为什么年龄大了容易哭 对于自己来说，年龄越大越容易发现自己的型号这句话对吗

对于自己来说，年龄越大越容易发现自己的型号这句话对吗  

对于自己来说，年龄越大越容易发现自己的型号这句话对吗

人的大脑20岁之后就会开始下降，进入衰退时期，试试下面的方法：
怎样增强记忆力？
记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现、回忆三个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。
记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实际就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。下面介绍增强记忆的十种方法。
1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识物件索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
3.理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背，则不容易记住。对于重要的学习内容，如能作到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
4.过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。过度学习的最佳程度是%。
5.及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
6.经常回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去识记的物件，也能避免遗忘。
7.读、想、视、听相结合。可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率，比单一默读效果好的多。
8.运用多种记忆手段。根据情况，灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。
9.掌握最佳记忆时间。一般来说，上午9～11时，下午3～4时，晚上7～10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。
10.科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
记忆力可以通过训练得到提高。古今中外，很多名人学者都很注意用各种方法来锻炼自己的记忆力。比如大文学家托尔斯泰说过：“我每天做两种操，一是早操，一是记忆力操，每天早上背书和外语单词，以检查和培养自己的记忆力”。托尔斯泰的“记忆力操”实际上就是反复“复现”。只要你有计划地“复现”，你的记忆力一定会不断增强。
下面几种训练记忆力的方法很有效，你不妨平时参照一下。
暗示法———积极。
许多人常常感叹“我记性不好”，韶华渐逝是一方面，另一方面也是对自己的记忆力缺乏足够的信心。面对一连串的外语单词或一大堆材料，有些人想：这么多，我能记住吗？其实，这就给自己的记忆设了障碍。应该给自己打气：“我一定能记住。”这是积极的心理暗示。想想你小时候就能熟背唐诗的情形；想想你以往考试前精心复习，取得了前几名。
记者的一位好友董小姐近来常常苦恼于自己记性差，总忘事。可是她大学同学说：“差什么差，读大学时考古代文学我提前半个月复习，你只提前两天突击，就考了90多分，比我还高呢。”董小姐笑了：“对呀，我记忆力挺好啊，得好好。”
强记法———限时。
在规定的时间里记忆数字、人名、单词等，可以锻炼强记的能力。比如，在地铁候车时，你规定自己在车来之前记住牌上的几个和，而且，尽量用你的右脑来记忆。第二天，看看你是否全记住了。别以为这样很无聊，这可是充分调动你的左右脑，防止大脑老化，提高记忆力，而且一分钱不用花。这种方法随时随地都可以做。当然，你也可以随身带几张客户名片，用上下班时间来记上面的和。
回忆法———精细。
我们平时接触了很多人和事物，记了很多，但因为很少回忆，所以很多记住的东西又模糊或淡忘了。常回忆，并尽可能精细，是锻炼记忆的好方法。近期电视台《挑战主持人》节目中，要求攻擂者和守擂者在短时间内观察一名模特，然后比赛看谁记住的内容多，这个内容就非常精细，比如模特服装的颜色，穿了几件T恤，佩戴了什么饰品，饰品各戴在什么位置，鞋上有什么装饰等……两名赛者的记忆力令人惊叹。其实，我们平时就可以这样锻炼自己的记忆力。见了一个人，回忆一下她衣服的款式、颜色，发型和头发的颜色，手袋的款式、面料等；也可以回忆一下你最近看过的电影，里面有什么人物？发生了什么事？结局怎样？仔细回忆每一个镜头，越精细越好。
不要感叹工作忙，压力大，或年纪大了，这些都不是“记忆力下降”的理由。你的右脑，利用零散时间锻炼你的大脑，你的记忆力会越来越神奇。
有益增强记忆力的食物：
