大家一起来哎呀呀哎呀呀 大家一起来了解美腿的重点吧!

大家一起来了解美腿的重点吧!  

酷热夏天，美眉们可以展露曲线优美的小腿，穿上热裤、短裙，大方秀出好身材。你还在等什么，快来做 减肥 瘦腿运动吧。

本篇文章小编帮爱美的女性朋友，整理出有效型塑腿形的运动，以下文章介绍，我们一起来了解。

美腿的标准：

小腿肚：与脚踝粗细之差约为15cm。

大腿：身高(cm) ×0.26;大腿内外两侧容易堆积脂肪，结实健美的腿，才是人体最美的线条之一。

小腿：身高(cm) ×0.18;小腿的比例约为身高的17%-21%都属正常，重要的是其形状如何，如果是萝卜型或直筒型，就要重点健美了。

脚踝：小腿(cm) ×0.59;由小腿决定脚踝粗细是美腿的基础，拥有结实纤细的脚踝，是美化双腿的关键。

夏季美腿要注意什么？

1、忌穿小鞋子：经常穿小鞋不仅可能使脚部畸形，还会在脚后跟或脚掌处摩出硬皮，即使以后穿普通鞋也会有压痛感。时间长了还可能形成“鸡眼”，甚至导致脚趾或足底皮肤变形。

2、忌不穿或少穿袜子：春夏季节，因水土或其他原因，很容易生出又痒又痛的足癣，轻者蜕皮，重者化脓奇痒。叵为方便不穿袜子，不仅可能导致皮肤溃烂，还有可能将霉菌传染到身体其他部位。

参考资料

1.赵景云 2005 供谋或抵抗？ 瘦身 女性身体的主体性与客体性

2.黄威翰 2002 我国女性内衣产业经营策略之研究

3.高寒梅（译) 2004 我穿起来胖吗?

资料来源：39健康网