下雨了你要做什么呢 如果下雨不能跑步 那该怎么办？要做什么运动才能起到同样的效果

如果下雨不能跑步 那该怎么办？要做什么运动才能起到同样的效果  

如果下雨不能跑步 那该怎么办？要做什么运动才能起到同样的效果

可以做俯卧撑，仰卧起坐，以及深蹲，这些运动都挺不错的。如果有条件还可以做引体向上。
跳跳绳可以做到同样的效果，但必须坚持，同时要做高强度，如每分钟至少150下。只要跳10分钟就能达到跑步40分钟的效果，但对身体负荷较大。
跳绳前必须热身，跳完还要再次做拉伸运动。因为下雨天，所以一定要避免着凉，中风。

坚持跑步，如果下雨天该怎么办呢？

可以开启窗，在屋内做俯卧撑、仰卧起坐，效果差不多一样

有什么运动可以起到和跑步一样的效果

要看你是想要什么效果。想锻炼心肺，所以有氧运动都可以，骑车、游泳，爬山等等。。。想减肥，练HIIT操，练力量同样可以。

女孩子14岁时候,身高才1米4,该怎么办?如果不靠吃,那要做什么运动

建议你做引体向上，那样可以拉伸骨骼，或是多打打篮球什么的，多往上蹦

电脑重启和登出能起到同样的效果吗?

不能！登出是切换账户，而重启跟关机再开机的效果是一样的！

跑步多久才能达到减肥效果，跑步之前要吃早饭？还要做什么准备

慢跑的话 尽量在40分钟以上 才会有效果 。 跑步之前禁止进食 容易胆结石 胃下垂
晚上充足的睡眠对跑步很有帮助，建议在早上6点跑或者晚上5点到7点之间 这样会使跑步消耗的脂肪最大化 慢跑起码要一个月才会有减肥的效果

如果现在还没想好将来要做什么，觉得一片茫然，那该怎么办

冷静下来想想自己能做什么适合做什么

睡觉前做什么样的运动可以起到减肥的效果？

病情分析：这位朋友您好，由以上所述，减肥建议增加运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。睡觉前可以跳绳意见建议：两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康

什么运动能起到美容的效果

夫妻间房事可以有美容的效果。但是不能过度！绝对真实！

我初二了 我还想要高 可是跑步效果不明显 我是女生 怎么办 要做什么运动？

当你在你生长发育期间 你要注意多方面的运动 比如游泳 跑步 篮球 都是好的 是那些全身运动的 但是你要注意的还有营养的吸收 我建议你每天一包牛奶最好...