有什么好方法减肥最好 减肥有什么好的方法！不用节食的，我是一个标准吃货！管不住嘴！

减肥有什么好的方法！不用节食的，我是一个标准吃货！管不住嘴！  

减肥有什么好的方法！不用节食的，我是一个标准吃货！管不住嘴！

坚决不要吃减肥药，反弹不说，还对身体不好。而且反弹后的肉更难减掉。我现在节食＋运动减肥呢。坚持了两星期了，明显瘦了。其实节食也没那么痛苦，你可以开始是下午三点后不吃东西，但是三点之前也别吃零食，就是吃个早饭和午饭，中间可以吃个苹果，尽量避免吃热量高的东西。白天配合运动，慢跑，做家务，走步都可以每次运动坚持一小时以上。我一直坚持一个信念：有勇气把自己吃胖，就得有勇气让自己瘦下去。用多久的时间吃胖就用多久的时间瘦下去。

节食减肥管不住嘴怎么办

我也是啊，吃了后就想抽自己嘴巴。
今天吃多了，罚自己跑步1小时。
今天把想吃的一次吃个腻，明天“洗心革面”，下定决心减肥，这一般能坚持一段时间的。
平时出门不带钱，家里不备零食，晚上想吃了就睡觉。
写张大大作战计划贴在墙上。
加油！我也加油！

减肥管不住嘴巴，有什么好的办法吗，

如果减肥管不住嘴，除了放弃没有别的选择！运动要坚持，吃药要反弹，当你把一件很艰难的事变成了习惯就不觉得难受了，刚开始减肥，看见别人吃就想吃，这是正常的，撑过前面二个月你也就不觉得难过了。

我准备节食减肥+运动但是就是管不住嘴，运

您好。一日的食谱如下：油25-30克，盐6克，奶类及奶制品300克，大豆类及坚果30-50克，畜禽肉类50-70克，鱼虾类50-100克，蛋类25-50克，蔬菜类300-500克，水果类200-400克，谷类薯类及杂豆250-400，水1200毫升。一日三餐按时吃，比例按照7:7:5成饱，细嚼慢咽。晚饭最好在六点半之前吃完，每晚八点后禁止饮食，每晚晚饭至少三个小时后再可以睡觉休息，睡前半个小时适当喝杯蜂蜜水。每天早上起床之后，喝一杯白开水。一旦开始减肥，就必须要长期坚持下去。否则的话，反弹现象会很严重的。一个月是可以反弹十斤的。减肥是七分靠少吃，三分靠多运动。减肥是从易胖体质逐渐转化为易瘦体质，循序渐进的过程。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。

管不住嘴又想减肥，谁有好的减肥方法？

管不住可以转移到吃水果上，
不爱运动，推挤你做按摩减肥或者溶脂减肥，这2种是目前比较安全有效的减肥方法了。

有什么不节食就能瘦的方法？管不住嘴，总想吃好吃的。

那就多多运动呗，只有支出大于吸收，才能减啊

一个管不住嘴的吃货，怎么才能快速有效的减肥

减肥的事情 慢慢来最快最有效的 不然你一周减十斤 有可能反弹回20斤 减肥不能急 健康减肥 办法问我

我是一个想减肥的吃货，每天想着减肥，却管不住嘴，也不想运动不想吃减肥药，我该怎么办？

这样的话 你只能想着了，吃减肥药啊、瘦身梅啊肯定管用 但是肯定会反弹

管不住嘴，什么是不用节食的最有效的瘦身方法？

study hard

减肥但管不住嘴

每次想吃的时候就想想
我要漂亮！
我要美！
我不要成为别人眼中的笑料！
我不要成为别人眼中鄙视的物件！
我要漂亮起来让她{他}们看看！
你自己的决心才是最重要的！
我相信你会成功的！
让我看看你漂亮起来的样子吧！