我是高二学生,有时晚上会睡不着,又怕耽误第二天学习,这样一想更是睡不着,请问

我是高二学生,有时晚上会睡不着,又怕耽误第二天学习,这样一想更是睡不着,请问  

我是高二学生,有时晚上会睡不着,又怕耽误第二天学习,这样一想更是睡不着,请问

彼此彼此，我有时晚上都睡不着，中午睡不着没事，每天只要能保证8个小时的睡眠就可以了，睡多了反而不好，如果睡不着可以看看书，我上高中时中午就没有睡过觉，我觉得你的压力还是太大了，还有一点，别把睡觉当成负担，睡不着在床上躺一会也是一种休息，睡不着觉一般都是因为怕自己睡不着而睡不着的，所以我建议你不要想那么多，只要躺在床上闭上眼睛那就是休息，睡得着睡不着并不重要。
朋友！身体是最重要的，不要想那么多，平常学习也没有必要弄得那么累，多多运动一下，脑袋就不疼了，你一定能好的！

我是高一新生 压力太大晚上总是睡不着 越想入睡越睡不着 我的得失心很重，总是担心第二天的学习

不要把自己看的太重，什么胸怀天下的苗子，你现在需要的是心平气和，简单而认真。

16岁的高二学生睡不着,怕房间里闷

要是觉得闷的话
那你可以放台加湿器的啊
可能屋里空气不怎么好了
白天不在家的话要经常开通窗户啊

我是高二学生，中午经常睡不着，请大哥们帮帮我，谢谢！

我是高三学生,从小到大中午觉永远也很难睡得着,即使晚上只睡3小时,早上听课的时候也跟打了鸡血似的从来都没有试过在课堂上打瞌睡.反正我听过一个冷知识,就是睡不着的时候可以试一下：吸气长呼气短.大概五分钟左右就能睡得着.我试过这个,好像有用,不知不觉中就睡着了.最近也试一个新方法,就是在心里面数数,由一数到100.好像数数就觉得困了.

米氧平吃了睡眠好：你好我是高二的学生，不知道怎么就是晚上睡不着觉，想睡就是睡不着，心里烦躁，请问

你的生物闹钟可能被你自己大乱了、睡不着的时候尽量不要想事情、听一些轻音乐就OK了、

为什么晚上老是睡不着，而且第二天还不困

那是因为你习惯了，我以前在一本书上有读到，一个成年人，一天睡4-5个小时其实已经够了的
中午午休一会就好了
对身体没什么损坏的，当然你是失眠那确实有点痛苦
听说睡觉之前喝点纯牛奶有助于睡眠的哦

我是一个高中生,我晚上老是睡不着觉,白天想睡觉?我好想晚上能快点入睡,第二天好好的学习!

不要想了 不用回避 你对那个女生有好感阿 这是正常的现象都是年轻人嘛 呵呵 但感觉现在想还是不好阿 现在毕竟不是谈恋爱的时候 等你高考之后 再向她表白 但你现在一定要好好学习 将来才能给她幸福 呵呵

高一学生太晚睡睡不着了，第二天还要上学怎么办？

同意楼内的另一位说的“放松”和“清空头脑”。
我知道的相关方法：数数、背单词/课文、总之是简单重复类的。
不过，我最推荐的方法是：主动呼吸法。
就是指，将注意力放在呼吸上。有意识的放缓每次呼和吸的时长，让自己慢慢的呼气和吸气，渐渐的精神上就能放松下来了，练习两三次就能熟练了。效果很强。
其它小贴士：睡前2小时之内，关掉手机、电脑、电视等会干扰睡眠的屏幕。当然还有wifi。
另外，也可以在睡前听一两首舒缓的音乐。
推荐歌单：:music.163./#/playlist?id=390414507
这是 丹·吉布森的《Moonlight Shadows》。
非常舒缓，最适合睡眠之前来听。
情绪不好的时候也可以用来转换情绪状态。
所以，最佳方法是：睡前放上音乐，跟着音乐练习缓慢悠长的呼吸，听完一到两首之后，就可以关音乐睡觉了。记得手机也要关机。（听几首音乐之后关机，主要看你自己的感觉，觉得平静下来了，就可以，数量不重要，重要的是你自己的感觉）
总之，祝你安康和顺！
Ps.这个时间了，我都起床了，你还没睡，孩子，其实这也是因为你的压力大，运动不足，饮食营养又不均衡啊。上边我推荐的方法虽然效果很好，但是，只能解决睡觉的问题，解决不了你心中的压力。另外，饮食方面，你也要注意均衡。饮食标准：当季、当地、盛产的蔬果杂粮都要进入每天的食谱，这对健康有影响，健康也会反向影响心情，心情又会影响睡眠——总之，人是一个整体，所有的事都是相互关联的。任何一点优化都能改善不一定哪个问题^_^ 总之，祝愿你平安和顺。

失恋的第二天晚上还是睡不着，我该怎么入睡好？

慢慢就习惯了，爱情就是这样的，每天在一起，然后突然不再身边谁都会不习惯的，时间可以忘记一切的，时间也可以推翻一切，不要老是一个人呆在家里，多出去走走。多和朋友聊下天，是您的始终是您的，不是您的您强求也没用，那样只会让您自己更伤。

经l常睡不着第二天头昏眼花(高三学生`

是不是学习压力太大 作息不规律导致的呢。
平时记得放松身心，游泳或者一些户外运动是最有帮助的了。
睡前喝些桂圆百合枣仁茶 跟红酒都有不错的安神作用。