抑郁症吃了药脑袋里空空的 抑郁症，怎么治疗啊，脑子一片空

抑郁症，怎么治疗啊，脑子一片空  

抑郁症，怎么治疗啊，脑子一片空

抑郁症的治疗：
一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。
二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
三、抑郁症的自我心理疏导：
1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。

抑郁症怎么治疗啊

抑郁症可以用物理方法，也可以用心理疏导。具体可以了解太原 科大失眠 抑郁

怎么治疗抑郁症？

找医生问问

您好！抑郁症是神经症的一种，是一种心境障碍！以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少。抑郁症有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。多种抗抑郁药物、物理治疗（如镇痛安眠枕）、心理治疗都可以治疗抑郁症。　

抑郁症怎么治疗？

21世纪，威胁人类健康的第二大杀手——抑郁症在不久的将来将取代心脑血管疾病而成为整个人类的第一大杀手。今天，我们就来看看抑郁症的真面目吧！这就是抑郁症的八大罪状！
第一大罪状：性格追求完美。完美，这是许多人追求的目标。殊不知就是这个看起来那么诱人的名词却是抑郁症的隐患之一。极度的性格追求完美会是什么样子的呢？来看看现实生活中这样的人的真实状态吧！他们想搞好工作，想有一个美满的家庭，他们在日常生活中总想得到满意的结果！甚至就是打打球、打个麻将都想赢！赢不了就郁闷！自己的孩子不听话就着急，事情没有做好就很郁闷，找心理咨询师做个心理咨询，因为一次两次的没有彻底解决而生气。因为自己有一点心情不好就怀疑自己是不是得了抑郁症了！于是，去医院看病。那医生也不负责任，不管是不是抑郁症，开药挣钱了事！吃了药了，不见好，更着急！
解析此性格。性格追求完美的人，凡事总想做好。他们自己不认为自己有问题。但是，就是有一点：只要有点郁闷的事情，只要有一点还没有解决的事情就郁闷！换言之，性格追求完美的人不能接纳生活中的不足和缺点。甚至出现：频繁洗手、不断检查的现象。这是强迫症，但是，强迫症严重后导致焦虑症，而焦虑症再严重后就是抑郁症了。一句话：生活中不能有任何不顺心的事情，只要有了就必须解决，解决不了，就着急、就生气！
解决办法：人生许多事情永远都解决不了的！md到死也没有解决台湾问题，ht至今也没有很好的解决此问题。人永远都解决不了生老病死的问题，永远不能达到完美的境地。试图追求完美只能说此人有心理疾病，需要看心理医生。
第二大罪状：缺乏喜悦心。什么叫缺乏喜悦心？有的人因为听了一首好歌而高兴了好几天，有的人因为看到一朵花而心情十分舒畅。这是正常的。看那抑郁症患者呢？很不好意思！他们就是上级领导给了他一万元的奖金，他也高兴不起来！他甚至会想：不好！我得了这奖金了，我必须好好工作，万一我工作失误了，对不起领导怎么办？想法看似合理，其实根本不合理！看那抑郁症朋友，通过自己的努力把企业做大了，挣钱了，记者采访他了。他反倒郁闷了！不好！企业大了，树大招风啊，这怎么办？如果别人盯上我的钱了，我不就麻烦了吗？这想法根本不合理！那李嘉诚比你有钱，他怎么没事，就你有事啊？遇到好事情想到的不是高兴、快乐，而是担心、害怕、恐惧。缺乏喜悦心的抑郁症朋友很少会出现看到一朵花就高兴的不行的情况，很少出现看到蓝天、白云就非常喜悦的时候。别人看到蓝天、白云十分高兴。那抑郁症患者不会！他们看不到美好的东西，看到的就是阴暗的、不好的、令人担心、害怕的东西。这就是抑郁症的第三个罪状。
第三个罪状：看到事情的消极面、阴暗面而看不到积极面、阳光的一面。抑郁症患者就到大饭店吃个饭。看看他说的话吧！这菜很好吃，就是那面条有点硬。要不就是这牛肉有点生。不管多么好的事情，他们总是习惯性的找到那一点点的不足和缺点。就是到九寨沟，他们也能找出毛病！说什么九寨沟挺美的！就是去着不方便，道太远！做汽车差不多坐一天的时间，太累了！就是看见北京城，那么古老、美丽的北京，他们也能找出这里、那里的毛病。说什么北京挺好的，就是天气不好！沙尘暴太多！不是他们故意找茬，而是思维里就是这样的思维，总是找毛病、找缺点。而美好的地方，人家根本没注意！就如同一位学生对我说的：“赵老师，我把某某书读完了”。我说这很好啊。他回答：“书上有22个错别字，这作者也太不负责人了，我得找他去”！我问他：“那书里写什么内容呢”？他回答：“这我倒没注意”。这样的思维，能不得抑郁症吗？如果你想找毛病，再好的书也有瑕疵啊，中国的四大美女都有缺点啊。照抑郁症患者的这种思维看待世界，看待别人，你不抑郁，谁抑郁？
所以，改变思维，改变态度。
第四个罪状：悲观、消极。总是看不好的一面，这还只是轻微的问题。大家不知道的是：当一个人总是看到事情的不足和缺点的时候，他们就慢慢的觉得世界没有美好的东西、世界上好阴暗、人活着好累！怎么就这么别扭呢？九寨沟也不好，路途那么远。什么佛洛依德的书啊，都是垃圾，那么多的错别字！什么心理医生啊，真是只顾挣钱！我的心理问题咨询了三次也不好！什么饭店啊，做的菜不是这里有问题就是那里有毛病，还怎么贵！哎！郁闷啊！生活真是太痛苦了！活着都不如死了的好。死了就看不到这些阴暗的东西了！
