经常锻炼身体有什么好处 现在外面工作了，想来锻炼身体，因工作后身体变差了，不知道大家平时是怎么劳逸结合的呢？大家一起讨论。

现在外面工作了，想来锻炼身体，因工作后身体变差了，不知道大家平时是怎么劳逸结合的呢？大家一起讨论。  

现在外面工作了，想来锻炼身体，因工作后身体变差了，不知道大家平时是怎么劳逸结合的呢？大家一起讨论。

一般刚刚出来工作后，身体都会逐步变得很差，然后过了一两年各种问题就会出现，例如体力不支，经常犯困，老是提不起劲，容易感冒等等。其实工作后，能锻炼身体的时间也不是没有：
首先是下班前和下班后，如果能搬到离公司近一点的地方住就尽量这样做，因为可以选择走路上下班，最好控制在15-30分钟，远了会累，而且让人难以坚持，近了容易忽略。
其次是周末，尽量保持每周进行一次自己喜欢的运动，如篮球、羽毛球、爬山、骑车等。
还有晚上，有空可以学学简单易学的养生气功，如《八段锦》之类的，利于消除疲劳，预防疾病。
白天过程中，经常多点走动，动动你的肩膀、脖子、腰部等，尤其是常坐的工作岗位。
更多的锻炼，要因人而异了，锻炼最关键的是选择自己适合的和感兴趣的，这样才比较容易坚持和高效！

工作以后怎样注意锻炼身体，大家一起讨论。

很简单,下班去健身房活动一个小时,平时多注意劳逸结合,工作累了一定要活动一下身体,平时作息有规律,不要每天晚上"干坏事"就行了,保重好肾.多去野外郊游,回归大自然.心情舒畅家庭和谐.饮食健康,适可而止.
希望大家都一个好身板！

翻译：注意锻炼身体，劳逸结合，多参加体育运动

we should do more exercise as well as having a good rest. We should do more sport activities.

大家平时都怎样锻炼身体啊？

有氧运动加无氧运动相结合，有氧瘦身，刷脂肪，提高灵活性和柔韧性，更重要的是提高新陈代谢，及免疫力，无氧运动对力量和肌肉有很大的帮助，更有利于提高力量和肌肉水平。

我回到家呢，开始锻炼身体和学习计划，大家一起来讨论讨论。

怎么讨论----如何讨论----何去何从.这得具体问题具体分析呀！

我想锻炼身体，因为平时工作忙，身体素质也变差了，想学跳舞或者学些可以防身或自卫的锻炼？

先学跳舞或瑜伽吧。跳舞不但健身而且使心情愉快，现在尊吧不是很流行吗，动作简单音乐又很欢乐。推荐瑜伽是因为对久坐办公族改善脊柱颈椎很有好处。
防身什么的太猛烈，你刚开始锻炼先来点柔和的，身体素质上一个档次之后再学强度大的不迟。
祝你新年健康快乐哈~

工作了就不爱锻炼身体了怎么办

要想着工作久了不运动身体就会变差，就要自己去锻炼。

劳逸结合的英语作文

Fatigue and Rest
Scientists have made an interesting experiment about fatigue.
When a muscle in the body works, it produces lactic acid, and it is this lactic that makes the muscle tired.
Fatigue is not just a chemical process, it is also a biologi cai process. We can＇t just "remove" fatigue；we must allow the cells of the body to rest. Damages must be repaired, nerve cells of the brain must be "recharged," the joints of the body must replace used up lubricants. Sleep will always be necessary as a way of restoring the body＇ s energy after fatigue.
However, a person who has been working hard at his desk for hours may not want to lie down at all when he is tired. He＇d rather takea walk! Or when children e home from school they want to run out to play... not to lie down and rest.
The reason is that if only a certain part of the body is tried the best way to make that part feel fresh again is to make other parts of the body active! We can actually rest by means of activity. Of course, if you are totally exhausted, the best thing to do is to go to sleep!
疲劳与休息
关于疲劳，科学家们做了一项有趣的实验。
人身体上的肌肉工作的时候，就会产生出乳酸，而就是这种乳酸使肌肉感到疲劳。
疲劳不仅是一种化学过程，也是一种生物过程。我们不能只是把疲劳“拿掉”；我们必须让体内细胞得到休息。损坏的部分要得到修复，大脑的神经细胞必须要“充电”，关节部位要更换润滑剂。疲劳之后，睡眠，作为恢复体能的方法总是必不可少的。
然而，有入伏案工作数小时之后，感到疲劳的时候，或许根本不想躺下休息，而更愿意散散步。还有，孩子们放学回家后就想跑出去玩……却不愿躺下来休息。
其原因是，身体的某一部分感到乏困时，使这一部分恢复活力最好的办法是让其他部分活跃起来!我们实际上通过活动也能得到休息。当然，你若浑身上下疲惫不堪，最好还是去睡觉!

什么工作可以劳逸结合

估计就是你喜欢的工作，也擅长的工作。如果你能找到既擅长又喜欢的工作，简直就是人生最快乐的事情。

劳逸结合的读音

[láo yì jié hé]