常饮葡萄汁有益于延长寿命。适当饮用葡萄酒也有同样效果，但由于酒精会对神经产生麻痺作用，因而葡萄汁是更好选择。葡萄汁中的抗氧化物质含量高过其他任何水果和蔬菜，且可以提高神经系统的传输能力。除了益寿延年，葡萄汁还可以在短期内提高记忆力。
野生蓝莓果富含抗氧化物质，可以清除体内杂质。在小白鼠身上进行的试验结果表明，摄取蓝莓果能加快大脑海马部神经元细胞的生长分化，提高记忆力，防止随着年龄增长，平衡和协调能力的减弱，还能减少高血压和中风的发生机率。
其他增强记忆的食物
一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化，对儿童脑髓的发育也有积极的作用。
1牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。
2鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力；特别是蛋黄，蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。。
3鱼类。可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。
4贝类。碳水化合物及脂肪含量非常低，几乎是纯蛋白质，可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜，能最快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。
5味精。主要成分是谷氨酸钠，是参加脑代谢的唯一氨基酸，会增加脑内乙酰胆碱，能促进智力发育，维持和改进大脑机能，改善记忆力。
6花生。花生等坚果富含卵磷脂，常食能改善血液回圈、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成，可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。
7小米。所含维B1和B2高于大米1～15倍。临床观察发现，吃小米有益于脑的保健，可防止衰老。
8玉米。玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。谷氨酸含量较高，能促进脑细胞代谢，具有健脑作用。
9黄花菜。黄花菜可以安神解郁，但不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。
10辣椒。维C含量居蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能味觉、增加食欲、促进大脑血液回圈。“辣”味还是人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。生吃效果更好。
11菠菜。含丰富的维A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。
12橘类。橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃些橘子，能使人精力充沛。
13菠萝。含丰富维C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津提神、提高记忆力的作用。
14胡萝卜。可以大脑物质交换，减轻背痛的压力。
15油梨。含大量的油酸，是短期记忆的能量来源。正常人每天半个油梨即可。
16藻。含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质，可以改善记忆力和注意力。
17. 卷心菜：富含维生素B，能预防大脑疲劳。
18. 大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。
19.木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。
20.杏子：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液回圈，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆。
那么，人在什么时候记忆力最好呢，每个人的情况都不一样，有些差异，要弄清自己的最佳学习时间，人的大脑在一天中有一定的活动规律：一般来说，上午8时大脑具有严谨、周密的思考能力；下午3时思考能力最敏捷；晚上8时记忆力最强；推理能力在白天12小时内逐渐减弱。根据这些规律，早晨刚起床，人的想像力较丰富，就抓紧时间捕捉一些灵感，做些构思工作，兼读语文和背诵英语单词，由于早晨空气新鲜，要参加一些体育锻炼；上午做一些严谨工作，上课认真听讲，做好课堂笔记；下午除听课外，要快速准确做好当天的笔头作业；晚上加强记忆和理解，预习第二天功课。中午、傍晚的空隙时间就安排一些不费力的事务性工作，如看看报纸，收集写作素材，散步和休息。

