为什么会过劳死 过劳死、茧居族案例多，日本藉绿化根治

过劳死、茧居族案例多，日本藉绿化根治  

若有机会走在日本城市乡间，可能会注意到巷弄中时常可见家庭的户外绿化做得非常别致，还以为是日本人的审美标准太高，或是家庭主妇太有闲情逸致，但事实上是政府都市计画的成果。

日本的成功很大程度上是取决于文化的高度纪律，但对人性的约束同时也带来许多心理疾病；且由于日本保守民风影响，日本患有心理疾病的人只有五分之一会寻求协助，而在美国寻求帮助的患者至少一半。

日本的自杀率是世界第五高，加上过劳死频传，使日本城市决策者关心压力的问题，一直在寻求解决办法。报导指出，过劳死往往来自中风、心脏病发作或自杀，这些都与高压力有关。

日本还有很多茧居族，即退出社会，在家 6 个月以上的年轻人愈来愈多，这种情况经常是来自学校或职场面临太大压力，产生高度焦虑引起。

虽然日本政府和规划者认为城市设计目的是改善身体健康而不是心理健康，但好的城市空间对心理健康一样会产生积极效果。东京精神科医师 McCay 于 2015 年成立城市设计与心理健康中心，建议绿色空间、活动空间、社会空间和安全空间纳入城市设计。

McCay 采访东京的公共卫生专家、学者、心理健康专家、城市规划师、开发人员和建筑师，发现日本政府创造的公共空间如公园和步行区，以及城市绿化美化的成果同时也促进居民的心理健康。其中一项很重要的政策是让民众在城市中打造绿地，东京都政府为此提供讲习班，教居民如何创建绿色屋顶、墙面、铁路区域和停车场，还提供税收优惠。

早在 2003 年，日本就推出「促进时尚城市景观创造条例」，让东京居民与专业设计师一起合作在住家周围做绿化工作，吸引许多人在家外道路上放小盆栽，提供路人美好的风景。

且这些小巷弄的交通量低，可以保持绿色植物的鲜艳色调，让行人占主导地位。交通政策上，东京政府设法将汽车和公共汽车限制在主要街道，因此留下主干道外的安静街区让居民散步、来往商店之间，进行社交互动。

东京的布局类似西班牙巴塞隆纳的超级街廓（superblock），但东京的街区更自然，主要是由于东京公共交通网路的无处不在和效率，使这些绿化街区很容易到达，居民可步行往返公车和地铁站，不需要开车。东京平均每个家庭只有 0.46 台车，与纽约市相似。

日本政府还鼓励城市居民参与森林浴，东京在城市以西打造 5 条官方森林浴路线，可以乘火车轻松抵达，日本一些企业把森林浴列入员工健康计画。

McCay 建议室内绿化，把光线带入室内可舒缓办公室压力。随着超级城市规模愈来愈大，以及网路生活习惯造成的心理问题日益增多，对于都市生活空间的反思与好的都市规画政策意外成为解决现代人焦虑问题的办法之一。目前城市设计与心理健康中心正在为波兰的弗次瓦夫市进行调查工作，下一步要提供诊疗的城市是香港。

(摘自：过劳,压力, 环境监测 资讯网)

参考文献：

1交通部所 2012 交通部所属事业101 年度工作考成实施要点（核定版）

2行政院研究发展委员会 2012 工程采购契约范本

3行政院研究发展考核委员会 2009 资讯改造专业服务

资料来源：科技新报