海星一般情况下吃多少才可以 海星是什么东西，有什么营养，怎么吃

海星是什么东西，有什么营养，怎么吃  

海星是什么东西，有什么营养，怎么吃

海星没有任何营养。海星是不能食用的。只是欣赏用的。可以用药。许多不在海边长大的人以为海星也是可以吃的。由于很黑心的海鲜店，说海星可以吃，你点菜时是点的海星，到后厨做的又是另外的东西。海星是观赏用的。一种海里的小动物。不能食用。

黑豆是什么东西？有营养吗？有什么营养？

营养成分：

黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，同时又具有多种生物活性物质，如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。

蛋白质

黑豆具有高蛋白、低热量的特性，蛋白质含量高达45%以上。其中优质蛋白大约比黄豆高出1/4左右，居各种豆类之首，因此也赢得了“豆中之王”的美誉。与蛋白质丰富的肉类相比，黑豆不但毫无逊色，反而要更加胜出一筹，其蛋白质含量相当于肉类（猪肉、鸡肉）的2倍，是鸡蛋的3倍，更是牛奶的12倍，因此又被誉为“植物蛋白肉”。

脂肪酸

研究发现，每100克黑豆中含粗脂肪高达12克以上。检测发现其中含有至少19种脂肪酸，而且不饱和脂肪酸含量竟然高达80%，其中亚油酸含量就占了约55. 08%。亚油酸作为不饱和脂肪酸的一种，是人体中十分重要的必须脂肪酸，对胆固醇代谢具有至关重要的调节作用，只有当胆固醇与亚油酸结合时才能在体内转运而进行正常代谢。而当亚油酸缺乏时，胆固醇将与饱和脂肪酸结合并在人体内沉积，导致动脉硬化的发生。因此，亚油酸又有“血管清道夫”的美誉。

黑豆灰分

灰分是食品的六大营养素之一，人体需要的各种无机盐均来自于食品的灰分，因此，灰分含量的多少可以从一个方面反映食品营养价值。不同食物的灰分组成和含量相差很大, 因此灰分是指示食品中无机成分总量的一项指标。黑豆中灰分含量为4.47%，明显高于其他豆类。进一步分析黑豆灰分的成分，可以发现多种矿物质及微量元素，如锌、铜、镁、钼、硒、磷等，而且含量都比较高。

维生素

维生素对人体健康的重要性，估计大家都能说出一些来，单就从字面上就能猜测出这个词语的大概意思了，维生素——维持生命的元素。黑豆中富含多种维生素，尤其是维生素E在每百克黑豆中的含高达17.36微克。维生素E是一种脂溶性维生素，是最主要的抗氧化剂之一，发挥着重要的抗氧化保护机体细胞免受自由基的毒害的作用。

异黄酮

异黄酮是黄酮类化合物中的一种，主要存在于豆科植物中，所以又经常被称为大豆异黄酮，由于其是从植物中提取，与女性雌激素结构相似，所以异黄酮又有“植物雌激素”之称。早有研究证实，黄豆的异黄酮含量极为丰富，有实验发现，黑豆的异黄酮含量比黄豆还要多。

皁苷

皁苷，是一种存在于植物细胞内结构复杂的化合物，同时也是一种具有重要药用价值的植物活性成分。黑豆皁苷对遗传物质DNA损伤具有保护作用。在清除活性氧方面，皁苷同样有良好作用，其中的机制可能是皁苷终止了自由基的连锁反应，抑制生物膜上多不饱合脂肪酸的过氧化作用，清除脂质过氧化产物，稳定细胞膜、抑制细胞膜系统内钙离子水平的异常升高，最终达到保护生物膜及亚细胞结构的完整性的作用。

多糖类物质

黑豆多糖是清除人体自由基的功臣之一。研究发现，黑豆多糖属于非还原性、非淀粉性多糖，具有显著的清除人体自由基的作用，尤其是对超氧阴离子自由基的清除作用非常强大。此外，还有研究发现，黑豆中的多糖成分还可以促进骨髓组织的生长，具有刺激造血功能的再生的作用。

黑豆色素

黑豆色素是黑豆重要的生物活性物质之一，以黑豆皮为原料提制出的天然色素称为“黑豆红色素”，简称“黑豆红”。黑豆红色素可以降低脂质过氧化反应终产物丙二醛（MDA）含量，同时提高超氧化物歧化酶（SOD）、过氧化氢酶（CAT）和谷胱甘肽过氧化物酶（GSH-Px）的含量，这就意味着黑豆红色素具有明显的抗氧化作用。

营养a-E是什么东西?

