什么会引起过劳死?过劳死的症状是什么?如何对抗疲劳?

加班熬夜，现代人最多的感觉就是“累”，弯腰驼背，皮肤粗糙，掉发严重，这都是身体提醒你：要休息了，抗疲劳攻略。比猝死还可怕的慢性疲劳是什么?我们小编谈谈什么会引起过劳死?过劳死的症状是什么?如何对抗疲劳?

什么会引起过劳死?过劳死的症状是什么?如何对抗疲劳?

40岁钱用命换钱，40岁后拿钱买命，这句玩笑逐渐成为现实，大多数人虽然嘴上挂着累死了，却不会想到过劳死其实就在身边。如果你经常感到头痛腰疼，四肢乏力，失眠，做检查又没什么毛病，那么你可能出在慢性疲劳中。我们小编提醒您，如果不及时调整，大病就可能缠上你。

慢性疲劳测试

据统计数据显示，我国每年过劳死的人数达60万人，已超越日本成为过劳死的第一大国，这意味着每天约有1600人死于因劳累引发的疾病。

中国社科院《人才发展报告》显示：70%的人有过劳死的危险，76%的白领身体不健康，年轻一代因此被成为累倒的一代，下面10道题，可以快速测出你是否被慢性疲劳困扰。

1、30-50岁有将军肚。

2、频频去洗手间。

3、睡觉时间缩短，醒了也不解乏。

4、易怒、烦躁，难控制情绪。

5、打不起精神。

6、脱发。

7、总忘记事情。

8、没来由的头疼耳鸣目眩。

9、性能力下降。

10、先算能力下降。

测试结果：小于等于2项目，不必过分担心。

3-5项，已具备过劳死的征兆。

大于等于6项，已进入过劳死预备军。

过劳死的症状是什么?从累倒病只有5步

美国圣路易斯华盛顿大学的一项研究的发现，许多癌症患者前二三年都处于极大的压力下，从累倒疾病，只需只需要短短5步。下面我们来看看是哪5步。

1、第一步：头昏气短。

劳累后头昏眼花，憋闷气短、无精打采抵抗力短暂下降，可能出现口腔溃疡、感冒、喉咙痛、及时休息就可以恢复。

2、第二步：身体发沉。

感觉身体沉甸甸的，不太沉重、站不稳、可能出现肌肉痉挛、手脚冰凉、眼睛出血、肠胃功能紊乱、脱发。

3、第三步：精疲力竭。

暴瘦或者突然肥胖，皮肤暗淡，长痘，腰背僵硬、肩颈部巨疼，辗转难眠，情绪焦躁、易怒。

4、第四步：开始得病。

过劳状态持续半年到一年，即使休息也难以恢复。此时，颈肩腰背疼痛愈发严重，口腔溃疡、牙周病、胃炎、便秘等经久难愈、可能出现轻度焦虑、抑郁、更加难以入睡。

5、第五步：癌症潜伏

常年过劳或者精神紧张，轻则患上多发性换接痛、偏头痛、心肌炎、肾小球肾炎等，重则患上糖尿病、心脑血管病、肿瘤。