摄像头没对着的地方能看见吗 在监控室里工作，老是眼睛对着萤幕看，感觉眼睛很难过，想问怎么去保护眼睛，吃什么食物比较好？

在监控室里工作，老是眼睛对着萤幕看，感觉眼睛很难过，想问怎么去保护眼睛，吃什么食物比较好？  

在监控室里工作，老是眼睛对着萤幕看，感觉眼睛很难过，想问怎么去保护眼睛，吃什么食物比较好？

隔一段时间远望一下，得空时做眼保健操，长大了发现眼保健操是个好东西啊。枸杞对眼睛比较好，泡水煮汤都可以放。

吃什么对眼睛比较好啊？怎摸保护眼睛啊？

日常生活中要注意以下几点： 1、饮食方面。多吃水果蔬菜海产品。少吃甜食。吃动物的肝脏，喝菊花茶和绿茶对眼睛有好处。 2、上一个小时的网，就要休息一下。看5米以外的东西眼睛就能得到休息。 3、运动保健方面。可以做眼保健操。把双手搓热放置眼球上可有活血功能。 4、保持溼润。经常眨眼有这个作用。电脑旁放一杯热水，有保持环境溼润的作用，多喝水也同样有效。 5、如果你必须上很长时间的网，那可以在休息前滴一些眼药水。 6、萤幕太亮或者环境太暗都对眼睛有害。也要保持显示器的清洁。 7、有一种防辐射的小屏障，可以挂在显示器前。也有一种专门为电脑工作者设计的防辐射的眼镜。 8、将电脑显示终端放置在比您平时习惯阅读距离稍远处。 9、使电脑显示屏顶端和眼睛处在同一或稍低水平。 10、使所有相关材料尽可能接近萤幕，以减少头和眼部的移动和聚焦变化。 11、减少灯光的反射和闪耀。 12、持终端萤幕干净无尘。 13、有规律地安排休息，避免眼疲劳。 14、通过眨眼保持眼部溼润，防止眼球干燥。 15、保持终端萤幕良好聚焦。

长时间对着电脑，感觉眼睛有点难受，我该怎么去保护眼睛呀？

长期对这电脑眼睛会干涩，难受，是因为缺乏叶黄素，可以尝试一下三多金盏花萃取物(含叶黄素)复方软胶囊，我之前使用过一段时间，效果挺好。同时尽量不要长时间对着电脑，适当放松一下，有时间的话可以做一下眼保健操。

每天对着电脑感觉眼睛好累，要怎么保护眼睛？

不要一直盯着电脑看，隔段时间就休息一会，多看看远处的景物什么的，最好在电脑旁边摆点绿色的植物或者画册之类的，还有多眨眨眼睛....

吃什么保护眼睛比较好？

给你

吃什么食物能保护眼睛?

菠菜 根据美国一项调查，吃大量菠菜，也许可减低老年失明的危险。这要归功于类胡萝卜素－－绿色多叶蔬菜和黄色蔬菜中的色素。 哈佛大学医学院一个研究小组指出，每天吃大量这些蔬菜的人，患上视网膜黄斑变性的机会可减少百份之四十三。 视网膜黄斑点退化是与老年人有关的眼病，患者视网膜中心退化，中央视力逐渐丧失。 该研究小组由眼科与流行病学系的约翰·塞医生领导，比较了八百七十六名五十五岁到八十岁人士的饮食习惯，其中三百五十六人是黄斑点退化患者，其余五百二十人则否。他们发现，吸收类胡萝卜素越多，患上黄斑点退化的风险越小。效力最大的是绿色蔬菜中的两种类胡萝卜素、黄体素和玉米黄质。 蕃茄 蕃茄的营养非常丰富，每斤含蛋白质二至八克，脂肪一点四克，碳水化合物九克，钙三百毫克，磷一百七十四毫克，铁二毫克，还有维生素A、B1、B2，C，P，PP等。此外，还含有果酸、柠檬酸、蕃茄素。维生素PP的含量是蔬果中第一名，维生素A的含量是荀的十五倍，维生素C则相当于两斤半苹果，三斤香蕉、四斤梨子的含量。 一般蔬菜中的维生素C煮上三分钟便损失5％，煮十五分钟损失30$。而蕃茄中的维生素C，虽经烹调煮熟，比其他蔬菜损失少更多。这是因为蕃茄有酸性，维生素C在酸性环境中受到保护。经计算，每人每天吃两三个蕃茄，便可满足一天对维生素和矿物质的需要。 蕃茄的药用∶色、香、味俱佳的蕃茄不但可供食用，亦可供药用。医学界认为，蕃茄味酸甘、性平、无毒、有清热解毒、凉悦平肝、解暑止渴的作用，适用于高血压、牙根出血、胃热口苦、发热烦渴、中暑等症。 蕃茄的医疗作用，就在于它所含的成份。例如维生素P，可保护血管，能防治高血压；维生素PP，可保护面板健康，治疗癞皮病，维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成。由于维生素C的含量高，医生夏天常让牙根炎、牙病、流鼻血和患出血性疾病的病人多吃蕃茄。维生素A可保持面板的弹性，促进骨骼钙化，对牙齿组织的形成起重要作用，可用以防止小儿佝偻病、夜盲症、眼干燥症。苹果酸和柠檬酸可帮助胃液对脂肪物质进行消化，吃了油腻食物，吃点蕃茄不但助消化，且可防消化不良。蕃茄亦有利尿作用，吃蕃茄对肾病有益，据说其果汁中还有一种叫氯化铜的物质，对肝病有辅助治疗作用。蕃茄素可以抑制一些细菌，可用于口腔发炎，热天还可以将蕃茄片熬汤当茶喝，有清热防暑作用。 红萝卜 红萝卜有两个特点，一是含糖量高于一般蔬菜，有芳香甜味；二是含有丰富的胡萝卜素，这种胡萝卜素涉入人体可转变成维生素A，维生素A可维护眼睛和面板的健康，患面板粗陋病、夜盲症、眼干燥症、小儿软骨病的人，就是因为缺乏维生素A，尤其是儿童在发育生长期更加需要。 其实，各种蔬菜中都含有多少不等的胡萝卜素，不过，都没有红萝卜的含量丰富，而且比较容易损失，不大容易被人体全部吸收。而红萝卜所含胡萝卜素在高温下也能保持不变，因此易于被人体吸收利用。红萝卜的频色越浓，所含胡萝卜素越多，远远超过其他蔬菜。 红萝卜还有维生素C、蛋白质、脂肪和若干矿物质。红萝卜所含的糖，为单糖和多糖，其中的淀粉糖和蔗糖，在胃肠道中受许多消化 的作用，可变成葡萄糖、果糖被人体吸收，成为人体热量来源之一。 红萝卜生吃甜脆爽口，可代水果；单纯炒吃或配肉炖食、做饱子馅亦可；与大米、小米、玉米一起熬粥，也很好吃。

一、是注意补充维生素A。 二、是每天的膳食中应注意供给含钙丰富的饮食。 还要多吃些粗粮和新鲜蔬菜，少吃糖果及甜食。粗粮和新鲜蔬菜中所含的维生素B和维生素C对眼睛也有保护作用。

现在用电脑多了，感觉眼睛涩涩的，该怎么保护眼睛?吃什么对眼睛好?

喝菊花枸杞茶