抑郁症患者不知道是他看待问题、事情的角度有了问题，而认为是世界、生活太令他失望！如果你反驳他说：“多看看那美好的一面”。他会说：“美好的一面？那饭店的米饭做的有些硬，这是事实！你总不能让我违背事实，说瞎话吧？你说那米饭做的硬不硬”？他会说：“去九寨沟就是远！从成都到九寨沟好几百公里，坐车差不多一天的时间，这是事实，你总不能否定这事实吧”？如果你反驳他说：“九寨沟的美丽，那是有目共睹的，饭店香甜的菜肴这也是事实啊”！不要总是盯着那消极、不好的地方不放。抑郁症患者会怎么反驳你？他会说：“先别说那个，说那个没用，就说去九寨沟远不远吧？你先回答这个问题！远还是不远？饭店的米饭硬，这是不是事实”？只要你回答是事实。他就告诉你：“这不就得了吗？这哪里是我挑剔，这是事实！确实让人郁闷，有缺点还不能让人指出来啊”！？这就是抑郁症的思维。美好的地方，这不用提了！说那个没用，就说这不足和缺点吧！这是事实吧？不是我有问题，而是饭菜质量确实是很差！去九寨沟确实是很远！确实让人郁闷！这样的思维，不得抑郁症得什么？
第五个罪状：自我归因。凡是有了问题，总是找自己的原因，甚至是别人做错事情了，也认为是自己的做的不够好。比如：一个警察局的刑侦大队的队长，因为罪犯隐藏在角落里打死了他的一个下属。这个队长就十分愧疚，感觉好像是他把他的部下杀死了。因为他没有尽到足够全面的观察的责任和义务。照这样的思维红军万里长征，也是md的责任了？父母生病，久治不愈也是孩子的罪过了？抑郁症患者就是这样的思维模式，不管是不是自己的问题总喜欢把责任揽到自己的头上来。于是，抑郁症患者的责任就十分巨大！压力十分巨大。这你就知道了为什么抑郁症患者总是愁眉不展的样子的原因了！因为在他们的心里，他们承受了太多的事情！他们比ht考虑的事情都多！他不得抑郁症谁得抑郁症？
第六个罪状：低自尊、低自我价值感。看那抑郁症患者对自己的评价吧！取得很大的成绩了，认为这没什么，应该取得的。一个小事情没有做好，就觉得自己毫无是处，没有价值，自己怎么这么笨啊！这么简单的小事情都做不好！那不是开玩笑了吗？小事情那么多，你都能做的很好啊？有一个小事情没有做好就否定了自己的价值。而自己取得的那么大的成绩却看不到？这样的思维你不抑郁谁抑郁？
换言之，抑郁症朋友思维上存在这样的问题。自己取得再大的成绩，认为这很正常，不值得自豪。而自己稍微有点出错就感觉到自己怎么这么笨啊！自己是蠢猪啊！然后就不停的批判自己，甚至是疯狂的贬低自己！更令人郁闷的是：“抑郁症患者总能找出自己生活中，自己还没有做好的那一点点不足之处，他们总是擅长找到自己的不足和缺点，然后，狠狠的批评、指责、甚至的无情的贬低、打击自己！如果心理咨询师告诉抑郁症患者，不要过分贬低自己、打击自己。他会反驳你，他会这么说：“我智力这么正常，考虑的这么周全，怎么能把手机忘记拿了呢？我回去再拿，来不及了，不拿的话，需要拿。你说我不笨谁笨啊？难道我还能容忍自己这么小的事情都做不好吗？我凭什么忘记啊？我笨啊！我真是觉得自己一点用处都没有！还不如死了呢”！
总之，抑郁症患者总是不停的打击自己、贬低自己，总是试图把自己的价值感降到最低点。好像自己不能有点价值似地。
第七个罪状：没有自我。这点是最可怕的。第六点是低自尊、低自我价值感。这可能问题还不是最大的。而问题最大的是抑郁症患者是完全否定自己的！也就是没有自我。这一点就足以让抑郁症患者终生抑郁，而永远走不出来！真正的抑郁症患者从来不认为自己有一点点价值，从来不相信自己能走出抑郁症，从来都不认为自己能好，总是认为自己是最痛苦的，最难受的。只有死才能解脱。这些思维、心理特质我把它归结为没有自我。一个人没有自我的时候，就不怕死了。甚至死是一件快乐和幸福的事情。为什么？因为他没有自我。他的自我根本就没有！所谓的自杀只是解脱自己痛苦的方式。抑郁症患者根本认识不到活着是什么感觉。不知道的。他们只知道活着痛苦，死亡就是解除痛苦最好的方式了！所以，抑郁症患者没有自我达到足够的程度的时候，仅这一个罪状就把抑郁症患者朋友送进了阴间！
第八大罪状：担心、恐惧、害怕。 因为总是看到世界、别人和自己的不足、缺点。而看不到优点、长处。所以，烦恼不断，总觉得世界和自己太不尽人意。于是，拼命的改变自己和改变世界，拼命的使自己变得完美，使世界、别人、社会、丈夫、妻子、孩子、亲人等等符合自己的心意。这样经过长时间的努力还是达不到抑郁症患者自己内心给自己定下的那遥不可及的完美目标，于是，担心、害怕、恐惧就时常来敲他的门。于是，他的生活主要就充满著焦虑、抑郁、情绪低落、恐惧、担心、失望、绝望、害怕、着急等情绪。这些负面的情绪像病毒那样每天都侵蚀着他的躯体。于是，一点点的，他越来越发现：唯有自杀才可以彻底解除痛苦，于是，自杀就成了抑郁症患者最终的选择。不过，抑郁症患者临死前的那一刻也不知道其实早就有高人把他的那点心理问题分析的那么的详细、透彻，而抑郁症患者临死前还大喊，我好痛苦啊！我受不了了！我不死不行啊！
所以，认识自己，这很重要。不要轻易否定别人。相信自己的问题能得到解决。这是根本。否则抑郁症患者唯有以死来答谢生他养他的父母。 我把抑郁症患者的心理做分类，列出了八项。不是针对某个人的，而是咨询的心得体会。没有得罪谁的意思。

