面对考试怎样调节心态 我觉得最近很倒霉，怎么调整自己的心态，怎么时候才能成长，不那么单纯

我觉得最近很倒霉，怎么调整自己的心态，怎么时候才能成长，不那么单纯  

我觉得最近很倒霉，怎么调整自己的心态，怎么时候才能成长，不那么单纯

我遇到很多想你这样的朋友了，他们有的是母亲去世 有的是失恋 还有的是高考志愿被别人填错了。 但是我想说的是 当你觉得自己倒霉的时候 你应该多想想这一分钟你还依然活在这个世界上有很多人却因为各种不幸的事情离开了这个世界 当你觉得倒霉的时候 多想想只要自己的父母还依然健健康康 当你觉得倒霉的时候多想想那些生活在战争折磨的孩童。当你想到这些你会发现你其实你是一个很幸运的人！

我觉得自己很倒霉很不顺我该怎么调整心态

调整好自己的心态,自己是自己最好的心理医生,心态就是人们对待事物的一种态度。每个人的一生都有许多欲望,都希望自己钱挣得多一点, 事业顺利一点,官做得大一点,生活过得幸福一点。。。。问题在于人不可能事事顺心,当这些欲望不能得到满足时,我们以什么样的心态去面对。 心态表示一个人的精神状态,只要有良好的心态,你才能每天保持饱满的心情。心态好,运气就好要学会调整心态, 有良好的心态工作就会有方向,人只要不失去方向就不会失去自己。心态的好坏,在于平常的及时调整和修炼并形成习惯。 所以应该调节自己: 1.欲望少点, 2.攀比少点, 3.心态平衡点, 4.知足常乐多点 , 5.改变能改变的,接受不能改变的,不要迷失了自己 . 6.根据自己的能力去生活吧,不要让别人的生活状况左右了你的心情. 人的一生,到底在追求甚么? 人生是一个过程,不是一个点。人生在于过程!生命在于每一天, 而这每一天都是唯一的,不可能再重复, 所以我们应该让自己的每一天,每一分钟都成为美丽和快乐

怎么才能是自己的心态不那么消极

多看书，励志的，每天对自己说没有什么过不去，比你优秀的人都在努力。

怎么才能调整自己的心态？

学会调节心态是一个漫长的过程 需要靠你自己慢慢在生活中思考摸索 可以看一些心理学方面的书籍 有指导意义的 平时遇到事情要静下心来好好思考 到底是客观方面的问题还是主观当年的问题 多方面考虑 并且思考一下属于自己的发泄方式

