紧张和害羞就脸红是怎么回事 我很内向，和别人说话总是害羞，紧张，脸红，不敢说太多的话！特别是女孩子！

我很内向，和别人说话总是害羞，紧张，脸红，不敢说太多的话！特别是女孩子！  

我很内向，和别人说话总是害羞，紧张，脸红，不敢说太多的话！特别是女孩子！

我很内向，和别人说话总是害羞，紧张，脸红，不敢说太多的话！特别是女孩子！ 20 [ 标签：女孩子 ] ···看看自己是不是假内向，是的话只要有正确方法，都可以改变！ 文章摘自：开潜自信口才训练中心 - :kqxl./ 性格内向形成的原因是各个方面的，可以说是家庭教育、成长环境和自我心理等共同作用的结果。不管何种原因形成的内向性格，我们都可以把它分为两类，也就如题所说，真内向和假内向。 自从开潜自信口才训练中心开办以来，有很多内向朋友前来寻求帮助。什么是真内向？有位孩子的母亲带着儿子找到我，在谈到自己孩子的时候很是着急。他的儿子现在快上初中了，从小就不怎么活泼，当时以为没什么，长大了就好了。但随着年龄的增长，孩子没有丝毫改变，却有越来越严重的态势。在学校里，老师反映他比较胆小内向，上课从不发言，和别的同学很少在一起，独来独往。家长和老师们几次谈到这个问题，也没有任何办法。通过和这个孩子的交谈，了解一下情况。原来，这个孩子从小因父母离异，生活在单亲家庭里，内心深处有种自卑感，对现在、和以后的生活很迷茫，平时和母亲又很少交流，在这样一个环境下养成了孤僻性格。问到为什么不和其他同学说话时，他回答，“不喜欢和别人交流，我喜欢自己一个人静，不想和外界接触。”家长很担心这样下去，以后走向社会怎么办？再高的学历，不和外界接触又如何？最后这位母亲想把孩子留下来，参加《心理素质》课程的培训，希望能改变他的情况。看到孩子不愿意的表情，被我们婉言拒绝了... 从这个事例中，我们似乎看到了真内向的身影，它具有以下特征：1、不主动和外界接触，被动的情况下，可能也只是应付一下；2、不想和别人接触，缺乏与人交往的兴趣；3、没有迫切改变自己的愿望。 什么是假内向呢？假内向可以说在内向人群中，比例比较高的，也是比较常见的。我们在生活中可能遇到过这样的人，和自己最亲近的人（如父母、好友等）能说会道、滔滔不绝，表现的很自如。但是到了一些特殊环境，特别是在自己的上司领导、优秀的异性面前、大众场合等，就哑口无言说不好话了。在接待咨询电话中，有一个女孩向我们求助，她是一个在校大学生，平时不怎么说话性格内向，只和同寝室的一两个人关系较好，和其他人就没什么话说了。她还谈到，大学生活很丰富多彩，自己很希望象其他同学一样，有说有笑朋友成群。但在同学尤其是异性面前感觉不自在、紧张和脸红，一直没有勇气和他们接触，也不知道说什么聊什么话题，请求帮助。 首先我们从接待他的咨询电话中，就可以判定其属于假内向，因为她迫切想改变自己，其次是渴望与别人接触、交流。和最亲近的人感觉还好，但在一些场合环境有紧张恐惧心理，不知道说什么等，阻挡了其接触外界。 从以上两个事例我们不难看出，真内向和假内向最典型的区别，在于有无迫切改变自己的愿望，其次是想不想与外界沟通接触。来中心培训的众多内向学员中，基本都是假内向的朋友。教学训练和学习其他技能一样，是个双方共同配合的过程，想不想改变意味着培训过程中，一个是全力以赴的配合教学，一个是全力应付，效果也自然不一样。所以在我们接收学员之前，有个明确的条件：迫切想改变自己！这是对学员的负责，更是对中心长久声誉的维护。 朋友，如果你此时还在苦海中挣扎...那么，在有人能够帮助你的同时，还需要你自己伸出一把手，抓住命运的缰绳，才能到达胜利的彼岸！

我到现在见到女孩子都会紧张,又不敢说话,我很害羞的?

