孩子最好的礼物 倾听，送给爱人的最好的礼物

倾听，送给爱人的最好的礼物  

你有过真正被倾听的经验吗？你会认真听谁说话？在你的亲密关系中，你们双方谁更会倾听？在心理咨询接待的婚姻情感咨询中大部分的冲突与问题集中于双方的交流与沟通方面。

心理专家指出，倾听是任何关系中最重要的部分，也是最首要的法则。在你的亲密关系中，耐心的聆听对方的声音，传递著关爱、理解、尊重、忠诚和体贴，满足爱人最基本的情感需求，这是连接双方的纽带。

送给爱人最好的礼物之一就是倾听

倾听是一种连接，是一种关爱。如果你认真倾听你的爱人，他（她）一定会感觉到“自己是值得被倾听的”；如果忽视这一点，他（她）可能会想“我说的一点都不重要或他根本就不在乎我”。

“听”是指在谈话过程中，你关注哪些东西进入了你的耳朵；而“倾听”则是指你尽可能的去理解对方的情绪。“听”是被动的，而“倾听”是主动的。当你爱人与你说话时，倾听就开始了，

下面是倾听的三个层次的含义：

1. 他（她）停止说话时，你并没有忙于作出回应，而是全神贯注于爱人所说的事情，就像第一次听爱人说话那样认真地去听他（她）讲话。时常，我们会认为自己知道爱人将说什么，所以紧闭心扉，完全听不进对方到底说了什么。这就不完全是倾听，效果会大打折扣。

2. 要安全接纳爱人所说的话，而不去评判他（她）说话的内容和方式。接纳并不意味着你需要认同对方的内容，它是指你应该先理解他（她）的意思或感受。

3. 当爱人跟你交流时，你可以重复他（她）说的话，并且告诉他（她）你体会到他（她）当时的感受是什么。真正的倾听要求你对爱人的情绪和观点秉持明显的兴趣，并且愿意设身处地地理解爱人。

学会高层次的倾听

据统计，约有80%的人只能做到层次1和层次2的倾听，在层次3上的倾听只有20%的人能做到。如何实现高层次的倾听呢？

以下是学习高层次倾听的一些方法：

专心：通过非语言行为，如眼睛接触、某个放松的姿势、某种友好的脸部表情和宜人的语调，你将建立一种积极的氛围。如果你表现的留意、专心和放松，对方会感到重视和更安全。

对对方的需要表示出兴趣：你带着理解和相互尊重进行倾听，才能表现出对对方的需要的兴趣来。

以关心的态度倾听：像是一块共鸣板，让说话者能够试探你的意见和情感，同时觉得你是以一种非裁决的、非评判的姿态出现的。不要马上就问许多问题。不停的提问给人的印象往往是听者在受“炙烤”，表现得像一面镜子：反馈你认为对方当时正在考虑的内容。总结说话者的内容以确认你完全理解了他所说的话。

避免先入为主：这发生在你以个人态度投入时。以个人态度投入一个问题时往往导致愤怒和受伤的情感，或者使你过早地下结论，显得武断。

使用口语：使用简单的语句，如“呃”、“噢”、“我明白”、“是的”或者“有意思”等，来认同对方的陈述。通过说“说来听听”、“我们讨论讨论”、“我想听听你的想法”或者“我对你所说的很感兴趣”等，来鼓励说话者谈论更多内容。

心理专家研究表明，遵循这些原则将帮助你成为一名成功的倾听者。任何伴侣都能够学会倾听，你可以想办法让自己的耳朵听得更清楚，也可以想办法让眼睛看到没有看到的东西。同样，如果调换一下，你也可以学会用眼睛听，用耳朵看。这样，就会惊奇的发现，其实有很多东西别人说了，你却可能并没有听到。