l．要加强修养，遇事泰然处之。要清醒地认识到生命总是由旺盛走向衰老直至消亡，这是不能抗拒的自然规律。应当养成乐观、豁达的个性，平静地接受生理上出现的种种变化，并随之调整自己的生活和工作节奏，主动地避免因生理变化而对心理造成的冲击。事实上，那些拥有宽广胸怀、遇事想得开的人是不会受到灰色心理疾病困扰的。 2．要合理安排生活，培养多种兴趣。人在无所事事的时候常会胡思乱想，所以要合理地安排工作与生活。适度紧张有序的工作可以避免心理上滋生失落感，令生活更加充实，而充实的生活可改善人的抑郁心理。同时，要培养多种兴趣。爱好广泛者总觉得时间不够用，生活丰富多彩就能驱散不健康的情绪，并可增强生命的活力，令人生更有意义。 3．尽力寻找情绪体验的机会。一是多想想你所从事的事业，时时不忘创新，做出新的成绩，跃上新的台阶；再者要关心他人，与亲朋、同事同甘共苦，无论悲欢、离合，都是对心理的撼动，它会使人头脑清醒，心胸开阔；三是多参加公益活动，乐善好施，为子孙造福。最好是学会一门艺术，无论唱歌弹琴，写作绘画，集邮藏币，都会使你进入一种新的境界，产生新的追求，在你的爱好之中寻找乐趣。 4．保护心理宁静。面对大量的资讯不要紧张不安、焦急烦躁。手足无措，保持心情宁静，学会吸收现代科学资讯的方法，提高应变能力。最后，要尽量多地设想出获取它们的可行途径，并选择一个最佳方案行动，从而减轻个人的心理负担，又能收到事半功倍之效。 5．适当变换环境。一个人在一个缺乏竞争的环境里容易滋生惰性，不求有功但求无过，过于安逸的环境反而更易引发心理失衡。而新的环境，接受具有挑战性的工作、生活，可激发人的潜能与活力，变换环境进而变换心境，使自己始终保持健康向上的心理，避免心理失衡。 6.正确认识自知与社会的关系。要根据社会的要求，随时调整自己的意识和行为，使之更符合社会规范。要摆正个人与集体、个人与社会的关系，正确对待个人得失、成功与失败。这样，就可以减少心理失衡。 缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。 你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的薰陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。 你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。 相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！ 因为生活所以我们努力学习，所有的事情不是由自己去想的，更多的是因为需要而决定的，适者生存，这是当新社会的发展。 沟通是我们打从心里想了解一个人的必要手段，而更多心里是不可以因为这样的需要而退缩的。只能靠自己的意志靠信心去博去一片天地。没有人会等著别人来请他，而踏人社会更多是主动和信心，我想纵使他放弃了这分工作到其他的地方也不是很乐观，因为他缺少的是勇气和追求生活的热情，而这些都在于他这个人。 对工作的兴趣是可以培养的，机会是自己去争取的。而他现在所处那么好的环境应该好好想该怎么做而不是解脱。工作当然累啦，做什么都一样，但是苦尽甘来会让你更有自信去做事，如果放弃自己了，那么再好再有利的机会也是没用的，所以我想必须多开导他，但是重要的是他可以走出自己。。 首先，要学会自信。 自信是成功的前提，也是快乐的祕诀。惟有自信，才能在困难与挫折面前保持乐观，从而想办法战胜困难与挫折。自信人生二百年，会当击水三千里。或许有人说，我又何尝不想自信呢？可就是自信不起来啊。是啊，怎样才能使自己自信起来呢？我想，还是让我们多看自己的优点、长处，多发现、发掘自己的潜能吧。俗话说的好：尺有所短，寸有所长。每个人各有所长，各有所短，每个人都有自己的无限潜能。人不能光盯着自己的缺点、短处和现在，而要学会欣赏自己，多看自己的优点、长处和未来。传统的教育思想与落后的人文观念使得多数人用僵化的目光去看待现实中的人和事，认为是很难改变的。而唯物辩证法早已告诉我们，世界上没有一成不变的人与事，发展变化才是永恒的。三岁看大、七岁看老的时代早已过去。我们教育者首先应觉醒，再不能带着有色眼镜看我们的学生 。我们自己首先要做一个自信的人。不要总拿自己的缺点跟人家的优点比，那样真是人比人，气死人。一定要学会赏识自己，悦纳自己，勉励自己。如果做不到这样，可以想办法，比如，积累自己的成功体验和经验，坚持写日记，写摘抄；把自己的优点罗列在纸上，同时写一两句能激励自己的名言警句或是自己的座右铭，贴在墙上等随处可见的地方，天天看到它们，激励自己。总之，要想办法让自己自信，自信就能快乐，快乐就能发掘潜能，就能高效。所谓快乐，越快越乐，越乐越快。形成一个良性回圈，就不难拥有良好的心态。 其次，要学会调节。 生活是千变万化的，悲欢离合，生老病死，天灾人祸，喜怒哀乐，都在所难免。一次考试的失利，一场伙伴的误会，一句过激的话语，都会影响我们的心情，生活中的不顺心事总是很多，这就需要我们每个人要学会调节自己的心态。怎样调节呢？最简单有效的做法用积极的暗示替代消极的暗示。当你想说我完了的时候，要马上替换成不，我还有希望；当你想说我不能原谅他的时候，要很快替换成原谅他吧，我也有错呀等等。平时要养成积极暗示的习惯。要对自己说我能行，太好了。如果把这两句话变成口头禅，那真是太好了！是的，一定要学会积极暗示，光明思维，换位思考，多角度思考。冬天到了，春天还会远吗？黑夜的尽头是黎明。不经一番风霜苦，哪得梅花扑鼻香？ 第三，要学会宽容，培养自己宽广的胸怀。 一个人心胸狭窄，只关注自己，就容易生气，闷闷不乐，斤斤计较。而当你胸怀宽广时，你就会容纳别人，欣赏别人，宽容别人，自己的心境也就能保持乐观，所谓退一步海阔天空，仁者无敌。我想伟人们之所以伟大，首先在于他们有宽广的胸怀。蔺相如宽容了廉颇，才有了刎颈之交，赵国之强；诸葛亮宽容了周瑜，才有了赤壁之战，三国鼎立；共产党发动了全国统一战线，才有了新中国的成立；老师只有宽容了学生，才能想出更好的教育方法，才会享受到桃李满天下的芳香。让我们善待每个孩子，深切地理解每个人，相信自己，也相信别人，严以律己，宽以待人，胸怀祖国，放眼世界。这样，我们一定能保持良好的心态。 说道底，决定人心态的是人的理想、人生观、世界观。一个人具有远大的目标，正确的人生观，胸怀宽广，执著进取，挑战自我，不屈命运，坚信自己，积极思想，那么，他一定能保持良好的心态，拥有美好的人生。

怎么才能调整自己的心态呢？

正常人每天都会或多或少的情绪波动，调整自己心态关键在于自己对一件事认识的程度，不对其有过高或偏低的要求，就能保持平衡。适合你的才是最好的。

心态很不好的时候怎么才能调整好自己的心态...

自我调节，
换位思考，
听听歌
去做这些天一直想做，却没时间去做的事情
吃自己想吃的东西，

最近很烦，我该怎么调整自己的心态

既然已经选择了留校培训，就不要再犹豫，尽最大努力做好手头的事，既然当初选择了就无言无悔的走下。去不要忘记最初的目标，不管这征途多困难。现在是少了些钱花，但得了全国奖，毕业后有个好出路能挣的钱可比这多多了。这是眼前利益与长远利益的关系。不要总想失败了怎么办,即使失败，只要你努力过，第一：我已尽了最大努力，以后不会这样后悔——当初有个得全国奖的机会我没好好把握。第二：在训练中你的技能得到提升比那些没参加的要“技高一筹”将来在就业中更占优势。还有你可以试着与其他人合作，没合作过怎么那么肯定合不来呢？年龄不是借口，那忘年交是怎么来的？明天请自信的，充满希望的，闪闪发亮的为了理想穿梭在不息的时光里。

最近很烦，怎样调整自己的心态

在网上看看合理情绪疗法，效果不错，其次可以看看绿色疗法。
感到烦更多的是心理或认知上的偏差，对自己的期望进行合理调整，不要给自己太多的压力，有时顺其自然更好。

怎么才能调整自己的心态问题

我觉得吧 不要和别人去比较 心态蛮重要的 有些事情努力了就好 即使失败也不会后悔至少努力过 还有就是不要和别人去比较 人和人之间本来就是有差异的 你就是你 谁也替代不了你 平时可以多看看励志的书 多看看关于心理学方面的书对自己有好处 每个人都有心里不平衡的时候 我也是 别去多想跟不要钻牛角 希望我的话对你有帮助