维生素A-E？
维持生命必须的几种微量原素！
在一般的药店都能买到，平时可以适当补充些在食物中摄取不足的！

营养包是什么东西？

婴幼儿“营养包”简介
营养包
是以食物基质为基础，包含了高密度的多种维生素及矿物质的辅食营养素补充品。包括维生素A、维生素B族、维生素C、维生素D、叶酸、钙、铁、锌等。新增到家庭制作的辅食里，一天一包。 免煮，方便。国家标准委员会和卫生部于2008年12月颁布标准（GB/T22570-2008）。2009年3月1日实施。
婴幼儿“营养包”对孩子的作用
2001年-2007年研究中，从6个月龄开始给婴儿新增营养包，每天一包。研究结果表明儿童身长在24月龄时比不补充的高1.3公分；补充1-2个周期后儿童的贫血率由34.8%降到18.5%；儿童24个月的智商比不补充的高出1.3～4.7分；在结束后，跟踪儿童到6岁，其智商优势保持到6岁可高出3.1～4.5分。
婴幼儿“营养包”搭配辅食方法
将营养包倒进给孩子准备的辅食中，搅拌均匀，等到不烫的时候喂给孩子。使用这种方法时，要根据孩子的饭量新增营养包，不要一餐饭倒进一包，因为如果孩子不能吃完这餐辅食，也就不能吃完营养包。
2孕妇营养包编辑
孕妇“营养包”的简介
阿法林润康
润康
根据孕产妇生理与营养需求特点专门开发研制，以α-亚麻酸为主要成份，配以卵磷脂、叶酸、牛磺酸、维生素A、维生素D、维生素E、铁、锌、碘等多种维生素和微量元素，经科学配伍精制而成。α-亚麻酸是构成人体内n-3系不饱和脂肪酸的母体，在人体内可代谢产生DHA和EPA。α-亚麻酸为人体必需脂肪酸，它不能在体内自然合成，必须由膳食提供。补充α-亚麻酸、卵磷脂、多种维生素及微量元素的作用。
孕妇“营养包”的成分
α-亚麻酸 在人体内能代谢产生DHA、EPA等多种活性物质，促进大脑发育，提高神经系统功能、增强记忆、提高视力。对促进胎婴儿的形体增长和机能发育有重要作用。
卵磷脂 构成生物膜的重要组成成分，促进大脑神经系统与脑容积的增长、发育，提高记忆能力。缺乏时会影响胎婴儿脑发育，造成智力低下。
牛磺酸 对人脑神经细胞的生长发育、分化成熟和增值有明显促进作用。缺乏时造成胎婴儿脑发育障碍、视网膜异常、反应能力降低等。
叶酸 对细胞分裂增殖和组织生长有重要作用，是胎儿中枢神经系统发育所必需的营养素。缺乏时可引起胎儿宫内发育迟缓、脑发育异常、神经管畸形、早产及新生儿低出生体重。
维生素A 对胎婴儿视觉功能的发育，人体细胞的增值生长以及骨骼发育有重要作用。缺乏时孕妇机体抗病能力下降，导致胎儿多器官畸形和死亡，发生流产或胚胎的收缩。
维生素B1 以辅酶的形式参与能量代谢和葡萄糖转变成脂肪的过程。缺乏时，婴儿易患脑型脚气病以及神经炎，严重者可引起死亡。
维生素B2 是人体中许多重要辅酶的组成部分。缺乏时，可引起胎儿生长停滞、骨骼畸形和免疫功能低下。
维生素D 促进钙的吸收以及在骨骼中的沉积，是钙磷代谢的最重要调节因子之一。缺乏时会使婴儿患先天性佝偻病。
维生素E 有维持正常生殖功能的作用，能够影响胎儿眼球晶体的发育。缺乏时可导致早产、胎儿先天性畸形以及极低出生体重婴儿。
铁 铁与蛋白质结合形成血红蛋白，用以形成血红细胞，同时参与人体内多种酶和其他组织的合成，是胎儿发育的必需营养物质。缺乏时影响胎儿大脑发育，严重时会发生死胎、早产以及低出生体重新生儿。消除缺铁性贫血。
锌 锌是酶的活化剂，参与体内80多种酶的活动与代谢，发挥着多项重要生理功能。同时它参与细胞发育和基因表达调控，影响人体生长发育以及智力发育。孕妇缺锌常引起过期妊娠、产程异常，同时影响胎儿宫内生长，引起胎儿脑、心脏等重要器官发育不良以及先天畸形。
碘 是促进胎婴儿体格发育和脑发育的重要元素。缺乏时易引起流产、死胎、先天畸形、神经运动功能发育落后，胎儿甲状腺功能减退。出生后易患克汀病（呆小症）个子矮小，智力低下。
功效成份及含量
a-亚麻酸——————————1000mg
卵磷脂———————————500mg
叶酸————————————200цg
牛磺酸———————————20mg
维生素A ——————————500цg (RDA值:800цg)
维生素B1——————————0.80mg (RDA值:1.2mg)
维生素B2——————————0.80mg (RDA值:1.2mg)
维生素D ——————————2цg (RDA值:5цg)
维生素E ——————————6mg (RDA值:10mg)
铁—————————————10mg (RDA值:28mg)
锌—————————————6mg (RDA值:15mg)
碘—————————————50цg (RDA值:150цg)
孕妇“营养包”的作用
※孕产妇
●孕育了良好的卵细胞，容易受孕。
●减轻早孕反应，降低流产、早产的发生。
●妊娠造成的胃肠道不适消除，缓解“烧心”、“便祕”症状。
●有效预防妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病、缺铁性贫血、下肢浮肿。
●入睡快、睡得沉，因妊娠反应而睡眠不好的症状自然消失。
●困乏现象消除，精力旺盛，妊娠不影响工作。
●不良情绪消失，心情好。
●面色红润，面板细腻，妊娠斑少。
●促进产后形体与生理恢复，体态匀称不发胖。
※胎儿
●胎盘供养充足，预防了胎儿畸形及弱智的发生。
●促进了骨骼和形体的发育，奠定良好的身体素质。
●减少新生儿低出生体重或巨大儿的发生。
●造就了优质的脑细胞，为未来的聪明打下了良好的基础。
※婴儿
●从母体摄取了营养更丰富的乳汁。
●增强了免疫力，提高疾病抵抗力。
●促进智力发育。
●身体的协调能力增强。
●促进骨骼、牙齿等整体发育。