你还不到20吧 很正常 你是比较内向的那种性格了 顺其自然 等你经历多了就明白了

不敢说话害羞，不敢正脸和别人说话，内向我这该怎么克服啊高手指点指点！

1、想象别人和你面对面说话的样子，甚至骂你的表情，习惯后会减少恐惧感；
2、自己或让别人帮你录制短片，内容就是不同的人和摄像机对话，然后你看著录影试着看着他们的眼睛说话；
3、和别人说话时，尽量用理智，而不是感情，试着去分析他的哪句是真哪句是假，以及他说这句的目的，化被动为主动，你会忘记害羞这件事。

我是男生，特别害羞内向，和别人说话没有底气，越说越紧张、求助

1. 呵呵，刚刚长大？其实我们每个人在经历“青春期”时，都有过“害羞、内向”的时候。。。。所以，不必自卑，有些人成熟的较快、较早而已；
2. 趁著年轻，多学习知识，多充实自己------这样你就增加了有“底气”的、实质性的内在气质，所以，以后和别人交往，自然就有底气了。。。。明白我的意思吗？如果你懂得很少，自然不知道和别人说什么；
3. 我赞同上楼主，提到的先开始从“上网交流”，这样对方看不见你，你就不会感到紧张了；
4. 有时间？这就试试吧------：）

为什么我见了女孩不敢说话，脸红。害羞呢

也许和成长的环境有关，也许和个人天生的性格有关，大胆些，有些事情只是因为你没有主动去尝试，所以觉得怕，没关系的，其实有些人相处起来不是很难，多接触些朋友，说话之前可以在心里鼓励自己，可以的我可以做的很好，相信你可以做到，加油朋友……

我很内向 和别人说话都会脸红 只有和特别熟的人说话 才比较放得开

自信点吧~不熟的人谁也不会过多的和他说话的~从不熟到熟悉到很熟悉~说的话自然也就越来越多啦

我很内向、害羞、一和女孩子说话脸就红，怎样交女朋友啊

从网路交啊 这个可以避免因为现实的自卑啊尴尬啊而产生的恐惧和害羞
先沟通 时间长了就会锻炼好点
也要给自己自信啊

我的性格很内向，不善与人交往，跟别人说话特别紧张，一紧张就脸红，怎么办？

没事，其实多和朋友们聊聊，相处相处，大家彼此之间都熟悉了就会好点了。你也可以自我催眠一下：告诉自己不要紧张不要紧张~也许会有效果哦，你还可以在和别人说话的时候，全身心的投入到聊天内容中去，就没有时间害羞了。
你也不要太担心了，其实害羞的人还挺可爱的~！

