美体字 分享准新娘的5大美体秘诀

分享准新娘的5大美体秘诀  

每个女生都想在婚礼这一天完美无瑕，所以婚前的准备工作就非常重要了，想知道快速婚前减肥法，让你拥有完美曲线、窈窕身躯，那就要看小编分享的婚前减肥方法，帮你轻松减肥排毒，安心做最完美的新娘，不再为身材烦恼！

快速婚前减肥方法1.俏臀秘诀

看电视的时候站着，将腿打开到与肩部同宽，膝盖要直，脚尖呈外八字型向外打开，然后用力往里夹住臀部。每次以20组为一轮，可以使臀部变得更有曲线。

快速婚前减肥方法2.美腹秘诀

如果能长期抬头挺胸、用力收肚子，小腹的肥肉就会慢慢变小，还有可能长出腹肌，这样也可以使腹部的肉不容易囤积在一起。所谓抬头挺胸就是将臀部往内夹紧，此时腰部两侧也会感到用力，夹紧肩胛骨的部位，将肩部完全打开，脖子和肩膀交接处往下垂，不能耸肩，微微抬起下巴。

快速婚前减肥方法3.紧实小腿秘诀

腿部肥胖很多都是水肿造成的，而抬腿对消除水肿腿有一定的功效。方法是在按摩后将腿伸直靠在墙上，使其与身体成九十度角，但不要抬得太久，一般十五分钟为宜。

快速婚前减肥方法4.排毒瘦身法

时间：婚前1周 连续3次

作用：清理肠道、排除体内垃圾，极速瘦身

效果：改善便秘、痘痘、肤色暗沉和小腹膨胀感，达到润肠通便，提升肤色，消除小肚子

实际操作：在婚前1周的前3天，每日白天以4个番薯蒸食，并且配合绿豆汤，可在几小时内排除体内的宿便垃圾，清理肠壁上的毒素，改善痘痘情况，消除暗沉肤色，也可以促进肠蠕动、加强排便效果，是极速瘦身美颜的妙方。

快速婚前减肥方法5.排水肿瘦身法

时间：婚前2周 每周2次

作用：排除体内多余水分、改善水肿的情况。

效果：每周进行2次SPA不仅可以帮助身体排毒、排出水分，避免水肿，还可以有效改善四肢水肿的情况。

实际操作：每次进行30-45分钟的SPA，闭目养神或与朋友聊天时，就可以将体内废物及多余水份随汗液排出。

很多女孩子在订下拍摄婚纱或宴客日期时，就会开始进行惨无人道的婚前减肥计画，现在不用这么辛苦也可以有完美身材，只要做好以上的婚前减肥方法就可以囉～如果你还是觉得辛苦，那就来京城中医体验最无负担的减肥法，连艺人也为之疯狂，日韩流行的锗石岩盘浴将是你最好的瘦身帮手～

(摘自：婚纱摄影、台湾婚纱摄影分享站)

参考文献：1曾百炼 2005 台湾婚纱业成亚洲典范：邱锡志南征印尼开辟新乐园2郑正清 1998 婚纱摄影之表现意象喜好与消费行为调查研究3紫晴 2006 婚纱摄影你抓的住他

资料来源：京城中医诊所