原地抬腿跑了1小时，坚持了一个月为什么一斤都没瘦啊？是不是活动量太小了啊

原地抬腿跑了1小时，坚持了一个月为什么一斤都没瘦啊？是不是活动量太小了啊  

原地抬腿跑了1小时，坚持了一个月为什么一斤都没瘦啊？是不是活动量太小了啊

一天的运动消耗量—一天的摄入量=减肥量
在运动的同时注意控制饮食，少食多餐，提高蛋白质摄入量，减少油脂和碳水化合物摄入量，管住嘴，迈开腿。
同时可以尝试一些其他的运动，更有效地减脂。跑步其实消耗量是不大的。

每天原地台腿跑1小时可以减肥吗？是不是运动强度太小了啊？没什么效果啊

每天原地抬腿跑1小时可以减肥，效果不如深蹲。因为深蹲不仅可以锻炼大腿肌肉，还可以增大肺活量和强健心脏活力。另外坚持做还会起到减肥的作用。如果没空去健身房，那么深蹲将是您的首选！每日深蹲可以让你腿部形态更加紧致，可以加强你的腿部以及全身许多小肌群，提高心肺能力，刺激生长激素分泌。 每日深蹲还能够改善提高你的运动能力，让你跑的更快，跳的更高。大多数运动员练习腿部都离不开深蹲。每天坚持300深蹲，你的体能、肌肉耐力一定会飞速提升。

为什么快走普拉提坚持了一个月却没瘦

减肥相关的东西有很多，要控制每天摄取的卡路里，坚持运动，不喝碳酸饮料

刚出生的婴儿一个月长一斤半是不是太小了

之前的标准是每个月长两斤，可以在体检表中查到，你可以先看一下，一般和打疫苗的本子放在一起

是不是准妈妈活动量大了胎宝宝活动量就变小了

孕晚期可以选择散步,爬楼等慢节奏的活动,既能和宝宝一起锻炼也能帮助分娩。但是具体的活动量,需要根据自己的情况而定。

为什么跑了二十多天的步每天都坚持一个小时以上却一斤都没瘦?

你这样运动减肥的时候还要配合食疗减肥才可以啊，每天多吃点苹果核土豆或者香蕉，在运动后吃，有利于脂肪消耗

每天运动1小时，我都坚持了1个月，怎么一点没瘦

坚持，控制自己的饮食，否则再多的努力运动都没用。加油

慢跑了一个月减了6斤,又坚持跑了10多天,可是就减不下去了,为什么呀

这是有名的“平台”期，身体在记录你的新体重，如果还想瘦的话，还是要保持原来的运动量以及饭量，一旦放弃，身体还是会慢慢回到原来体重的。
等身体适应了这个新体重就会继续往下掉肉。你也可以通过换其他的运动方式来让坚持变得轻松些。
加油！

差7天3个月小猫体重2斤,是不是太小了

还行吧…你摸摸猫像不像皮包骨如果不像就能行，猫有不吃饭的情况吗？可以考虑饿一下熟鸡肉生牛肉(鸡肉自己手撕一下小块给猫吃

为什么自己慢跑了一个月，不但没瘦反而长肌肉，而且胸也小了

运动之后会提高身体的吸收能力，如果不控制的话很容易摄入过量，不知不觉体重就涨了，但是此时体内的脂肪含量是越来越低的，建议不要单纯的关注体重，可以买带有测量脂肪率的体重秤，更多健身技巧和训练动作可以百度搜索我的用户名，个人拙见，供你参考。