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海蛰丝是什么东西，有什么营养？如何做菜才好吃？

海蜇丝就是海洋里的水母啦。。。海蜇有丰富的营养海蜇的营养极为丰富，其营养成分独特之处是脂肪含量极低，蛋白质和无机盐类等含量丰富。每百克海蜇含水分65克左右、蛋白质6—12克、脂肪0.1—0.5克、碳水化合物4克左右、热量66千卡、钙182毫克、碘132微克以及多种维生素，尤其含有人们饮食中所缺的碘，是一种高蛋白、低脂肪、低热量的营养食品。 　与海蜇有关的美食
椒麻海蜇的制作材料：　主料：海蜇皮250克 调料：大葱15克,香油15克,花椒3克,盐2克,味精2克
椒麻海蜇的特色：海蜇脆嫩，椒香爽口。
椒麻海蜇的做法：
1. 将海蜇切细丝，洗净，入八成热水中焯过，捞出，放入凉开水中过凉，挤净水分，放入盘内。
　2. 花椒和葱分别剁成细末，放入碗内，加入香油、精盐、味精及20克凉开水调匀，浇在海蜇丝上即成。
此菜可配食白米饭
希望对你有用！

就是海蜇切丝，晒干没水分，等你想吃的时候拿出来放在水里一泡就有复原了，有营养的，毕竟是海产品，凉拌最好，和用焯过水的白菜丝一起拌

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一般我们在地球上用肉眼看到的星星大多数是恒心或者星系组成

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