每天早上凌晨四点半醒对身体 晚上写作业到十一点，早上四点半就起床，白天觉得困怎么办？

晚上写作业到十一点，早上四点半就起床，白天觉得困怎么办？  

晚上写作业到十一点，早上四点半就起床，白天觉得困怎么办？

高三那一年我大概是晚上12点左右睡，早上5点起。真的很困，所以每天早上必冲一袋咖啡，然后一上午的课，有时候困的不行了就站起来听课。中午的休息也是非常关键的，吃完饭了睡一会，不用多，20分钟到半小时就够了，下午基本就不困了。至于晚饭后的困倦期，可以不做让自己困的事情啊，不背单词做做理科题啥的
这是我的经验啦，也不知道对你有没有用，不管处于哪个岗位，请加油吧，老天不会让你一直累的^_^

我今年三十五晚上十一点睡早上四点半起床请问这样好吗

你好，你这个肯定是不行的，睡眠时间远远不够，每天正常人的睡眠时间最少要保证8个小时。

睡眠是由于身体内部的需要，使感觉活动和运动性活动暂时停止，给予适当刺激就能使其立即觉醒的状态。人们认识了脑电活动后，认为睡眠是由于脑的功能活动而引起的动物生理性活动低下，给予适当刺激可使之达到

完全清醒的状态。
睡眠是一种主动过程，睡眠是恢复精力所必须的休息，有专门的中枢管理睡眠与觉醒，睡时人脑只是换了一个工作方式，使能量得到贮存，有利于精神和体力的恢复；而适当的睡眠是最好的休息，既是维护健康和体力的基础，也是取得高度生产能力的保证。接受处理内外刺激并做出反应的兴奋度较高的神经细胞因防止没有经过深加工的刺激联结相互干扰，这就表现为缓解疲劳。而睡眠质量不高是指屏蔽度不够或睡眠时间不足以充分消化刺激联结的现象。嗜睡则是病态的过多过久屏蔽。这些都是神经控制不足的表现。在睡眠中由于主动性活动减弱，人的体力也得到相应恢复。

睡眠时间
新生儿平均每天睡16小时，婴儿睡眠时间逐渐缩短，至2岁时约睡9～12小时。成年人的睡眠时间因人而异，通常为6～9小时不等，一般认为7小时半是合适的。可是老年人的睡眠经常少到6小时。根据脑电图的分析，新生儿的异相睡眠约占睡眠总时间的50%，并且入睡后很快就进入异相时期，成年人约占20%，而老人则不到20%。在成年人凡异相睡眠时间低于15%或高于25%的则被认为不正常。同样，慢波相第4期也随年龄增长而逐渐减少。至于睡眠与觉醒的周期更替，新生儿一天中约5～6次，婴儿逐渐减少，学龄儿童每天约1～2次的睡眠。有些老年人又恢复一日睡几次的习惯。

默认的“生物钟”的“睡眠时间”，就是在睡后的6-8小时“苏醒”；而什么时候“睡觉”并不是最重要的。并且只要您“睡觉”了，那些睡后会发生的“生理活动”还是会照样进行的，或者说：只要您的“睡眠时间”足够了，无论您是在什么时候开始睡觉的，都不会影响您的“身体健康”；而“作息时间”，只是一个“习惯”而已，是可以随意改变的。当然，一个新习惯的养成还是需要一定的时间的，一般是3-6天，所以这种习惯的交替最好不要太频繁。
睡眠时间因人而异，虽说成年人平均每天睡眠时间为八小时，但其实足够的睡眠不是从时间上的多与少来分别，而是视乎能否达到熟睡的状态，专家建议的睡眠时间一般应维持7～8小时，视个体差异而定。如果的确入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时可完全恢复精力，当然未有不可；而入睡慢而浅，睡眠多、常多梦者，即使睡上10小时，精神仍难清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠，单纯延长睡眠时间也对身体无益。
参考资料：百度百科
参考链接：:baike.baidu./view/48319.htm?fr=aladdin

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如果有什么不懂的可以追问，以后有什么问题可以向我提问或者向我的团队提问。(*^__^*) 嘻嘻……

晚上8点半睡觉，早上4点起床写作业、好吗？

早上做效果更好的
不过还是晚上做睡得安心
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绝对会的，会犯困

我晚上回家耍手机，早上四点半写作业，对身体有什么危害

体弱多病，抵抗力下降，生理机能紊乱，精力损耗严重，注意力和毅力都会严重下降。注意作息吧孩子

我十点睡觉，早上四点起来写作业，还是奋战凌晨早上六点起床上学好？

都不好，一定要保持充足睡眠，不然就算你学得多，你很疲劳，是会记不住的，所以学了还是白学

晚上写作业到十二点，第二天下午上课犯困怎么办

你需要一个更好的学习方法。最好是上课能够认真听讲，然后调整你的时间观念。想想自己晚上回家把时间浪费在了什么地方。调整一下。

早上四点多起床，上午十点跑点，上午十一点多睡一觉到

最佳的睡眠时间是十点到凌晨两点，只要睡够这个时间段对身体各项代谢都有好处，如果你觉得早起有精神，对记忆书本上的知识有帮助也是可以的..

晚上写作业老觉得困,该怎么办？

胆大的明儿早上再说！ 要是胆小嘛，只好现在赶快作咯！ 最好采纳我的答案，O(∩_∩)O~

白天不写作业,晚上写到2,3点怎么办

其实我觉得并没有影响 拖延症是很难用毅力去改正的 更多是性格上的原因
你的拖延症比我的要好多了 我高中的时候都是白天不写作业 到周日晚上一个通宵的
而且拖延之后最后的时候你的效率会特别高
尽量找点感兴趣的科目先做 那些不会拖延的 做着做着兴头起来了就可以白天写了

我儿子十一岁每天晚上一个人睡觉早上四点半就醒了

你好，半夜醒来睡不着这种情况考虑与植物神经功能紊乱有关，属于神经衰弱的一种类型，与平时生活不规律，精神压力大，都是有关系的，这种情况关键是保持情绪舒畅，不要过于担心，口服谷维素，健脑补肾丸调节。