哪个部位肌肉容易练出来 怎么练锁骨部位的肌肉，求助

怎么练锁骨部位的肌肉，求助  

怎么练锁骨部位的肌肉，求助

这个要多用哑铃做一些绕肩运动（比如扩胸、振臂之类的）这一个位置的肌肉不好练。俯卧撑和斜板撑也可以锻炼到

其它部位的肌肉怎么练？

你听谁说的，哑铃的确只可以练大部分肌肉，比如咬肌就练不到，事实上大部分业余爱好者已经够了，说所的几个月后会没效果，部分原因是因为你的力量增强了哑铃用着轻了，可以通过训练方法得到一定改善，但也是有极限的，你只要想练下去，增加训练重量是必经之路，到时可以买哑铃片的 用多少买多少，只要哑铃杆够长就好

膝盖部位的肌肉怎么练？

练短跑，可以增长腿部肌肉(包括膝盖部)和爆发力

锁骨这里的肌肉怎么练？

做俯卧撑把胸肌和大圆肌练起来就可以了，之前我也有，不过现在看起来还不错，因为主要是练胸肌，所俯卧撑的时候把双臂距离稍微大一点

怎样练锁骨上的肌肉？

没必要去刻意取炼
如果你的上胸肌和前肩的肌肉是饱满的
那你的锁骨那里也会饱满的

俯卧撑练什么部位的肌肉

主要参与锻炼的部位如下:
1 胸肌 *
2、肱三头肌*
3、背肌
4、腹肌
*表示主要参与

如何练鼻子部位的肌肉

想要练的肌肉 多运动即可。如果要练大 就要负重了。你这个位置很特别 自己想办法让他多动，然后负重就有点。。。 反正你这个问题挺特别的。哈

怎么练身上一些部位的肌肉啊？

还是用器械最好，大重量少次数，比如挺举40公斤10下就比20公斤20下要好。不喜欢器械的话，可以做俯卧撑，屈臂撑，蛙跳等。饮食很重要。多吃高蛋白的食物，如鸡蛋、牛肉、花生。有问题的话，追加提问。

骑攀爬车 练什么部位的肌肉

手臂上的 肌肉 最为重要

我要练六个部位的肌肉

可以，最好是 每天部位少一些。练得动作多一些，让肌肉深刻的被刺激。这样效果会更好。一天练三个位置有点多。也不细