超出你的认知范围 你认知失调了，只是你可能常常不知道

你认知失调了，只是你可能常常不知道  

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今天我想讲一个议题，叫做「认知失调」。之前我曾多次谈过它，但却没有从头到尾好好地仔细来讲解它。

认知失调理论是费斯汀格在1957年的《认知失调论》一书中提出，它是指，一个人如果发现到有两个认知彼此不能一致的时候，内心就会感到冲突。因冲突而引起的紧张不安，转而形成一种内在动机作用，促使个人放弃或改变其中一个认知，然后迁就另外一个认知，借此消除冲突，恢复调和一致的心态。

认知失调在我们生活中随处可见，但有非常高的机率，当认知失调发生的时候，你可能没注意到。同时，认知失调还常常跟其他的非理性心理互相作用。

举几个例子，你就能明白，为什么认知失调随处可见。

1.第一印象为什么难以改变

我们都知道，人人都会有第一印象，你会对别人产生第一印象，而别人也会对你产生第一印象。而我们也都知道，第一印象很难改变，这也是为什么，如果你希望给别人好印象，你最好一开始就表现得很好，因为当你留下了一个好的第一印象，这对于你后面绝对是很加分的。

那么，为什么第一印象这么难改变？背后的原因就是因为认知失调。

例如，假如某个人给你的第一印象是很懒散，如果有一天你看到这个人很努力的在看书，这时候就产生认知失调了，你可能会告诉自己，他这种努力应该只是很临时短暂的，可能是在赶专案，或是某种压力导致，他原本就是个懒散的人，过一阵子他就会回复到原本的样子了。

你看，因为认知失调，我们始终很难改掉对别人的第一印象。

2.你帮别人忙，所以你觉得你不讨厌对方

认知失调在我们生活中随处可见，就拿你帮别人忙当作例子。

假如，有个你不太熟的人，今天帮了你一个小忙，因为这个小忙很容易，于是你所幸就答应了。此时，同样会产生认知失调，因为你内心可能会问自己：奇怪，为什么我要帮这个人呢？肯定是我不讨厌这个人，不然我才不会帮他。我们把这个现象又称为「避免不一致倾向」。

3.经过千辛万苦的爱情才是真爱

还有另外一个例子，可以说明认知失调。例如，有些情侣一开始爱得轰轰烈烈，但是却遭到周遭人的反对，甚至是双方父母家长的反对。

这个时候，这对情侣可能会爱得更深，这种桥段在电影里常常出现，但这也是真的。因为这时候同样会引发认知失调，因为这对情侣彼此心里可能会想：既然我们这段感情受到这么多阻碍，这么的得来不易，那么这段感情一定是真爱，因为只有真爱才会遭遇这么多困难。

说到这里，你应该已经发现，认知失调在我们生活中，很常发生，但通常你不太会注意到它，因为人所产生的那些想法，你可能并不一定会注意到有什么关联。

但，如果你能明白，自已在什么情况下，可能会产生认知失调，你就能避免自己做出一些非理性行为，这对自己做出对的决策，是大有帮助的。

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