伤脾胃。
（5）忌多食火锅，冬季寒冷，不少人爱在酒店或在家里吃火锅，一来省事，二来热气腾腾的，吃得十分痛快。殊不知，经常吃火锅容易导致“上火”，因而生产胃痛、口腔溃疡等症状。
（6）可用山楂10克，淮山药10克、大枣肉10克，生姜5克，橘皮5克，绿茶6克，开水冲泡，饮用。
（7）按摩：每次用手掌面在腹部按顺时针方向按摩20次。饭后1小时后摩腹，多取坐位，有助于消化吸收；临睡前摩腹，多取仰卧位，可以健脾胃，帮助消化，并有安眠作用。

老人冬季该注意些什么

不要吃难消化的油腻食物,过热或过冷食物都不应食用,别喝凉水.注意保暖,胃口不好时就吃馍片,这个好消化.
意见建议:
1,每天喝水3000ml至5000ml.（病愈后稍微减量）喝水方法,饿时,睡觉前,
半夜,早起,喝.
原理；胃病主要就是胃酸过多刺激胃粘膜造成的.喝水可以大大淡化胃酸浓度.
2,改变睡觉姿势,同样重要,切忌不能往右侧卧姿势.往左侧卧姿势最佳.
往左睡,会使胆汁直接流向肠道,不至于反流到胃,食道内.
原理；胃病的另一个主要原因,就是胆汁反流到胃里,腐蚀胃壁,食道.
3,忌口；
胃病发病期,少吃.吃面片为宜,7成饱就可以.
忌,（从主→到次）1,酸（特别是桔子）→酒→过硬→辛辣→醃制食品→油腻
→过甜→冷饮→凉食→油炸→方便食品.
适度运动最好！O(∩_∩)O哈！

冬季吃羊肉该注意些什么?

1．吃涮羊肉时不可为了贪图肉嫩而不涮透。由于羊肉中往往夹杂着病菌和寄生虫，因此，吃涮羊肉时要选经过质检的羊肉片，并且涮至熟透。
2.《本草纲目》在提到羊肉时称：“羊肉同醋食伤人心”。羊肉大热，醋性甘温，与酒性相近，两物同煮，易生火动血。因此羊肉汤中不宜加醋，平素心脏功能不良及血液病患者应特别注意。
3．另据《本草纲目》记载：“羊肉以铜器煮之：男子损阳，女子暴下物；性之异如此，不可不知。”这其中的道理是：铜遇酸或碱并在高热状态下，均可起化学变化而生成铜盐。羊肉为高蛋白食物，两者共煮时，会产生某些有毒物质，危害人体健康。
4．肝炎病人过多食用羊肉，可加重肝脏负担，导致发病。
5．吃羊肉后马上喝茶，容易发生便祕。
6．羊肉温热而助阳，一次不要吃得太多，最好同时吃些白菜、粉丝等。

冬季养生该注意些什么？

保温 保食 保藏不泄。