抑郁症怎么治疗a？

一坚持锻炼：
特别是早晨时期的锻炼，李巨集夫教授指出很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。
二外出交际：
把自己关在家里，逃避与人接触，是抑郁症患者常见的表现，而这首先是他们所需要改变的地方。
抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状，这些感受导致他们兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动、封闭自己，这使得抑郁症者处在恶性回圈之中，不断的强化了自我症状。
改变这种恶性回圈的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。
三观息法：
观息法是心灵重塑疗法其中的一种净化内心的方法。呼吸的品质代表着生命的品质，呼吸伴随着生命的开始和结束，呼和吸称为“息”。
心理学上讲，专注于呼吸是身心一体的练习，可以让分离以久的身心开始融合，消除内在思想的对抗，回归本真的自我。从医学上讲，呼吸、心跳、肠胃蠕动是受自律神经也就是植物神经的控制，专注于呼吸的训练可以修复高阶神经系统，这是其他任何医学手段、药品或补品不能达到的。
抑郁症患者可在早晚的时间练习观息法，练习时轻轻闭上双眼，把注意力放在呼吸上，无论任何念头出现，你都要以不推、不抗、不纠缠的心接纳它，而你所需要做的就只是纯然的观察呼吸，以盘腿的姿态，二十分钟时间为基础，半个月至一个月后，可以延长练习时间至四十分钟到—个小时。
四冥想法：
冥想是身心灵脩习的一种很好行为，现在已被广泛的应用到心理治疗和心灵成长活动中，冥想可以减少紧张、焦虑、抑郁等情绪，有规律地练习冥想会增强意识，有助于抑郁症患者获得启迪。
李巨集夫教授指出，虽说是冥想，但却有很多方法，这里所提出的是一种简单的冥想练习，抑郁症患者只需在内心中确定一个自己的愿景图，它可以是任何一种主题，以抑郁症患者自身感到平静、放松或是愉悦为准，然后在大脑中去想象实现，越是能集中投入情感在这个愿景图上，效果就越好，这个练习要持续重复去做。
五整理感受：
抑郁症患者更多时候是沉浸在自己的消极感受中，虽然在他们的认识层面上有时也认为自己的想法或情绪是不合理的，但是自己仍是无力摆脱，要想真正转变这种认识的方法之一，就是把自己的感受整理在一个专门的笔记本上，无论是多么荒唐的或者在你认为是可笑的，你所要做的就只是完整的把它整理在笔记本上，不要急于去分析它、认识它，你可以在锻炼或者身心状态有所缓解之后，再去看它，要知道，只是去看不必分析，因为这不是锻炼你分析和认识的能力，你也不缺乏这种能力，而你一定会有不同的感受。
六拒绝对号入座：
关于抑郁症方面资讯，如今已是相当之多，真正能给抑郁症患者帮助或是有价值的却是少之又少，由于抑郁症患者没有良好的内心防御能力，往往会把自己的状况与其对照，造成内心更大的压力，更有甚者起初只是有一些抑郁的情绪，最后却被自己强化为了抑郁症，所以减少关于抑郁症或是其他心理症状方面资讯的了解，是很重要的。
七阅读书籍：
开卷有益，多阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍，可以提高我们的智慧，让我们对自身对生命有更深刻的认识，超越过去的思想侷限。
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