细菌的好处和坏处10条 有益细菌有哪些

有益细菌有哪些  

1、活性乳酸菌

使肠道菌群的构成发生有益变化，改善人体胃肠道功能，恢复人体肠道内菌群平衡，形成抗菌生物屏障，维护人体健康。

乳酸菌在肠道中通过代谢产生乳酸，能抑制有害细菌的生长和繁殖，刺激肠道蠕动，增加粪便含水量，润肠通便，而且它对溃疡、下痢、腹泻、便秘也有显著治疗效果。

2、双歧杆菌

双歧杆菌属（Bifidobacterium）是一种革兰氏阳性、不运动、细胞呈杆状、一端有时呈分叉状、严格厌氧的细菌属，广泛存在于人和动物的消化道、阴道和口腔等生境中。

双歧杆菌属的细菌是人和动物肠道菌群的重要组成成员之一。

一些双歧杆菌的菌株可以作为益生菌而用在食品、医药和饲料方面。

对人体健康具有生物屏障、营养作用、抗肿瘤作用、免疫增强作用、改善胃肠道功能、抗衰老等多种重要的生理功能。

3、植物乳杆菌

植物乳杆菌具有很多的保健作用，如下：①有一定的免疫调节作用；②对致病菌有抑制作用；③降低血清胆固醇含量和预防心血管疾病；④维持肠道内菌群平衡；⑤促进营养物质吸收；⑥缓解乳糖不耐症；⑦抑制肿瘤细胞的形成等。

4、嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌在人体整个胃肠道中，"从上而下"调节微生态环境。

"下"是指在大肠中，它们也可以释放有益双歧杆菌等其他益生菌生长的物质，增加大肠内益生菌的数量、增强它们的生命力。

5、保加利亚乳杆菌

保加利亚酸奶中的乳酸菌，在分类上属于乳酸杆菌，因其菌种产地、微生物特性、效能优异等特点，被微生物学家命名为德氏乳杆菌保加利亚亚种（简称保加利亚乳杆菌）。

在实验中发现，保加利亚乳杆菌、嗜酸乳杆菌、嗜热链球菌发酵的酸奶对实验动物体内的癌细胞均有抑制作用。

参考资料来源：百度百科-活性乳酸菌

参考资料来源：百度百科-双歧杆菌

参考资料来源：百度百科-植物乳杆菌

参考资料来源：百度百科-嗜酸乳杆菌

参考资料来源：百度百科-保加利亚乳杆菌