一年之中几月份最易减肥，10月(十月体重最轻)

减肥一直是很多人时常挂在嘴边的话题，但很多人都很难坚持下来，请问一年之中几月份最易减肥?为什么这么说?专家怎么说?一年之中几月减肥最容易呢?下面我们就来为您解答~

一年之中几月份最易减肥：根据研究发现，一年之中最容易减肥的月份是10月，在10月的这几个星期，人们最有可能是一年中体重最低的时间，这是由康奈尔大学的研究人员准确定位，最初由纽约时报报道的。
 

10月份体重最轻

这听起来像是忽悠，但是研究人员表示，10月初有许多因素，可以帮助一个人达到他们的目标体重，比如，我们许多人(特别是跑步者)刚刚在夏季吃了很多食物，疯狂参加户外活动，并提高他们的里程在秋季赛季。

但是据《新英格兰医学杂志》刊载的文章，另一个主要贡献者，是，在一年的这个时候，我们没有大的假期，带来不健康的饮食的冲击。那些像感恩节、光明节、圣诞节和新年(中国的春节、中秋节、元宵节、端午节)这样的节日，都会导致聚餐和暴饮暴食，体重也会增加，尤其是在导致庆祝活动的几个星期里，毫无疑问你的体重会狂飙猛涨。

在假期期间，人们增加的重量可并不是不容易被消化掉的。因此需要注意的是，虽然接下来的几个星期，人的体重会处于一年之内的最低谷，但是在接下来的10个星期左右添加的磅数，大约需要五个月才能消失。因此，虽然现在可能是一年中最小的体重时间，但是如果您还是持续变胖，可能要到明年四月份和五月份才能减下来了。