最近很健忘，我才不到20岁怎么办啊？

最近很健忘，我才不到20岁怎么办啊？  

最近很健忘，我才不到20岁怎么办啊？

保持“阳光天使”心态
尽量早睡
每天认真十指梳头10分钟
多吃补血益智商品，如：红枣、核桃等
如果自己多按摩足底头部反射区及相应耳穴会更好！

最近很健忘，我才不到20岁怎么办

多吃补血益智商品，如：红枣、核桃等
如果自己多按摩足底头部反射区及相应耳穴会更好！

最近总是很健忘，为什么？我才20岁，怎么办

不知道你休息的怎么养，可能和睡眠有关系，也可能和肾虚有关系，无论怎样，平时多锻炼锻炼身体，按时休息，不要睡的太晚了。增强身体素质就行了。你年龄还小，应该没有大问题，不要想太多了。最后祝您早日身体康复！

最近很健忘，怎么办？

这很正常，是现在的学习压力造成的脑部短暂休眠，多注意休息就好了。劳逸结合学习效率更高！

为什么最近变得很健忘？我才24啊！

可能现在工作的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉很疲劳，人的精神不佳会引起健忘。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！

健忘怎么办？我才20岁比老人还要健忘，求各位大侠帮帮忙。

没什么的`都锻炼就会改善``比如你常常忘记关于哪方面 `比如我就常常忘记`老是不关门 `或则停车不拔出钥匙``只要你加强记忆``特别要重视记得什么``时间常人就不会健忘了`我就是这样改过来的

最近老健忘怎么办。

老是健忘说明最近事情比较多，或者是有什么事情困扰着你，要你无法集中精力。如果可以的话可以选择休息一下，放松心情，如果确实事情多，可以用记事本简单记录一下，以免耽误大事。

最近失眠健忘，怎么办？

失眠健忘是常见的，估计每个人都失眠过，严重的确实会引起自杀行为。所以治疗要趁早，建议你去三奇堂调理，做一些自己喜欢的调理。让自己的健康睡眠回来。

最近总是健忘怎么办？

多用脑！

我才二十三岁总是健忘怎么办？

好记性不如烂笔头
凡事用心
一遍不行两遍