与理直气壮的直相同的词语 理直氣「和」

理直氣「和」  

聖嚴法師開示 近來發生許多的社會事件，都是由於當事人的情緒失控，而鑄成了大錯，令人感到相 當惋惜。其實每個人都會「生氣」，但表現方式不同，有些人生氣時悶悶不樂，有些 人變得脾氣暴躁，也有人選擇訴之以暴力，結果是自害害人，也造成了社會的不安。 生氣真的很不好。從身體來看，因為不如意而生氣，血液會很快的往腦部衝，危害健 康，由於情緒失控，於是非理性的言語、粗暴的肢體動作就會出現，結果傷了人，更 傷了自己。因此「氣」還是少生為妙。 古人說：「和氣生財」，這裡的「財」，除了物質上的財產，尚有精神上的財產。很 多人因為常常生氣、情緒失控，不僅賠上身體的健康，精神的損失更多。所以要隨時 保持「理直氣和」的習慣，不要相信俗話說的「理直氣壯」，否則就會有生不完的氣 了。 只要是人，都難免會生氣，以我個人為例，當我遇到弟子做錯事，或見到他人犯了很 嚴重的錯誤時，也會有生氣的感覺出現，但我不會生氣到讓自己痛苦，更不會讓對方 感受到我的情緒失控。想要情緒拿捏得恰到好處，這便需要用智慧來化解，用修養來 消融。 一旦生氣而控制不住的時候該怎麼辦呢？我的建議是，如果在生氣前已經感覺有預兆 時，佛教徒的做法是口中多念「阿彌陀佛」或「觀世音菩薩」來尋求心情的平靜；若 是非佛教徒或一般人，可以調節自己的呼吸來緩和情緒。如果是突然控制不住而生了 氣、動了怒，最好能馬上想到和自己有衝突的對方，一定也有他的原因，轉而以慈悲 心看待他，向他說對不起，不論對方是妻子、丈夫、孩子、朋友、工作夥伴等，都應 該如此。 曾經有一個例子，有位媽媽心情不好，又聽到自己的孩子不停地叫「媽媽」，使得她 心情更煩，就打了孩子一巴掌，當孩子難過得正要哭的時候，媽媽突然覺得自己不對 ，馬上向孩子說：「對不起！剛才媽媽情緒失控，不是故意的。」這個孩子也很有趣 地回答說：「那以後可以打輕一點嘛！」可見得自覺性的自制，能夠適時化解衝突和 對立。試想，如果這位媽媽沒有向小孩道歉的話，在孩子幼小的心靈中，會造成多大 的創傷，可能一輩子都不容易平撫。 面對生氣，要學會「反觀自照」，也就是照一照自己的心念，問一問自己為什麼要生 氣？一旦常常照這面反省的鏡子，就會發現，根本是可以不用生氣的。很多人把小事 當大事，其實，天下根本沒有事－－沒有大事，沒有小事，更沒有需要生氣的事。 ----摘自人間世 《理直氣和》