在黑暗中评价 对付失眠，请在黑暗中写作

对付失眠，请在黑暗中写作  

失眠的时候你会做什么？

数羊？听音乐？还是打晕自己？

这些方法，可能对你不太管用吧。

心理学上强调的治疗失眠的核心：你越想睡着，就越睡不着——只有弱化想睡着的动机，才能让意识放松，放潜意识出来。

那我们可以在失眠时做点什么来释放去潜意识呢？

让失眠也成为某种为人生提供乐趣和养份的体验？

梭罗爷爷提供了一个方案，他说：“ 我会在枕头底下放一张纸，当我睡不着时，我就在黑暗中写作。”

这个简单的小想法让人有点小兴奋。它让人兴奋的关键点在于：黑暗。

想想看，假如你是开了灯之后写作，那么你就又一次进入了意识的世界，被逻辑充斥着。

你的双眼看到你的书写，然后它们将它传输给你的大脑，很自然地，你的意识就会再一次例行它的审查功能。

而一旦逻辑搅和进来，你就越清醒，越睡不着。

“在黑暗中写作”，它的神奇之处就在于：黑暗让逻辑隐退，让潜意识登上舞台。你的眼睛无所见，你的大脑就无所接受，你的逻辑也就无所检核。

黑暗让你完全凭感觉而写。你不用再关心书写的语句是否符合句法、内容是否合乎逻辑，笔迹是否端正。

在黑暗中，直抒胸意才是最重要的事！一直写，直到睡意来袭。

我相信，在白天，回看黑暗中的写作会是很有意思的事：因为你的意识与潜意识照面了！

这是另一个自己，大多数时候它被强大的意识压制，无法前来与你交谈。

现在，你终于强行把意识拉开，给了潜意识一次接近你的机会。它会向你述说什么呢？

它的述说是否让你既陌生又欣喜？