别人容易发现自己的变化,还是自己容易发现自己的变化

我个人认为，在与人的交往中，别人会在交往的过程中慢慢发现你的变化。而自己往往是在某种时刻突然意识到自己与以前自己的不同。

产后就发现自己的脾气越来越急，也很容易发火怎么办

那么，你已经想这个问题很久喽？
所以，各方面的可能你都已经设想过了，你也做好了充分的心理准备了？
那么，你就当做是一次赌博吧。

发现自己的想法越来越消极了这句话什么意思

您好!
如何注意力集中，是提高工作学习效率的关键。英国Kent大学最近有一篇文章对注意力做出了详尽的。

注意力不集中

我们很多时候都不能集中注意力，但往往只有当注意力分散导致不能有效率的完成工作甚至发生错误的时候，我们才会意识到问题的存在。容易让人分心的环境，胡思乱想和情绪因素都会导致注意力不集中。你的思路就象一只跳来跳去的猴子，训练自己集中注意力就是要驯服这只大猴子。知道为什么会注意力不集中，就容易对症下药了。

导致注意力不集中的一些因素

注意力不集中的原因主要分内因和外因两类:

外部干扰

噪音，对话。

不舒服的椅子和桌子，不合适的灯光。

电视

工作，家务。

网路，电子邮件。

内部因素

饿了，累了，病了。

没有动力，感到厌烦，没有兴趣。

焦虑，压力和烦恼。

消极的想法。

白日梦。

自己管不住自己，有阅读困难症。

注意力和你的身体

你身体的好坏对注意力很关键，你需要充足的营养、休息和睡眠来保证注意力:

健康平衡的饮食最关键。

学习前不要吃大餐。一饱百不思。

突然摄取很多糖份让你的血糖突然增高，然后陡然下降会让你感到困乏。高糖份食品适合于体育锻炼，不适合脑力活动。贪嘴的话可以考虑水果和干果。

脑力活动期间喝大量的水，尤其是你昏昏欲睡的时候。

咖啡可以让你清醒，但同时会增加你的焦虑感，请适量饮用。

选择你喜欢的体育运动。适量运动有助于提高注意力。

每天按时休息。有规律的休息对恢复注意力和记忆力很关键。

有规律的睡眠可以防止失眠。

打个盹有助于注意力和记忆力。

不要养成在床上工作学习的习惯。你的身体会搞不清楚什么时候改放松什么时候该工作。

调整你的身体来提高注意力:

坐有靠背的椅子。让你自己舒服，但别太舒服了。

只保留工作需要的东西在手边。别让别的东西分你的心。

保证充足自然的光线。

按照生物钟来活动。如果你是夜猫子，就把要求最高的工作安排在晚上吧。

了解并服从于注意力保持期。注意力保持期每天也许不完全一致。

如何保持专心

养成好习惯

养成在固定时间、固定地点专心学习工作的好习惯。

如果可能，在进入学习或者工作状态前做一些小仪式，比如摆个姿势，戴上学习帽什么的。就好像在运动前做准备活动一样，给身体一个提示。

让头脑做好准备

避免在学习前做什么让你兴奋的事情。

在学习前，花几分钟平定思绪。

积极点，相信自己可以克服一切困难。

循序渐进

花一点时间计划一下准备做什么。

把工作划分成可控制的小块，每次专心做好一块。

保持活跃

采用多种形式，保持大脑活跃。学习的时候可以记笔记、划重点、自问自答、组织讨论、融会贯通、形象化概念等等。

隔一段时间就换个主题做做，保持新鲜感。

干一会儿歇一会儿

工作间隙休息一会儿对恢复脑力很有帮助。特别是在对付比较难比较枯燥的问题时，可以缩短工作周期，比如干二十分钟就小歇一会儿，如此回圈。

充电

长时间坐着会导致大脑缺血。休息的时候走一走，做做伸展运动，深呼吸，让大脑得到充足的氧气。

如果你是靠电脑吃饭的，别忘了休息眼睛。看看远处，放松眼部肌肉。

学而时习之

好记性的祕诀就是多复习。重复是学习的不二法门。

奖励自己

做完了就奖励一下自己，轻松一下。不过，如果你是电脑工作者，用看电视奖励自己可起不到什么好作用。

让自己不走神的方法

如果你容易走神，用下面的几个方法训练自己，几周内就会有效果。

回到这来

每次发现自己走神的时候，对自己说:

回到这来

然后慢慢的把注意力转移回你正在做的事情上。如果又走神了，就再说

回到这来

然后把注意力拉回来。

不要对自己说“要专心”。如果你在想“要专心”，你的脑子就没有专心在你要做的事情上。

也不要强迫自己不去想别的事情，如果你在想不要去想某事，脑子就被占据了，无法专心。告诉自己“回到这来”，让其它的事情自然而然的消失。

也许你发现自己每天要把这话重复几百次，没关系，坚持住，一段时间后就会发现越来越专心了。

随它去吧

如果受外界环境干扰，让你无法集中注意力，就对自己说:

随它去吧

尝试让不受环境的干扰。不要指望它改变。顺其自然。做一个深呼吸，让焦躁的情绪随着呼气拨出去。然后再说:

