张富清简介 凝神简介

凝神简介  

凝神，内丹学术语，又称「凝性」。指在排除杂念的基础上，使心神专注如一而进入「丹田」或「气穴」。在内丹修炼中，「凝神」是起始功夫，即凝心意之神入于「气穴」，静坐以待气生。如张三丰《玄机直讲》中所谓「凝神」，就是「收已清之心而入其内者也」。该书又说：心没有清净时眼不要乱闭，先要自劝自勉，把心劝回来了，使心「清凉恬淡」，之后才把开始把心收入气穴，这就叫「凝神」，即所谓「止心于脐下，故曰凝神」。「凝神」要求「神」与「息」相结合，如仇兆鼇《悟真篇集注·提要七条》第一条即「凝神定息」，强调心息相依，所谓：「调鼻息绵绵，多入少出，定身心而默然，外静内澄，一念规中，万缘入下。」另外，《周易参同契》中有「凝神以成驱」，司马承祯《坐忘论》讲「凝神宝气」，张伯端《青华秘文》又讲「以神凝于精气之内」，皆属有关「凝神」之论述。