什么时间喝牛奶吸收最好 是运动前喝牛奶容易吸收,还是运动后喝牛奶容易吸收?

是运动前喝牛奶容易吸收,还是运动后喝牛奶容易吸收?  

是运动前喝牛奶容易吸收,还是运动后喝牛奶容易吸收.?

运动完后
因为做完运动消耗的体能多,这样，牛奶中的营养才会被更好的吸收
正确的喝法能更好的摄入牛奶营养，不让养分流失。
1、吃一些点心
先进食一些淀粉质如小蛋糕，小饼干也可以延缓牛奶在胃中的停留时间，与胃液中消化酶进行酶解作用，缓慢地排到肠道，便于肠道吸收利用。
2、加热牛奶
加热牛奶饮用，比起冷牛奶更能使肠胃活跃，让好吸收进行到底。
3、不要过热
70摄氏度的三分钟加热，消毒营养两不误，煮沸的牛奶中含有致癌的焦糖，钙质也会出现磷酸沉淀现象。
4、搭配蜂蜜
牛奶加蜂蜜是非常好的搭配，有治疗贫血和缓解痛经的作用。
5、睡前喝奶
临睡前喝奶，熟睡的时候正是身体向骨骼输送养分的黄金时期，所以睡前喝牛奶正是补钙的最佳通道。
6、小口喝奶
小口喝牛奶，让牛奶与唾液消化酶充分接触，能让牛奶在消化道中停留更久有助养分吸收。
7、服药前后不要喝奶
服药前后饮用牛奶，会影响牛奶的吸收，牛奶也会和药物中的各种成分反应生成对身体有害的物质。
8、不要混合果汁
果汁，水果混合喝牛奶，果汁和水果的酸性和牛奶酪蛋白结合会发生凝结沉淀，难以消化吸收。
9、不要加糖
煮沸牛奶的时候加糖，牛奶的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸。
10、菠菜与牛奶不搭
吃菠菜后喝牛奶，牛奶含有丰富蛋白质和钙，菠菜含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收。

牛奶是运动前喝还是运动后喝比较容易吸收？

运动前.后喝多可以,但在喝牛奶时.一定要吃一点面包.蛋糕等食品,使牛奶能被充分吸收!

动前和运动后，马上喝牛奶都是不好的。 如果是运动前，就最好是在运动前半小时喝。 运动后也不应该马上喝。 什么时候喝无所谓的。 你要是晚上在学校运动的话，可以先运动，之后回寝室休息一会儿，再洗个澡（也不要立刻洗澡），然后洗澡完了，睡前1－2小时，喝一杯牛奶就好。 喝了也不要马上睡哦。。。 牛奶不但可以吸收，还可以帮助更好的睡觉哦
记得采纳啊

运动前还是运动后喝牛奶有利于长高和吸收？

运动后喝，运动前喝太多水会影响运动。
?牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级。目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相当多，如高钙低脂牛奶，其中就增添了钙质。

应该运动前喝牛奶还是运动后喝牛奶

呵呵，你这养生有点过敏了，太注重养生了。 运动后平静下来再喝更好。

【运动前喝牛奶还是运动后喝牛奶更助长高？】

运动后30分钟喝 身体疲劳的时候会更利于吸收
运动前喝营养会在运动的时候变成热量来供能

运动完喝牛奶容易吸收么？会长个么？

运动前和运动后，马上喝牛奶都是不好的。
如果是运动前，就最好是在运动前半小时喝。
运动后也不应该马上喝。
什么时候喝无所谓的。
你要是晚上在学校运动的话，可以先运动，之后回寝室休息一会儿，再洗个澡（也不要立刻洗澡），然后洗澡完了，睡前1－2小时，喝一杯牛奶就好。 喝了也不要马上睡哦。。。
牛奶不但可以吸收，还可以帮助更好的睡觉哦。

早上是运动完喝牛奶还是运动前喝牛奶？

运动前1小时和运动后30分钟是不能进食的，建议在运动后30分钟喝牛奶

是早上喝牛奶容易吸收长高，还是晚上喝牛奶容易吸收长高啊？

晚上
早上这样会拉肚子的