减肥药有用吗 问一下10の15岁的女孩怎么减肥，不用减肥药，就节食，运动之类的，

问一下10の15岁的女孩怎么减肥，不用减肥药，就节食，运动之类的，  

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亲爱的，适当的跑步结合少吃多餐，饭前吃小半个水果，饭中要有蔬菜，可以有少量瘦肉，加些米饭和汤，注意汤一定要喝，蔬菜淀粉要少

16岁的女孩减肥节食可以吗不吃减肥药有什么危险

16岁的女孩不建议节食减肥，也不建议吃减肥药；
16岁还在发育中，如果节食，应该跟不上，容易引起后期的营养不良；而且节食减肥并不不能真正的减肥，一旦停下，他反弹的速度回很惊人。
减肥药也不建议吃，毕竟身体才是本钱，现在可以适量的运动一下，或者有空的情况下早晚散散不，也不要走太常时间，一次走个6000左右就行了，不要过量的运动。

15.16岁的女孩可以食用减肥药吗？

不要食用。你还在生长期，副作用太大

不节食，不运动，不吃减肥药，怎么减肥？

多吃些水果还是有效果的。比吃减肥产品要好的多，每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱 吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功 加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐 ..........................

17岁的女孩能吃减肥药吗

最好不吃减肥药 科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试： 1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。 2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。 3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。 4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。 5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 7．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 8．平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 9．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。 10．建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。

14岁的女孩能吃减肥药吗？

14岁的女孩不要乱吃减肥药，因为她还没长成熟，最好适当减少、控制食量，增加运动量。

13岁的女孩能吃减肥药吗？

不可以，13岁这个年纪正是身体发育时期，吃减肥药对身体伤害很大的，如果实在想减肥的话，建议运动减肥，但是要坚持哦，要不然很容易反弹回来的。

16岁的女孩能吃减肥药吗

药物减肥从药理作用上可分以下几类：增强能量消耗的药物；抑制食欲的药物；阻止消化吸收的药物；影响脂肪代谢的药物。药物减肥对某些内分泌紊乱、代谢异常的肥胖病人而言，作用应该肯定。但对大多数单纯肥胖的人而言，药物减肥不是减肥的主要手段，只能作为运动减肥、饮食减肥的辅助手段来应用。减肥药物除了影响机体对热能物质的吸收外，还影响机体对其它营养素的吸收利用，并且可能对机体造成其它的不良影响。还是不要吃的好。

什么减肥药适合16岁的女孩?

少吃多运动