我这人偏内向，想和别人说话不敢说话怎么办

他们说什么 你就发表一下你的观点 人与人就是要沟通才能变得能言善语

和别人说话脸红害羞怎么办

杨老师：您好！我性格很内向，和别人说话老是脸红，别人和我说话也脸红，遇见陌生人也脸红，还没有脾气。在人多的场合不自在，害羞，这种性格怎么办呀，能不能改变呀，别人说我特内向。——小纯小纯：您好！我觉得这是设防心理和害羞心理在起作用，所谓设防心理就是：与他人相处时所产生的防范心理。比如，感到没有自己的空间，或担心自己的物品是否安全，或总是怕对他人说心里话被人笑话等等。适度的设防心理在人际交往过程中有一定的积极作用，他可以帮您分辨真伪、优劣以及防止被别有用心的人利用等等，所以我们提倡在社交过程中谨记：“害人之心不可有，防人之心不可无”；但过度的设防心理又会在社交过程中产生负面作用，它会使周围人对您产生心理距离而敬而远之，从而阻碍正常的人际交流。所以在交往中一点不设防是很难适应社会的，但是，我们还应坚信毕竟好人在社会上占据绝大多数，只要我们以信任、尊重和爱的态度和行为去对待他人，相信他人也会以同样的方式来对待我们，在与他人交流的过程中不要过分的去想该说什么或不该说什么，顺着与您交流的人的话题自然而然地陈述所想的内容就可以了。关于害羞心理，害羞的人过多地约束自己的言行，不能充分表达自己的思想感情。几乎每个人都有害羞的时候，对初恋或初步走上社会的青少年来说更为普遍。一个人有点害羞心理是正常，只要不影响正常的交往就不过分。如果在任何时间，任何场合都有害羞心理，而不愿与人交往，不敢与人交往， 这就属于不良的个性表现，需要加以克服和改变。那么怎样才能改变设防心理和害羞心理呢？下面给您提几点建议：1、正确估价自己，树立自信心 在日常学习和生活中，应多考虑我要怎么做；在各种社交场合中，应顺其自然地表现自己不要担忧人家是否注意你。当你与对方交谈时，眼睛要看着对方，并将注意力集中在对方的眼睛，这样可以增加你对对方的注意，减少对方对自己的注意。2、寻找机会，锻炼自己。不放过任何发言的机会，比如向经常见面但说话不多的人如邮递员、售货员等问好；与陌生人交往，感觉到有您感兴趣的话题时，就大胆而主动表达自己的观点，不要去考虑别人怎么看。见到外人。3、经常与您的朋友在一起聊天，并讲究谈话的技巧。除了工作、生活之外，您还可以和她聊有趣的见闻、笑话、幽默，长期坚持下去不仅会使您改变自我意象及对自己看法，当然也会增强您的人交往能力。4、心态好，热爱生活，培养多方面的情趣。如果您想唱歌，就放开嗓子唱，如果您想说笑，就敞开心扉说笑。在业余时间，您还可以与朋友在一起参加体育娱乐活动，比如打球、做游戏等等，这是您锻炼自己活力与交往的绝佳手段。在连续讲话中不要担忧中间会有停顿，因为停顿一会儿是谈话中的正常现象。在谈话中，当你感觉脸红时，不要试图用某种动作掩饰它，这样反而会使你的脸更红，进一步增加了你的羞怯心理。想到羞怯并不等于失败，这只是由于精神紧张，并非是不能应付社交活动。5、要善于把紧张情绪放松。使用一些平静、放松的语句，进行自我暗示，常能起到缓和紧张情绪，减轻心理负担的作用；在任何时候都要对自己有自信心，并不时用内心的语言激励自己：“我很棒”、“我表现得很好”、“人们都很喜欢我”。6、学会克制自己的忧虑情绪。凡事尽可能往好的方面想，多看积极的一面。平时注意培养自己的良好情绪和情感，相信大多数人是以信任和诚恳的态度来对待自己的，不要把自己置于不信任和不真诚的假定环境中，那样，对别人就总怀有某种戒备心理，自己偶有闪失，或者并无闪失，也生怕别人看破似的，这样自己就会惶惶然，更加重羞怯心理。人们可以通过意志的力量来改变自己性格上的许多东西，克服诸如优柔寡断、神经过敏、胆怯等不良心理。一些知名演员、演说家、教师，在青年时代曾是胆怯害羞的人，但是后来他们却能在大庭广众之下口若悬河，就是他们意识到非克服害羞心理不可所取得的成效，而非佼佼者的得天独厚。事先作好准备，答题时就会庆对自如；熟记演讲内容，演讲时便会口若悬河；发言开口时声音巨集亮，结束时也会掷地有声。除了这些“策略”与“技巧”之外，更重要的，是要培养自己各方面的能力。因为有能力才会有自信，才能克服自卑、羞怯的心理。7、养成大声说话的习惯。受压抑的、胆小的人说话时声音明显细小，信心不足。要注意提高您的音量，养成大声说话的习惯。科学的对比实验的解释是，大声说话能解除压抑——能调动全部潜能，包括那些受到压抑的潜能，同时也能使您的胆量在大声说话中得到扩张。8、不要去想与您说话的是谁，不必拘谨、担心和过于认真，也不要事先考虑，想说什么只要张开嘴巴说出来就行 ，不要考虑自己的语言他们能否听懂，是否被他人接受，只要开口就说，这是克服紧张、 焦虑的有效方法。所以在与他人交往时，不要瞻前顾后， 只要是与他人的交流就尽管说出您到嘴边的话语，这样您就有了展示自己才华和风格的机会，也就把握了主动，当然也降低或解除了自己的紧张和焦虑情况的发生。9、当与他人交流感到紧张焦虑和恐惧时，告诉对方自己紧张焦虑和恐惧，并请求对方谅解，当您说出了自己的紧张焦虑和恐惧之后，自然而然自己的紧张焦虑和恐惧心理也就降低了。 以上仅是本人的一些意见和建议，您的朋友杨永龙期望您批评参考。