如何瘦脸 双层下巴赘肉多？瘦脸减下巴的看过来

双层下巴赘肉多？瘦脸减下巴的看过来  

说好一起美美自拍，结果前置镜头一打开，被自己的双层下巴给惊呆啦！

艾玛，可真吓著小编了！

脸这么大，合照只能拚命往后躲，

侧脸也是惨不忍睹……

爱美的你怎么能容忍大饼脸的存在呢？

那么怎么瘦脸减双下巴最快最有效？下面跟大家分享几个瘦脸瘦下巴的好方法。

【5步瘦脸按摩击退双下巴】

①双手大拇指、食指夹住下颌多余脂肪，沿向后方向每隔1cm捏提一次。

②捏提到耳根时重复捏提5次。

③略用力咬牙，用大拇指缓慢揉按耳根穴位5秒。

④食指与其他手指分开，依照下颌轮廓从耳根向下颌中央拉抹，另一侧相同。

⑤四指并拢，双手交替从脖颈向下颌提拉肌肤。

【从日常生活入手，改善导致双下巴的恶习】

1、饮食(咀嚼食物的次数)

有人说，由于现在吃的东西大多都是偏软的东西，因而容易形成双下巴。因为咀嚼食物的次数变少，所以下颚的肌肉开始变得衰弱。平常吃些硬的东西，或是有嚼劲的东西，有意识地提高平常饮食当中咀嚼食物的次数，通过这样来改善双下巴问题是很重要的。

2、姿势

是不是很多人会长时间对着电脑，形成了驼背，下颚比肩还要凸出的不良姿势？由于不好的姿势会导致肌肉松弛，所以平常要有意识地保持正确坐姿这个也很重要哦。

3、DIY消除双下巴面膜

材料：蜂蜜、牛奶、柠檬

做法：选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和柠檬汁，以快速动作加以混合，然后将此乳脂状物涂敷在下颚及下巴底区域即可。

4、搭配按摩帮你快速击退双下巴

洗澡时，防松全身的肌肉和神经，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩对于消除下巴肌肉的松弛和皱纹效果极佳。

【食物瘦脸】

利用某些食物的特殊疗效，促进身体循环代谢的功能正常，也有助于降低脸部浮肿现象的发生，例如具有美白、排水效果的薏仁，可加速新陈代谢、促进脂肪代谢的和增强细胞代谢脂肪功能以及冬瓜、玉米等，皆为不错的选择如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

【运动法】

运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

欢迎分享更多减肥食谱、减肥操，减肥技巧和经验，早日甩掉肥肉！

台北医美 , 台北整形 , 高雄整型 , 高雄整形 , 高雄医美 , 台北整型

参考资料；

1.陈美龄 2006 美丽是一种竞争资本

2.林进德 2008 「过年变新脸-注射美容开运整形方案」

3.刘明伟 2008 追求极致完美的人生-整形美容停看听

资料来源： 网络