心里有事胸口很闷难受 心理闷闷的堵得慌，感觉很压抑，有些憋闷，怎么办！

心理闷闷的堵得慌，感觉很压抑，有些憋闷，怎么办！  

心理闷闷的堵得慌，感觉很压抑，有些憋闷，怎么办？！？！

别想太多,每件事都会有它该有结局!任何人都改变不了的!
可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的薰陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、 冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助 于 舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋 友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
祝你有一个好心情!

胸部闷疼，感觉憋闷的很，怎么办

可能是气滞血瘀，吃复方丹参片

心里总是堵得慌，闷闷的，是为什么呢？

开门见山
推窗见水
采菊东篱下
悠然见南山
这是惬意

心里郁闷，堵得慌怎么办

我以前也和你一样徘徊过，但结果又能怎样，这只是在自己赌气，如果真的想解决问题就要和赌气的人平平静静的谈一谈。有时候为了一些小事而闹来闹去真的没什么意思，最后受伤的还是自己，要坦然勇敢地面对问题，更不需要选择逃避（其实像你说的那样去喝个迷天烂醉就是一种逃避的行为）。 好好干吧相信自己，没什么不能解决的事！开启你的心扉，让自己的心再次感受阳光的温暖吧^_^！

心情抑郁，胸闷堵得慌

人总会有压力的，建议你找个朋友好好的宣泄一下。去放纵下自己，可以去爬山，唱歌！只要发泄出来就好了。自己不能这么老憋著，肝火过旺，长期以往对自己的身体不好。
总会遇到坎坷的嘛。多想开点，没什么大不了的。一切都会过去的！乐观的看待生活。一切都会变的很美好！

最近感觉心理堵得慌，特别憋屈，怎么办

你好
首先你需要理一理
到底是什么在困扰你
知道源头
那就好办了
不要不好意思
也不想不相信
跟着心走
你会找到问题的根源

心里闷，堵得慌，难受，怎么办？

找点喜欢的方式发泄下~~

心里郁闷，胸口堵得慌怎么办？

当然不是了，人心情不好的时候总会这样想的，我也是这样，我只要出去看看溜达溜达就好了，呵呵，凡事要往开了想，没有人劝自己，我们只有自己劝自己了，相信你能作到的，祝你天天开心！

心情好压抑怎么办 堵得慌

1.多想些开心的事情，不要沉溺于过去，过去就是过去。
2.可以上一些心情励志名言名语网看看，有助于心理，而且很励志。
3.分散注意力也行，找点事来做做。

心闷 心慌 感觉压抑

轻度焦虑症。。。。自我调节转移注意力 乐观