早上吃杯纯燕麦 中午正常吃饭 晚上用维维豆奶调燕麦能减肥吗？会不会越吃越肥啊，怎么感觉营养太丰

早上吃杯纯燕麦 中午正常吃饭 晚上用维维豆奶调燕麦能减肥吗？会不会越吃越肥啊，怎么感觉营养太丰  

早上吃杯纯燕麦 中午正常吃饭 晚上用维维豆奶调燕麦能减肥吗？会不会越吃越肥啊，怎么感觉营养太丰

早上的纯燕麦跟晚上的维维豆奶调燕麦换过来吧，早上喝维维+燕麦，另外可以补1个鸡蛋，中午正常吃7分饱最好，晚上可以喝杯纯燕麦，或者几点水果，最好尽早吃！晚饭早吃很重要的额(⊙o⊙)…

早上吃燕麦片，中午正常吃，晚上吃水果加维生素E.可以后减肥吗？

可以，但是也不能因为减肥把身体搞垮，多运动，健康最重要

早餐吃燕麦牛奶，中午晚上正常吃可以减肥吗

你好，感觉晚上少吃

早上用燕麦和酸奶混在一起当早点,中午正常吃饭,晚上不吃泡七公里可以减肥吗

淀粉类食物的产热量只有4000大卡，和脂类食物相比不足以使人发胖，另外还有人体的大脑的供能是葡萄糖糖，如果没有了糖类，我们的大脑将无法工作，正确的减肥方法是控制总热量的摄入，适当减少脂肪的摄入量要保证蛋白和碳酸水化合物及维生素和矿物质的正常供给，否则会对身体造成伤害。

早晚喝醋蛋液，早上喝燕麦粥。中午和晚上正常吃饭。这样能减肥吗？

希望你喜欢！ 越吃越瘦16妙招 1． 苹果餐 只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。 2． 萝减肥法 坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。 3． 煮鸡蛋减肥法 一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、 葡萄、去掉油的肉一起吃。 4． 小豆减肥法 将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。 5． 酸奶减肥法 一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。 6． 黄豆粉可可减肥法 黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。 也可以加上麦芽和蜂蜜。 7． 粉状牛奶减肥法 一天只进食1-2次粉状牛奶，坚持3至7天。 8． 矿泉水减肥法 饭前饮用3～4杯矿泉水。进餐时也可以饮用，只是要注意别喝得太多。 9． 红葡萄酒减肥法 晚餐时饮少量的红葡萄酒，缓慢进食，大约保持在20分钟左右，进食量为平时的一半。 10.黑米减肥法 主食从白米、面包转为黑米，并减少点心的摄入量。玄米富含维他命B1和E、 以及食物纤维。 11.饮茶减肥法 茶叶利尿，并随着饮茶可以补充日常的水分。品种有乌龙茶、绿茶、玄米茶、杜仲茶等。 12.早食减肥 法国医学家发现，在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。 胰岛素可以调节体内糖类的吸收，同时它对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用。 若人在饥饿之前吃些东西，常常可以控制胰岛素的分泌。 13.分食减肥 德国营养学家研究出了一种分食减肥法，这种减肥法就是要求减肥者在就餐中 不能同时吃某些食物。例如，人们吃高蛋白、高脂肪的荤菜时，可以食用一些蔬菜， 但不能喝啤酒或吃米饭、面包、马铃薯等碳水化合物食品。原来， 人体脂肪是由多种营养素组合而成的，人体在食用高蛋白食品时，不食用碳水化合物食品， 人体就不会增加脂肪。 14.要想瘦多食醋 近年来，美国兴起一股食醋减肥热，有关专家认为，食用醋中所含的氨基酸， 不但可以消耗体内脂肪，而且可以使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，能够收到良好的减肥效果。 15.饭后茶减肥法 饭、茶、汤、食物配搭好一点，吃不胖又健康，有空时加点运动效力更佳。 汤可以用柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、金针木耳汤、酸咖哩菜汤、酸笋鱼汤或咸菜汤， 都是实效减肥汤水，而且可以化脂肪、醒胃。 饭用咸菜姜饭、黑糯米饭都可以。饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类， 最好每餐之后最重要是泡一杯铁观音，这种方法减肥又实际又有效，但所需日子比较长一点。 16.简易水果色拉 不吃饭吃水果减肥，但不是所有的水果都可以瘦身的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然会发胖。 怎么办？你可以试试柠檬汁拌苹果啊！ [原料]苹果 100克 蜂蜜 适量柠檬汁 20克 秋梨 50克 [制法]： 1． 苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。 2． 柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。 3． 将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀即可食用。 ...加油

早上面包加牛奶，中午正常，晚上玉米加燕麦能减肥吗？

在加适量的运动！ 这个中午的时候也不能大鱼大肉的 真要吃肉的话就吃鱼吧 清蒸不错！

我早上吃燕麦，中午正常吃，吃7成饱，晚上只吃冬瓜，再加上每天做4小时家务，能减肥吗？

??你好，可以的，但是不清楚你做的家务是什么，能达到运动的效果吗？如果达不到的话，建议适当的做一些运动

早晚餐吃燕麦减肥，中午吃正常饭，可以吗？

可以的，适当的节制饮食是可以起到减肥的作用，但是这个度一定要把握好，吃多了很容易引起消化不良。
燕麦含有极其丰富的亚油酸、膳食纤维，有利于肠道蠕动，消化的过程就会消耗大量热量，可长时间保持饱腹感，防止摄入过多的油腻和咸味食物，达到减肥瘦身的效果，对肥胖人群来说是减肥的良药。
如果早晚都吃燕麦，中午一定要补足营养，正常饮食，适当的不写水果，早上最好在饭后两小时喝一杯酸奶。另外减肥还需要合理的饮食与运动的配合，减肥最重要的是整体热量控制、运动，不可能因为在料理中加入燕麦，就能够大吃而不发胖。

一天三顿吃燕麦减肥，晚上吃燕麦可以减肥吗

在大学的时候我曾试过用燕麦来减肥： 每天早上起床后照例是空腹喝一杯淡蜂蜜水，然后三餐用低脂牛奶泡燕麦来代替，中间如果饿的话就用苹果来代替其他食物，三天后开始恢复中餐，但是也只是少量的米饭和蔬菜，不涉及肉类或其他荤菜！一周后恢复饮食，也是坚持相同的早餐，晚餐以清淡或偶尔以这样的牛奶燕麦代替！当然中间要配合一点简单运动，比如跳绳，更能有助减肥效果的体现！切忌不要剧烈运动！ 我坚持的时间不是很长，因为嘴比较馋，没能抵挡美食的诱惑！但是那段时间也着实瘦了几斤，而且因为是粗粮，营养也不错，不仅觉得肠道有所改善，而且皮肤也好了点！呵呵，效果还可以啦！偶尔换换口味试试也是很好的修身减肥的方法！

早餐吃燕麦，午餐正常吃，晚餐吃燕麦配上适量的菜和肉，这样能减肥吗？

只要少吃，然后多运动。
就会慢慢瘦。
但是你一定可以吃零食，水果也要少吃
一天三顿可以正常吃，但是也要荤素搭配，而且尽量少吃主食