暴肥暴瘦 新人必看！蜜月之旅不想「暴肥」这4个小TIP必看

新人必看！蜜月之旅不想「暴肥」这4个小TIP必看  

是不是往往在旅行的时候，就很容易会陷入暴食模式，想着难得一趟的蜜月旅行就是要好好大啖美食，但其实过分放纵会让你愈吃愈多，热量超标得惊人，回家之后的减肥路加倍辛苦。

Tip1:挑选当地必吃美食，与另一伴一起分享

去旅行当然不可能错过品尝当地美食的机会！当每种都想尝一点的时候，拉着另一伴一起分食是聪明的选择，既可以尝试多种当地食物又可以减少热量的负担，还可以为这趟旅行增添完美回忆，一举数得!

Tip2:饮品也是热量陷阱

很多人常常会在旅行的时候放纵大喝，感受当地文化。但是很多人都忽略了其实酒精的热量很高，容易致肥;而且不少饮品都含有高糖份和高卡路里，容易成为致肥的隐形杀手。因此还是得记得补充水分来替代这些容易发胖的饮品。

Tip3:多吃蔬果补充纤维质

相信很多人都有这样的困扰，一旦出门旅行之后就有便秘的困扰以至于回家的时候开始水肿虚胖，这时就必须在旅程中多吃蔬果帮助消化以及排便，不仅能享受当地蔬果的特产，还能帮助身体排毒一举两得。

Tip4:能动就动别懒惰

旅行的时候常常会在意交通工具的便利，但其实以走路的方式体验当地民情更能挖掘到意想不到的小惊喜，而且还能边走边逛带些纪念品回国，更能靠走路消耗吃进的美食热量，度假就是要悠闲体会当地文化，所以多多走路吧~

其实度蜜月不用给自己太大的压力，美食还是可以好好享受，只是不要餐餐都吃满吃好，还有许多旅行的意义可以亲自体会。把握一些小细节，旅行一定能带回美好回忆。

(摘自： 海外婚礼 , 韩国婚礼 , 巴里岛婚礼 , 关岛婚礼 )

参考文献：

1张月惠 1992海外摄影摄影之消费行为与潜在消费行为之研究

2黄瑞銧 1994 高雄市民婚纱摄影消费行为之研究

3陈信宏、傅怀慧 2004 婚纱摄影消费者生活型态与消费行为之研究

资料来源：结婚吧

幸福工房