爱学记
您现在的位置是：首页
>
洋葱怎么吃才能降血糖 降三高的好手不是洋蔥，若你愛吃，三高退避三舍
降三高的好手不是洋蔥，若你愛吃，三高退避三舍 降三高的「好手」，不是洋蔥，若你愛吃，三高退避三舍高血壓、高血脂、高血糖，統稱「三高」，是中老年人的常見疾病。它們是現代社會所派生出來的「富貴病」，往往都
降三高的好手不是洋蔥，若你愛吃，三高退避三舍
降三高的「好手」，不是洋蔥，若你愛吃，三高退避三舍
高血壓、高血脂、高血糖，統稱「三高」，是中老年人的常見疾病。它們是現代社會所派生出來的「富貴病」，往往都是相互關聯。
「三高」並不是胖人的專利，如果仗著自己體型瘦，而經常大魚大肉，攝入大量高脂肪、高熱量、高膽固醇的食物，也可能被「三高」盯上。所以無論胖瘦，只要是沒有注意飲食，同時又缺乏有效的運動，導致代謝出現異常，都有患上「三高」的風險。
血糖高表現：
1、吃飽就困
2、視力模糊
3、口乾舌燥
4、體重減輕
血壓高表現：
1、頭暈恐高
2、眼花耳鳴
3、氣促胸悶
4、記憶力下降
血脂高表現：
1、失眠健忘
2、口齒不清
3、心慌乏力
4、手腳麻木
另外三高的人群容易失眠，多為入睡困難、 早醒、睡眠不踏實、易做噩夢、易驚醒。這與大腦皮質功能紊亂及自主神經功能失調有關。
【如何預防三高？】
1、保持心情舒暢，避免大喜大悲。
2、生活要有規律。有規律的生活
3、合理飲食，避免肥胖。
4、積极參加體育運動。
【老中醫推薦一個日常「降三高」小金方】
準備：火麻仁、沙棘、桑葉、決明子、玉米須、牛蒡根、菊花、山楂；配製成茶包，開水沖泡5分鐘，每天喝2杯，降血糖血脂血壓，堅持一個月，等你的好消息。
1火麻仁：火麻仁中富含的水提物和醇提物均可以保護血管通透性，擴張冠狀動脈和改善血液循環，從而起到降血糖血壓血脂的作用。
2、玉米須：有利於降血脂、降血壓、降血糖。玉米須對末梢血管有擴張作用，可以有效降低血壓，玉米須含有類黃酮物質，有效地降低血中膽固醇的濃度，預防心腦血管疾病。
3、決明子：能降低血清總膽固醇和甘油三酯水平，從而明顯降低心血管疾病的發病率，抑制了膽固醇的合成，有效降血脂。
4、桑葉：含有多種生物鹼、氨基酸等成分，具有明顯降血糖、降血壓、降血脂等作用，非常適合有「三高」人士飲用
點擊下面直接獲取
很赞哦！ (1032)
微信收款码
支付宝收款码