回到这来

让你转移回注意力。

专注呼吸

这是一个基本的注意力训练。也可以作为一个放松练习。休息的时候可以做。

长吸一口气，然后以舒服的方式慢慢拨出。

再长吸一口，慢慢拨出。

回到你平常的呼吸频率。

用一段时间集中注意力呼吸，感受呼气和吸气的动作。

呼气的时候，把身体力的紧张一起拨出。

如果发现自己走神想别的了，把思路带回来，继续呼吸。

尽量集中注意力呼吸，能做多久做多久。

更多关于集中注意力的对策

焦虑/白日梦时间

如果常常被焦虑或者白日梦打断，试试专门设定一个时间用来发愁和发梦。研究表明，如果专门用一段时间来发愁，发愁的时间会在四周内减少35%。

设定一个专门的时间，比如早上六点到六点半，但不要在刚刚起床的时候。

如果被焦虑和胡思乱想分心，告诉自己到那个专门的时间再去想这些事。

运用‘回到这里’的方法让思路回来。

保证设定的时间，在那段时间尽情的发愁和发梦，时间一到就停止，明天再来。

做自己的好导师

赞扬你的成果，哪怕只有很小一点。

提醒你不要杞人忧天。

帮助你培养洞察力。

鼓励你面对困难。

告诉你是人就会犯错误。

一心不二用

每次做好一件事。给你手头的事情排好优先顺序，一件一件来。

请求帮助

如果你一个人搞不定，向家人、朋友、同事请求帮助。

找

一些药物可以帮助你集中注意力和提高记忆力。问过后再决定是否需要用药

自己的生命由自己决定！这句话对吗？

这句话分为两种情况理解：（1）、如果自己想好好生活的话，那么这句话就不对了，不是你想活多少岁，就能够长寿多少岁的；（2）、如果自己已经不想好好生活了的话，自己已经极端、极其想不开了，想尽快结束自己的生命，那么这句话就是正确的！自己的生命就由自己决定了。

对比别人的优点我好容易发现自己的不足,但是改不掉,越来越自卑

这个世界上一切都是相对的，你有不足就说明你一定有有点，要是你能发现自己的不足，那么你剩下的就都是你的优点了，要是担心改不掉，这说明你有积极进取的心理，是好事情，要是觉得改不掉的话那么就是第一，方法不对，第二，做得不够。所以给你建议的方法就是，第一，理智的分析找对方法，第二，按照方法付出全部的努力，思考和行动。
看来你是个知道自我反省，具有自知能力的人，不过有点过于沉醉于心理的感性思维，导致心理矛盾，多以你要多用理性的思维方式，当局者迷，你要跳出自己的感性心理，分析自己问题，找到方法，把主要精力放在寻找方法解决问题上，你就不会有那么多心思精力浪费在自卑自责上了。
希望我的建议对你有用，我也是经历过你这样自卑的人。

发现自己年纪越大越胆小越没自信

可能恋爱啦，你这个好人，老实人！ 另外，您所说的自信到底是什么意思没说明白。如果你是因家庭状况不好，如果你是一个喜欢和英雄人物对比的上进青年，如果你发觉做题的答案不止一种，如果你就是觉得怕身边的混混儿而不好意思，如果你的名次或工资少得有点不像话，如果你有个要强又果然强的父亲……好了，不开玩笑了，正视你所谓的困难，然后试着和别人，最好是亲人——外人可能会没心肝地笑话你啊，像我——说出到底哪里缺少自信。如果你有审视自己的勇气，那就列张表，看看什么原因让你有这种感觉。

发现自己越来越容易哭。。。。

我和你一样，但我没有哭，只是心里不知道为什么经常觉得很难受，对身边的人也越来越冷淡，几乎很久没有看到我笑过。也许是心里有太多的事了，所以才会这样，其实你哭出来心里会好受很多，你的心也正如楼上说的那样，变得脆弱了。

越学习越发现自己的无知这句话是哪个科学家说的？

【名人】 笛卡尔 【名言】 越学习，越发现自己的无知。
麻烦采纳，谢谢!