家庭压抑的心情说说 我最近很压抑，心情很乱。上班没有精神。请问是不是精神有问题

我最近很压抑，心情很乱。上班没有精神。请问是不是精神有问题  

我最近很压抑，心情很乱。上班没有精神。请问是不是精神有问题

这多数是压力太大引起的。
要消除压力，恢复好心情，其实不难！
仔细想来，
我们只是无尽时空中的渺小微尘，
寿命不过短短3万日。
每天，万物随因果关系自行流转，
我们的身体，则分秒不停地奔向衰老。
情感、财富、享乐、苦痛的变幻之快，好比昙花一现，
最终都消散得无影无踪，犹如大梦一场!
随着外界的变幻刺激、乃至旁人的举动言行，
我们一生哭着、笑着，烦恼着、痛苦着，
由于人生不如意十之八九，
最终把自己折磨得疲惫不堪。
想要事事称心如意，
就好像要留住头顶的云彩，
这是不现实的期待，也没人能够做到。
想要坚决断除烦恼、彻底改变命运、获得真正的快乐，
其实很简单！
从今天开始，
不妨放下万种忧愁，
专注于为各类生命提供力所能及的帮助，
即使是很微小的事情也可以。
积少成多，聚沙成塔!
未来将会因此获得不可思议、难以估量的大福报!
提升善心、修福德同时，
大智慧也将迅速增长，
渐渐，我们将超越“自己所看到的”，
再也不会被世俗之苦所折磨，
像以前那样贪恋各种所谓美好，排斥各种所谓苦难，
一切，其实都是自自然然。
由此破迷局，
当下，就能体验到前所未有、无比清凉的大快乐了！

最近心情很烦。上班也没有精神，

那肯定是由原因的，为什么不讲出来大家帮你解决呢？即便是不能帮助你什么，但是我想说出来也会舒服很多。

我是不是有精神有问题啊？

强迫症很明显，主要是考前给自己的压力太多了，对于考试只是一种形式，没有必要把自己弄得那么紧张，复习好了自然会考好，不用把自己整的半死不活的。学习并不是非得多么用功就能考好，有些人很用功的学了，但是就因为考前紧张使成绩一落千丈，这种情况我见过很多。学习主要在于规律，每天规律的学习一些东西，不用太多也不能不学，规划好了，每天就按这种规律来，到考试的时候自然就能考得很好，还不至于是自己压力太大。平时学习累了就出去走走散散心，不能一直强迫自己，如果时间长了说不定真能出点什么事。

我是不是有精神有问题呀？

恐怕是生活上的压力给你带来的， 这是很正常的 。 但要有自制力、
你要多多和朋友交流一下你的内心感情， 有什么憋屈的事情要和朋友说出来，千万不能自己一个人憋着， 。
打孩子更是不对了， 孩子是你应该保护的， 他不是你的出气筒， 他只是个孩子而已， 什么都不知道，。 呵呵、 你说是不 ， ？
总之要笑对生活， 每个人的生活压力都大， 就看自己怎么调节了。 比如说我啊 ， 我每天也有很多烦心的事情， 但是过了就过了 ， 你想嘛， 笑着过一天是一天， 哭着过一天也是一天， 我何不如笑着过呢？

经常失眠，整夜不睡，心情压抑，恐惧，是不是精神有问题？

是生活压力所致，是自身想的太多，身体焦虑，要一步一步的去解决每个问题，等你把事情和思绪都理清了，那样种种不适将会消失！希望你一切都好起来！

最近心情很差！是不是精神方面有问题！

可能从家里出来人的心态没调节好，上班时不能及时适应环境而感觉很烦恼，跟同事之间总是很莫名奇妙的，说话也常常的让我有点莫名其妙，反正就是时好时坏的，整天也没有精神......
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！

心情压抑,爱发脾气,骂人,不爱说话,是不是精神有问题?

给自已放一个假,好好旅行哈.. 如果时间上不允许的话,多去山上呼吸新空气哈/.. 站在山顶,大声地把自已心里不痛快喊出来哈..会好些哈,., 多和好朋友聊聊天哈.心里的话,大声说出来就是哈,不要闷在心里..

最近我的情绪波动很大，是不是精神有问题？

我倒不认为是什么精神问题 我有时候也这样 不如一个人到安静的地方散散步 听听音乐 运动运动 不管怎么样 要调整自己 不管别人怎么对你 走自己的路

我最近精神有问题．经常失眠到天亮．想很多事情都睡不着．我是不是心理有问题？？

人生还是需要些智慧的
请听净空法师讲的《认识佛教》《了凡四训》《太上感应篇》《地藏经》《无量寿经》
体方法师讲的《解脱之道》《阿含经》《心经》《金刚经》
简丰文居士讲的《楞严经》《圆觉经》《楞伽经》《六祖坛经》《三祖信心铭》
元音老人讲的《拈花录》
圣一法师讲的《金刚经》《六祖坛经》
（我空间主页下面有个三慧禅房的链接，就都有了。 ）
阿弥陀佛

我是不是精神有问题？

其实你还是有点自卑心理,不愿意交朋友说明你没有安全感,可能和你小时候的成长环境有关,其实每个人的真心朋友都是数的过来的,真的没几个,所以这个你不用担心。就是你喜欢孤独所以才造成你没人理的假象,其实有很多人都在默默的关心你只是你自己没有感觉,因为已经习惯了。你最好试着主动和别人交流,其实都挺好相处的,但掏心掏肺的朋友又是另一回事。所以突破内心的障碍,你没有病,真的,相信自己,再说喜欢虐心的东西很正常,网上那么多求虐心小说不也挺好的么,有了许多朋友之后你的自卑,悲观和孤独生活都会结束。加油!